27/10/2026
🤍 Att hitta tillbaka till lugnet inom mig.
Ibland kommer livet ikapp oss. Gamla upplevelser, känslor och trauman gör sig påminda, trots att vi trodde att vi hade lagt dem bakom oss.
Just nu är jag själv där och känner hur mycket jag behöver det som tidigare hjälpt mig så många gånger – Yin Yoga och Yoga Nidra. 🌿
Det är något så fint med kombinationen av dessa två. Att få landa i kroppen, släppa på spänningar och bara få vara en stund, precis som jag är.
När jag vaknar på nätterna och tankarna börjar snurra sätter jag på en Yoga Nidra-meditation. Den hjälper mig att stilla tankarna, hitta ro och förhoppningsvis somna om. 🤍
Det tar inte bort det som är svårt, men hjälper mig att möta det lite mjukare, med mer värme och omtanke om mig själv.
Och kanske är det just det vi behöver ibland. Att vara lite snällare mot oss själva och ge oss den vila vi så väl behöver.
Till dig som också bär på något tungt just nu – var varsam med dig själv. Du behöver inte vara stark hela tiden. Ibland räcker det att bara stanna upp, andas och ta en stund i taget. ❤️
Skickar lite extra värme till dig som behöver det idag. 🤍
