Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 20:00 Tisdag 10:00 - 20:00 Onsdag 10:00 - 20:00 Torsdag 10:00 - 20:00 Fredag 10:00 - 20:00

Hälsa & Harmoni

Hem
Sverige
Bjästa
Hälsa & Harmoni

Lev Ditt Liv Friskare Gladare Längre!!!

16/09/2026

❤️❤️❤️

11/09/2026

Landa i 10 minuter 🧘‍♀️✨

Fredag. Veckan är snart över – men kroppen vet inte det än. Den är fortfarande på helspänn. 😅

Du är inte trött. Du är överstimulerad. Det är skillnad.

Så innan helgen sätter igång (med allt den också för med sig): lägg dig ner. Andas. Och stanna där längre än de där ynka 60 sekunderna innan hjärnan säger "jaha, då var det klart då" 🙄

Ingen prestation. Ingen press. Inget du måste vara duktig på.

Bara 8–10 minuter där kroppen får höra: du är trygg, du kan släppa taget en stund.

Din kropp behöver inte alltid mer. Ibland behöver den bara mindre. Så här landar du in i helgen. 💛

Andas. Släpp taget. Landa.

Jag önskar dig en fantastisk fredag och en hääärlig helg!

Det du inte gör, det väljer du!

Marina🥰

08/09/2026

Vad ÄR nervsystemet egentligen? 🧠⚡

Tänk dig att du har ett larmsystem i kroppen. Dygnet runt. Gratis. Ingen handlade med Securitas.

Det larmet är ditt nervsystem.

Det scannar hela tiden: Är jag trygg? Eller är det fara?

Och det gör det superduktigt – kanske FÖR duktigt. För det kan inte skilja på "ett mejl från chefen" och "ett lejon i buskarna". Båda triggar samma larm: hjärtat slår snabbare, axlarna åker upp mot öronen, andningen blir kort.

Din kropp förbereder dig för att fly eller slåss. Mot ett mejl. 🙃

Det finns två lägen:
🔴 Larm på – stress, kamp, flykt ("gör, gör, gör")
🟢 Larm av – vila, matsmältning, återhämtning ("okej, jag är trygg")

Problemet idag? Väldigt många fastnar i det röda läget. Månad efter månad. Utan att lejonet någonsin dyker upp.

Och det är därför du kan känna dig utmattad – trots att du "bara" satt i möten hela dagen.

Nervsystemet vet inte att mejlet inte är farligt. Det måste du lära det. 💛

Det du inte gör, det väljer du!

Visst är livet vackert!

Marina

07/09/2026

Den magiska klockan ⏰

Vet du vad som är riktigt smart? Naturen har redan lagt upp ett helt schema åt oss. Morgon, mitt på dagen, kväll, natt – fyra faser, fyra energier. Och gissa vad – vi människor är också en del av naturen (även om kroppen ibland glömmer bort det klockan 23.47 med Netflix på).

🌅 Morgon – sätt intentioner. (Inte "jag ska bli en helt ny människa idag", bara typ... en bra start.)
☀️ Mitt på dagen – Agera. Här händer grejerna.
🍂 Kväll – skörda och var tacksam. Släpp det som varit, ungefär som du släpper den där tredje kakan du ändå tänkte äta.
🌙 Natt – vila. På riktigt. Inte "vila" med telefonen i handen och tre flikar öppna.

Så nästa gång du känner dig helt slt på morgonen men klarvaken klockan tolv på natten – lugn, det är inte fel på dig. Du lever bara inte riktigt i takt med din egen rytm än.

Häng med och finn din rytm med årets alla skiftningar på ett enkelt sätt!

Det här är för dig som vill:

✨sänka pressen

✨stärka din självkänsla

✨hitta ett djupare lugn i vardagen

✨sätt dig själv förs (så att du räcker till)

- då ska du gå med i Qi-klubben!!

www.marinajanzon.se/courses/snigelpost så får du mera information!

Små ritualer, stora förändringar. Det blir som det är tänkt 🤍

Det du inte gör, det väljer du!

Livet är vackert!🥰
Marina

01/09/2026

Vilken dag!!!

28/08/2026

Ibland behöver magen lite kärlek.
Inte ännu ett projekt. Inte en avancerad hälsokur. Bara… lite rödlök. 😉

🧅 Fermenterad rödlök är ett enkelt sätt att få in något gott och syrligt i vardagen – och den där härligt rosa färgen gör ju inte saken sämre.

Du behöver bara:

🌿 1 stor rödlök
🌿 ½ dl äppelcidervinäger
🌿 ½ dl filtrerat vatten
🌿 1 tsk havssalt
🌿 och om du vill – några svartpepparkorn eller senapsfrön

Sedan får tiden göra en del av jobbet åt dig. Och visst är det skönt när något faktiskt blir bättre av att man låter det vara ifred en stund? 😉

Bläddra i karusellen så visar jag hur jag gör.

Små steg. Lite mer omtanke om kroppen. Och gärna sådant som faktiskt går att få in i ett vanligt liv. 💚

När du lyssnar inåt, hittar du hem.

Det du inte gör, det väljer du!❤️

Livet är vackert!

Marina🥰

27/08/2026

Rönnbär- det bortglömda svenska superbäret!

4 goda skäl att äta rönnbär;
1. 3 st rönnbär täcker dagsbehovet av C-vitamin
2. Stärker immunförsvaret och motverkar UVI
3. Toppen i degen när du bakar eller i din gryta
4. Smakar sötare efter frosten-stoppa i frysen för samma effekt!

Det du inte gör, det väljer du!

Glöm inte....Livet är vackert!❤️
Önskar dig en fantastisk dag!

Marina

25/08/2026

"Vår bästa tid e nu!"💚💚💚

22/08/2026

I en värld där allt rör sig snabbare och våra skärmar tar allt mer plats, är vi många som längtar efter något annat. Något att hålla i handen. Något som doftar och känns och påminner oss om att sakta ner.

Det här är inte bara en prenumeration. Det är en rytm för din helhet.💚

Genom handplockade teer, uråldrig visdom om naturens växlingar, akupressurpunkter (att använda för hemmabruk), tips på mat med recept för just den här tiden på året, mental coachning, meditation.

Allt det här som hjälper dig att:

✨️Sänka den inre pressen

✨️Stärka din självkänsla

✨️Hitta ett djupare lugn i vardagen

✨️Sätta dig själv först (så att du räcker till)

Jag har valt att hålla antalet platser i Qi-klubben begränsat. Varför? För att jag vill lägga ner härlig energi, blanda och packa varje enskilt brev med omsorg och den kärlek du förtjänar.❤️

Längtar du också efter mer snigelpost-magi?🐌💐

Länk i bio eller skriv SNIGEL i kommentaren så får du mera information.

Eller www.marinajanzon.se/courses/snigelpost

Det du inte gör, det väljer du!

Livet är vackert!

Marina

21/08/2026

"Jag tar hand om mig själv - sen...."
Igenkänning???

Jag tror du känner igen dig! (Det gör jag iallafall!!!)🥰

💚Du behöver inte förändra allt - bara börja någonstans !

Sätt dig själv först - Nu är det faktiskt DIN tur!❤️❤️❤️

Länk I bio - eller skriv SEN i kommentaren så får du mera information!✨️✨️✨️
Eller så går du in på hemsidan: www.marinajanzon.se/courses/snigelpost

Det du inte gör, det väljer du!
Livet är vackert 🥰✨️🥰✨️
Marina

Adress

Kornsjö 151
Bjästa
89133

Öppettider

Måndag	10:00 - 20:00
Tisdag	10:00 - 20:00
Onsdag	10:00 - 20:00
Torsdag	10:00 - 20:00
Fredag	10:00 - 20:00

Telefon

+46705255425

Webbplats

http://www.marinajanzon.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa & Harmoni postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.