Stressmottagning Väst

16/06/2026

Att ta ett djupt andetag och känna efter. Hur ofta gör du det? Så mycket av dina svar och sanningar finns inom dig själv, men du måste lyssna. I många av oss finns kanske en stress som beror på att semestern och vilan är nära, att ett arbetsår snart närmar sig slutet. Ta dig tid att lyssna på den. Vad behöver du? Hur kan du hjälpa dig själv? I min kropp bor en längan till vila, en längtan att hitta tillbaka till min kärna? Så känn nu efter, vad känns i dig?

24/05/2026

Pratade med en klient i veckan om hur oerhört svårt det kan vara att inte tro på allt man tänker! Att separera vad jag har en tanke om och vad som är sanningen. I hennes fall handlade det om oro och att oroa sig, att fastna i att det som känns jobbigt. Jag tipsade om en metod som jag tycker är hjälpsam, när oron smyger på, istället för: tänk om jag blir sjuk? Så: jag har en tanke om att jag blir sjuk. På så sätt kan du separera dig själv lite från tanken.

04/04/2026

Önskar dig en lugn och fin påsk!

01/03/2026

Det kan vara svårt att förstå varför vi mår dåligt. Vi har massor av kunskap men det hjälper inte? Vårt nervsystem är här för att hjälpa oss att överleva svårigheter men det tror att vi är i ständig fara, kan vi inte uppleva lugn. Prova dessa enkla tips, de gör stor skillnad, tro mig! Känns det svårt eller du behöver stöd, hör av dig här finns hjälp att få!

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

27/02/2026

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

26/01/2026

Många av oss har lärt oss att trycka undan obehagliga känslor. Vi biter ihop, distraherar oss eller springer ifrån det som gör ont. Men att känna är inte farligt – det är mänskligt. Min erfarenhet från mina klienter är att fly från sina egna känslor är mycket svårare än att faktiskt känna obehaget.

Det krävs mod och tuffhet att våga befinna sig i sin egen ångest, sorg eller skam!
Vågar du? Jag finns här för att hjälpa till om du behöver.
psykiskhälsa emotionellhälsa mentalhälsa bearbetakänslor känslor stressmottagning hållbarhälsa hälsaresa kännallt tillåtkänslor balansilivet självkärlek sårbarhetärstyrka mindfulness nervsystemetsreglering kroppochsjäl känslomässigbalans psykologisktrygghet modattkänna helandekraftenikänslor stressmottagningvast

01/01/2026

Välkommen till ditt år. Året då du väljer dig. Året då du får en ny möjlighet att prioritera det som gör dig gott. Året som stavas, självkärlek. Är du med? Behöver du hjälp? Hjälp att hantera stress, oro och balans? Välkommen till mottagningen.

24/12/2025

God jul. Julefrid. Kärlek och lugn, önskar jag just dig! Ta hand om dig och försök att låta julens stilla budskap få landa i dig.