Naprapat-Rehab.se

25/02/2020

Vi är inte så aktiva här på sociala medier då vi hjälper människor i vår verklighet. Denna information var bara för viktig för att inte dela här

Ha en bra dag!

Nya direktiv för fysisk aktivitet, sömn och skärmtid hos barn under fem år.

31/08/2019

I helgen är vi på kurs i pediatrik i Köpenhamn

Varma hälsningar
/Grabbarna - Oscar & Hatem

20/03/2018

Motivera era unga samt er själva

Dagens barn behöver styrketräna för att deras kroppar ska hålla. Det hävdar idrottsprofessorn Michail Tonkonogi som pekar på att mindre spontanidrott och utelek gör att dagens barn inte får den fysiska skolning de behöver för att undvika skador eller behålla hälsan som vuxna. Synen på s...

19/01/2018

Detta rekommenderar jag alla att läsa.
Trevlig helg!

På diabetesportalen.se hittar du information om aktuell diabetesforskning men även allmän information om diabetes.

26/12/2017

Idag är det kurs i Umeå med DC Walter Sanchez från Florida. Fokus på övre nackleder och behandlingsfilosofi. Walter är en fantastisk person med hjärtat på rätt ställe.

24/12/2017

Lucka 24

Vi ordinerar dagligen hållning, andning och träning mm.

Idag är ordinationen ischoklad och alla andra godsaker som gör denna dag helt underbar.

God jul till er alla!

23/12/2017

Lucka 23

Vad påverkar nervsystemets "läkning"?

Detta är grundstenarna när du har ont och vill återfå funktion samt bli smärtfri.

Cirkulation (pulshöjande träning/rörelser som ej provocerar)
Hållning (lucka 18)
Andning (lucka 18)
Stress (lucka 13)
God kosthållning
Ett gott skratt & positivitet

Undvik smärtlindring (lucka 14)
Upprepad provocering av smärta/symptom (negativt)

Vi vill göra allt för att hjälpa dig må bra!

Välkommen att boka tid på vår hemsida.

22/12/2017

Lucka 22:

Allmänna råd

Du kan göra vad Du vill så länge det är smärtfritt. Med smärtfritt menar vi att det är smärtfritt från första till sista sekunden av aktiviteten och de efterföljande 24 timmarna.

Det gäller inte bara smärta utan symptom som domningar, ilningar, mm. Kort sagt gör inget som ökar Dina symptom. Bara för att vara helt tydlig, när Du då frågar om det är okej att det “känns” lite, så är svaret fortfarande nej.

Om du tänker: "Borde jag göra det här?" så är svaret nej. Du vet egentligen att det är en aktivitet som inte är lämpligt just nu, men du är så sugen på att göra det så att du letar efter en ursäkt...

Var så aktiv Du kan upp till smärtgränsen men inte mer. När du gör det som provocerar smärta/symptom så är det som att pilla på en sårskorpa innan det läkt färdigt. Såret går upp igen och läkningsprocessen fördröjs.

Rör på dig så mycket som möjligt och gärna få upp pulsen så att man blir svettig minst 30min/dag, dock alltid smärtfritt.

För Dig som har smärtor dygnet runt även i vila så gäller ovanstående med modifieringen att gör inget som förvärrar Dina symptom.

Detta kan vara svårt att säga hur mycket belastning du kommer att tåla. Därför är det viktigt att öka belastningen successivt och inte för mycket på en gång.

Vi vill göra allt för att hjälpa dig må bra!

Välkommen att boka tid på vår hemsida.

21/12/2017

Lucka 21:

Hos oss på Naprapat-Rehab så arbetar vi huvudsakligen med en justeringsteknik som kallas droppteknik.

Fördelar med tekniken är att justeringen blir snabb, skonsam och med minimalt obehag. Många upplever tekniken som mer behaglig, än behandling på en vanlig behandlingsbänk.
De upplever att det är lättare att slappna av med denna teknik. Många uttrycker även att de upplever en bättre effekt av just denna behandlingsform.

Droppteknik använder en bänk med dynor som kan röra sig separat. Vid justering så faller dynan ca 1 cm när vi trycker. Accelerationen som då uppstår gör att vi kan använda mindre tryck, vilket gör behandlingen skonsam då man inte går lika djupt i rörelsen.

Behandlingens syfte är att avlägsna de hinder som stör självläkningen genom att återställa normal ledrörlighet i alla leder och återskapa möjlighet till normal funktion i kroppen. Vi vill påverka kroppen åt rätt håll, men inte mer, och sedan låta den läka.

Vi vill göra allt för att hjälpa dig må bra!

Välkommen att boka tid på vår hemsida.

20/12/2017

Lucka 20:

Inflammationer i senor / ”tendiniter”.

En mängd studier har visat att det inte finns någon inflammation vid vare sig så kallad hälseneinflammation, hopparknä, tennisarmbåge eller golfarmbåge.

Däremot har man på samtliga ställen uppmätt förhöjda halter av den exciterande/retande neurotransmittorn glutamat.

Om en sena överbelastas så börjar den producera glutamat för att stimulera kärlinväxt, för att öka cirkulationen för att bättre tåla belastningen. När halten av glutamat blir för stor så uppstår en förhöjd känsel i nerverna i området med smärta som följd.

Att hitta kärlinväxt har inget värde för diagnos, prognos och har ingen bevisad relation till symptom. Kärlinväxt är vanligt förekommande hos asymptomatiska personer. Kärlinväxt är en normal fysiologisk händelse vid läkning av ben och bindväv, av någon anledning anses den patologisk vid tendinoser.

Har du ont I en sena? Boka en tid så får vi kika på vad vi kan göra för att hjälpa dig!

Vi vill göra allt för att hjälpa dig må bra!

Välkommen att boka tid på vår hemsida.

19/12/2017

Lucka 19
Ljumsksmärtor hos idrottande

Vanligt är att symptomen är diffusa, smärtor upplevs ofta från flera områden samtidigt.

Den viktigaste muskeln för höftstabilitet är höftböjarmuskeln som har sitt ursprung ifrån de s*x sista kotorna i ryggen.
Det innebär att den har ett starkt ursprung men ett litet fäste i ljumsken.

Om ryggen utav olika orsaker förlorar sin rörlighet så medför det en ökad anspänning i ljumskfästet. Detta är en vanlig orsak till ljumsksmärta. Men det finns många fler orsaker. ”Vanligt” förekommande diagnoser:

⁃ Nervinklämningar
⁃ Tendiniter och rupturer i adduktormuskulaturen
⁃ Bursiter/slemsäcksinflammationer
⁃ Bråck
⁃ Stressfrakturer i collum femoris och bäcken

Vi vill göra allt för att hjälpa dig må bra!

Välkommen att boka en tid via hemsidan