Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Aktivera

Hem
Sverige
Danderyd
Aktivera

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Aktivera Kiropraktik & Rehab - För ett liv i rörelse. Primärvårdsrehab i Sollentuna och Dandery Boka besök via: https://aktiverarehab.se/internetbokning.php

Nu är det även möjligt att träffa en fysioterapeut via Videobesök för bedömning och träning/behandling.

29/11/2022

Knäbesvär?

Du vet väl att du kan få hjälp av en fysioterapeut via videobesök. Frikort gäller.
Välkommen till vår hemsida för mer information. www.aktiveraonline.se

03/11/2022

SAMTALSGRUPPER 65+
I och med seniorsatsningen i Danderyd kommer det på Aktiveras klinik i Danderyd hållas samtalsgrupper för dig 65+ . Varje tillfälle har en egen inriktning. Fokus ligger på diskussion och trevlig social gemenskap.

Grupperna kommer hållas på fredagar klockan 11:00 till 12:00.

Följande datum och teman för dagen gäller:

Fysisk aktivitet (4/11)
Psykiskt välmående (11/11)
Mat (18/11)
Social gemenskap/vänner (25/11)
Samhället i förändring (2/12)
Relationer och familj (9/12)
Hemmet (16/12)
Vi hoppas på givande diskussioner och möten. Och en trevlig stund såklart! Det kommer även bjudas på fika.

Hör av dig till receptionen för mer information samt för att boka in dig. Vi ses!

02/06/2022

Dietist, vad är det?

Det finns många typer av professioner som jobbar med kost och rådgivning på ett eller annat sätt. Så vad är då en dietist och när bör man besöka en sådan?

En dietist har studerat en treårig yrkesutbildning med inriktning mot kostvetenskap, dietetik och klinisk nutrition. Det innebär att de har god kunskap om kost, näring och sjukdom. Därför är det dietister du hittar inom primärvårdsrehab, vårdcentraler och sjukhus.
En dietist utreder och behandlar problem kopplade till kost och hälsa. Dietisten kan hjälpa till vid t ex fetma/övervikt, undernäring och ohälsosamma levnadsvanor. De jobbar också med kost och näring vid sjukdomstillstånd som t ex cancer, hjärtsjukdom, diabetes och olika typer av tarmproblem.

På Aktivera kan du träffa en dietist för bedömning av dina besvär, både fysiskt och på distans via videobesök.

För mer information samt tidsbokning, se vår hemsida.

31/05/2022

Hemrehabilitering

Om du av medicinska skäl ej har möjlighet att ta dig till din primärvårdsrehab, men är i behov av rehab eller stöd av fysioterapeut, arbetsterapeut eller dietist så har du ofta möjlighet att få hembesök av en eller flera professioner baserat på behov. Du kan t ex få hjälp med träning och hjälpmedelsutprovning i hemmet efter operation samt rådgivning och näringsdryckförskrivning av dietist.

Undrar du om du eller någon närstående har möjlighet att få hjälp i hemmet av våra duktiga terapueter hos Aktivera så hör av dig via telefon till receptionen.

27/05/2022

Handrehabilitering

Hos Aktivera rehab så har vi duktiga terapeuter som är inriktade på handrehabilitering.

När kan det då vara aktuellt med handrehabilitering? Att träffa en arbetsterapeut som jobbar med händer kan vara bra t ex efter hand- eller underarmskirurgi. Även vid tillstånd som artros, reumatisk sjukdom, triggerfinger och annat kan arbetsterapeuter hjälpa till med bedömning, träning och behandling för att lindra symptom och öka funktionen i händerna. De hjälper också till att prova ut ortoser/handstöd som de förskriver.

Har du problem med smärta, stelhet eller funktionsnedsättning i hand är det en bra idé att rådgöra med en arbetsterapeut med inriktning på handrehab för att ha så goda förutsättningar som möjligt att påverka ditt tillstånd.

Välkommen vid behov!

24/05/2022

Fysioterapeut eller Sjukgymnast. Vad är det?

På Aktivera rehab jobbar både Fysioterapeuter och Sjukgymnaster. Men vad är då skillnaden? Det korta svaret lyder: Ingenting. Fysioterapeut är den nya titeln på Sjukgymnast sedan 1a Januari 2014. Alla har dock inte uppdaterat sin titel, varför det idag finns både Fysioterapeuter och Sjukgymnaster.

Vad gör dom?
Fysioterpeuter hjälper patienter till ett självständigt och aktivt liv. Dom jobbar brett och möter patienter med problem som t ex smärta, stelhet, svaghet, psykisk ohälsa och specifika sjukdomstillstånd. En Fysioterapeut jobbar med både utredning och behandling. Behandling kan bestå av rådgivning, utbildning/handledning, anpassad träning, rehabiliteringsplaner samt viss manuell behandling. Fysioterapeuter kan hjälpa patienter på kliniken, via digitala besök samt i patientens hem om det behovet finns.

Behöver du hjälp eller konsultation av en fysioterapeut så är du välkommen att boka en fysisk eller digital tid hos Aktivera 🤓

20/05/2022

Hur aktiva bör vi då vara?

Här har FYSS riktlinjer som man bör sträva efter att följa efter förmåga. Är man 18-64 år så gäller bland annat följande:
* Man bör vara så aktiv man kan. Lite är bättre än inget och mycket är bättre än lite.
* Pulshöjande aktivitet bör utföras 150-300 minuter i veckan på måttlig intensitet(något andfådd och svettig) eller 75-150 minuter på hög intensitet (tydligt andfådd och svettig).
* Muskelstärkande träning för de större muskelgrupperna bör utföras minst två tillfällen i veckan.
* Begränsa stillasittande. Har man inte möjlighet att göra det bör man sikta på den högre nivån för pulshöjande aktivitet.

Vad gäller då för de som är 65 år eller mer?
Precis samma rekommendation med tillskott av balansträning. Självklart gäller anpassning efter sjukdom eller funktionsförmåga för samtliga grupper.

Kom ihåg: De här rekommendationerna är inte för att vi ska bli så stora och starka som möjligt, utan för att vi ska må så bra som möjligt fysiskt och psykiskt.

Lycka till med träningen!

19/05/2022

Ja, varför?

Enligt Fyss(Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling) finns det många goda anledningar. Till exempel:
* Minskad risk att insjukna i högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, typ 2 diabetes, fetma, depression samt flera cancerformer.
* Ökad livskvalitet, minskad oro och nedstämdhet och ökad styrka och kondition.
* Minskad risk för fall hos äldre samt bättre kognitiv och fysisk funktion.

Fysisk aktivitet och träning är bra för mycket helt enkelt!
Är det så att du har besvär eller smärtor som gör att du känner dig begränsad och inte vet vad för aktivitet eller träning som kan vara bra för dig så kan du få stöd av en fysioterapeut via ett digitalt eller fysiskt besök.

17/05/2022

Multimodal rehab
På Aktivera erbjuder vi multimodal rehab. Men vad innebär det egentligen? I praktiken så innebär det att om den terapeut du träffar bedömer att du skulle gynnas av ytterligare interventioner eller kompetenser i din rehab, så kan denne boka dig parallellt till kollegor inom övriga professioner på mottagningen. På så vis får du bästa möjliga vård och så goda förutsättningar som möjligt att förbättra ditt tillstånd.

10/05/2022

Aktivera Videobesök

Har du inte möjlighet att komma till kliniken eller av annan anledning vill träffa någon av våra terapeuter via videobesök går det bra. Vi har fysioterapeuter och dietister som kan hjälpa dig med bedömning, rådgivning, träning och kostbehandling. Först görs självklart en bedömning om besöket lämpar sig att utföra på distans eller om du bör hänvisas till kollegor i den fysiska vården.

Mer information samt tidsbokning, se vår hemsida.

Adress

Svärdvägen 7C
Danderyd
18233

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4686300990

Webbplats

http://www.aktiveraonline.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Aktivera publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.