Edsbyns kundaliniyoga

29/07/2026

Välkommen till höstens yoga!

Längtar du efter:
Inre tystnad och lugn?
Att bli mer avspänd?
Att få mer energi?
Ökad livskänsla och glädje?
Att vara mer grundad och trygg i dig själv?

Då kan Kundaliniyoga vara något för dig. Det är en yogaform som passar de flesta oavsett ålder, tidigare erfarenhet av yoga, kroppstyp eller fysisk kondition.

Yoga avlastar dig från stress, hjälper dig att bli gladare och mer avspänd, att känna dig bättre till mods och att bli mer kraftfull och mer medveten. Om du känner dig stel, orörlig och otränad så är det faktiskt ingen ursäkt för att välja bort yoga – tvärt om – det är den bästa anledningen att börja. För ganska snart kommer du att märka att du plötsligt känner dig bättre till mods, du andas lite lättare och din kropp blir lite rörligare.

Kundaliniyoga är ingen prestation eller en uppvisning i snygga tights…nej, den här tekniken är för dig precis som du är just nu och du gör den bara för din egen skull. Den hjälper dig att känna dig mer levande, hjälper dig att ta hand om din kropp, stödjer dig till att respektera dig själv och andra .

Andningen – det kraftfullaste verktyget för att sänka inre stress

Under höstterminen kommer vi att fokusera på andningen under 12 veckor. Du kommer att få lära dig en mängd olika andningsövningar som blir en bra hjälp att i vardagen släppa stress och spänningar. Yogapassen kommer också att hjälpa dig att bli mer medveten om din andning.

Andningen är ett fantastiskt verktyg, helt gratis, och vi har den med oss var vi än är. En öppen och avspänd andning bidrar till att vi känner oss mer grundade i oss själva, att vi blir inte så lätt oroade och rädda. Vår andliga sida utvecklas av sig själv då vår andning är som den ska vara. Andningen är vägen till ditt sanna jag.

Det finns platser kvar på måndagar kl. 18 – 19:45
När: 7 september kl. 18
Var: Edsbyns kundaliniyoga, Bergavägen 4
Kostnad: 1600 kronor för 12 veckor (om du är sjukskriven eller arbetslös eller har ansträngd ekonomi av andra skäl – kontakta mig så kan vi komma överens om ett reducerat pris)
Anmälan: maila till mig, Katarina, på [email protected]
Varmt välkommen till en skön yogahöst!

16/07/2026

26/06/2026

Dags igen för djupavslappning till ljuden av klangskålar och gong!

Ge dig själv en stund av att bara stanna upp, andas och landa i ett hav av läkande vibrationer. Här får du vila bekvämt medan klangskålarnas mjuka toner och gongens omslutande ljudvågor tar dig med på en inre resa mot stillhet, återhämtning och närvaro.

Ljudvibrationerna hjälper kroppen och sinnet att släppa på spänningar då det parasympatiska nervsystemet aktiveras - kroppens naturliga system för vila och återhämtning.
Efter ett ett ljudbad upplever många:
• Djup fysisk avslappning
• Minskad stress och muskelspänning
• Lägre puls och blodtryck
• En god nattsömn efteråt
• En känsla av ökad vitalitet
• En djup känsla av frid och stillhet
• En förankring i nuet - närvaro

I en tid med många krav, snabbt tempo och ständig stimulans erbjuder ljudbadet en möjlighet att släppa taget om prestation och måsten – att bara få vara, utan att behöva göra eller kunna något.

Så varmt välkommen till en stund där du bara får lägga dig ner under en filt och bara mysa till lugnande och läkande vibrationer 🥰

Yogamattor, filtar och kuddar finns i lokalen.

🌞Datum: Onsdag den 1 juli och torsdag den 2 juli
🌞Tid: 18:30 - ca 20:00
🌞Plats: Bergavägen 4 i Edsbyn i huset närmast Faluvägen ingång från gaveln i källarplanet
🌞Kostnad: 160 kr per tillfälle, betalas kontant eller med swish på plats
🌞Anmälan: [email protected]

01/06/2026

Allt vi smörjer vår hud med tas upp av kroppen, om du inte kan tänka dig att äta det du smörjer in dig med så använd det inte!

19/05/2026

Allan Watts:
”Det är som om du tog en flaska bläck och kastade den mot en vägg. Smash! Och allt bläck spreds ut. Och i mitten är det tätt, eller hur? Och ju längre ut mot kanten det kommer, desto finare blir de små dropparna och desto mer komplicerade mönster bildar de, förstår du?

På samma sätt skedde en stor smäll i alltings början, och den spreds ut. Och du och jag, som sitter här i det här rummet som komplicerade människor, befinner oss väldigt, väldigt långt ute i utkanten av den smällen. Vi är de komplicerade små mönstren längst ut på kanten av den. Väldigt intressant. Men vi definierar oss själva som bara det.

Om du tror att du bara är det som finns innanför din hud, då definierar du dig själv som en mycket komplicerad liten krumelur långt ute vid kanten av den explosionen. Långt ute i rymden och långt ute i tiden. För miljarder år sedan var du den stora smällen, men nu är du en komplicerad människa. Och sedan skiljer vi oss själva från det och känner inte längre att vi fortfarande är den stora smällen. Men det är du. Det beror på hur du definierar dig själv.

Du är faktiskt – om det var så här allting började, om det fanns en big bang i början – inte något som är ett resultat av big bang. Du är inte något slags marionett i slutet av processen.

Du är fortfarande själva processen. Du är big bang, universums ursprungliga kraft, som uttrycker sig som den du är.

När jag möter dig ser jag inte bara det du definierar dig själv som – herr si-och-så, fröken si-och-så, fru si-och-så – jag ser var och en av er som universums ursprungliga energi som kommer emot mig på just detta särskilda sätt. Jag vet att jag också är det. Men vi har lärt oss att definiera oss själva som åtskilda från det."

13/05/2026

God morgon🌷

10/05/2026

Känn dig varmt välkommen att lägga undan vardagen en stund, hitta tillbaka till dig själv, din kropp, ditt andetag och din egen unika livskraft.

Vi gör ett skönt kundalini- yogapass med mjuka rörelser för rygg och nacke och med fokus på lugna andetag, närvaro och stillhet.

Kom som du är, nybörjare eller erfaren yogi, alla rörelser kan anpassas efter just din kropp och din dagsform.

När: sönddag den 10 maj, kl 18- ca 19:45
Var: Edsbyns yoga, Bergavägen 4
Pris: 160 kr, betalas kontant eller swish på plats

Platserna är begränsade, så boka idag för att säkra din plats!

08/05/2026

När någon sårar oss kan impulsen att ge igen vara stark. Men tänk om frid inte börjar med att ge igen, utan med oss själva? I den här videon pekar Thich Nhat Hanh på en radikal förändring som kan omvandla konflikt inifrån och ut.

06/05/2026

Varmt välkommen till en djup och rogivande avslappning genom ljud och vibrationer!

Inga förkunskaper behövs – det enda du behöver göra är att komma som du är, lägga dig ner och låta ljudet vagga dig till ro, djup avlappning och harmoni. Ljuden är mjuka men samtidigt kraftfulla, de är läkande och hjälper dig att släppa stress och spänningar. En djup meditativ upplevelse som tar dig bortom vardagens brus. Många upplever en förbättrad sömn, ökad vitalitet och en känsla av förnyad energi efter en rofylld gongvila.

När: måndag den 11 maj, kl 18- ca 19:30
Var: Edsbyns yoga, Bergavägen 4
Pris: 160 kr, betalas kontant eller swish på plats

Platserna är begränsade, så boka idag för att säkra din plats!

Boka via Messenger, eller maila [email protected]