Helene Lilja Livscoach & ICT Terapeut

05/06/2026

Meditation - Det inre barnet
En meditation för att stärka kontakten med ditt inre barn och på så sätt trygga dig själv.
Länk i kommentaren 👇

04/06/2026

"Jag är en börda".
I detta poddavsnitt berättar jag om ett barndomstrauma som jag kommit i kontakt med, och det gör riktigt ont.
Länk i kommentaren 👇

22/05/2026

"Hur läker jag på riktigt?"
I detta poddavsnitt svarar jag på den frågan👇Länk i kommentaren.

15/05/2026

✨"Hur undviker jag att hamna i en sådan relation igen?".✨
Känner du igen dig, har du undrat över det?
I dagens poddavsnitt svarar jag på den frågan, länk i kommentaren 👇

06/05/2026

"Kommer jag någonsin kunna lita på någon igen?"
Känner du igen dig? Har du undrat över det? I detta poddavsnitt svarar jag på den frågan och ger tips på hur man läker och stärker sig själv.
Detta poddavsnitt är det åttonde i en serie på tio där jag svarar på vanliga frågor man ställer sig efter en destruktiv relation. Nästa fråga jag ska svara på är: "Hur undviker jag att hamna i en sådan relation igen?".

Länk i kommentaren 👇

14/04/2026

Nytt Poddavsnitt ute nu!✨

https://open.spotify.com/episode/5mIxFH8JFieCuPJ8NL56v3?si=e981a433662b45ea

Fri från narcissister - från överleva till leva · Episode

01/04/2026

✨"Var det mitt fel?"✨
Känner du igen dig? Har du undrat över det efter en avslutad relation som kanske innehöll manipulation, otrohet, skuldbeläggning och lögner?
I detta Poddavsnitt svarar jag på den frågan och ger tips på vad man kan göra för att läka och komma vidare.
Jag gör just nu en serie av tio avsnitt där jag svarar på vanliga frågor som man ställer sig efter en destruktiv relation.👇

https://open.spotify.com/episode/1tCAWApOanhuTUpONXTUP5?si=bf997f329287428b

Fri från narcissister - från överleva till leva · Episode

23/03/2026

"Varför saknar jag honom/henne?"
Känner du igen dig, har du undrat över det?
I dagens avsnitt svarar jag på den frågan.
https://open.spotify.com/episode/6o7TtxaqhKC6Jp6sWT8Nb7?si=25f83c7c9bad447a

Fri från narcissister - från överleva till leva · Episode

13/03/2026

Nytt Poddavsnitt!
Detta avsnitt är det första i en serie av tio avsnitt där jag svarar på frågor man ställer sig när man varit i en destruktiv relation. Jag ger också tips på vad man kan göra för att läka.

https://open.spotify.com/episode/7JcLj5HWVZI9tLfl4Ef1oa?si=22f2eecb46904000

Fri från narcissister - från överleva till leva · Episode

12/03/2026

Om du någon gång har lämnat en relation och känt:
“Jag känner inte igen mig själv längre…”
då är du inte ensam.

Har du ett mönster av att bli kär i "fel" personer ......
så är du inte ensam.

Många som varit i destruktiva eller narcissistiska relationer bär på tvivel, skuld och en känsla av att ha tappat bort sig själva.
Vill du ha hjälp att befria dig från dessa känslor, bryta mönstret och istället attrahera sunda och varma relationer.

Jag heter Helene Lilja och jag arbetar med människor som vill läka efter psykisk misshandel och återta sin kraft och sitt ljus.

Jag erbjuder 30 minuters samtal via telefon för dig som behöver prata med någon som verkligen förstår och som kan hjälpa dig.
Pris: 750 kr

I trygghet där du får vara precis där du är.
Om du känner att du skulle vilja boka skriv ett pm.

Om du vill veta mer om mig och mitt arbete klicka in på www.helenelilja.se eller lyssna på min Podd som heter Fri från narcissister. https://open.spotify.com/show/7eF98x6PE0RZSXXkvBj8yW?si=eb326fa12c9344b7

Podcast · Helene Lilja · Fri från narcissister – från överleva till leva är podden för dig som vill läka på djupet efter en destruktiv eller narcissistisk relation. Jag, Helene Lilja, Livscoach & Terapeut delar insikter, berättelser och verktyg för att du ska återta din kraft, återkny...