Roos Samtalsterapi

Roos Samtalsterapi Roos Samtalsterapi erbjuder samtalsterapi via telefon eller irl, samt möjlighet till skogssamtal. Arbetar också med den terapeutiska processen Storstädning.

Undrar du om du är på rätt väg i livet? Är det du som bestämt riktningen, eller styrs du av upplevda måsten, rädslor eller gamla mönster? Behöver du hjälp att fatta ett, eller flera viktiga beslut? Bär du på en inneboende längtan som du inte vet hur du ska nå? När ditt inre tanketrassel gör att det känns helt omöjligt att komma vidare, när din känsla av hur livet ”blev” inte stämmer med hur du vil

le att det skulle bli, så ska du veta att förändringen är närmare än du tror. Jag vill hjälpa dig att förstå varför du är som du är, varför du gör som du gör och hur du kan hitta ett sätt att nå en positiv förändring och upptäcka en plats inom dig där du känner dig trygg och glädjefylld. Tillsammans hittar vi de pusselbitar du saknar och finner just din väg fram. För dig som finns i Eskilstunatrakten! Jag erbjuder även fysiska skogssamtal. Då tar vi på ett enkelt och okomplicerat sätt samtalet ut till en läkande och lugnande miljö. Naturens inneboende kraft är en viktig nyckel för återhämtning och reflektion.

16/05/2026

Ny inläsning på gång! 🤩
Andra boken jag läser in för författaren Jeanette Carlén.✨
Boken heter M’balas gungande vrede, och är en modern spökhistoria, som får det att riktigt krypa innanför
skinnet …

Tack för att jag återigen fått förtroendet att läsa in en av era böcker! 🙏🏻☀️

Är det nu det är dags?Dags för en varaktig förändring?Dags att välja dig och dina behov?Dags att lägga ansvaret för det ...
09/04/2026

Är det nu det är dags?

Dags för en varaktig förändring?
Dags att välja dig och dina behov?
Dags att lägga ansvaret för det som varit där det hör hemma?
Dags att släppa taget om skuld och skam?
Dags att bana väg för en större självkännedom och en större frihet?
Dags att välja dig?

Vid intresseanmälan så får du genomgå en kort screening för att se om Storstädning kan vara ditt nästa steg i livet mot det du önskar.

//Åse🌸

Ingen process är den andra lik. Alla gör sin resa utifrån olika erfarenheter.Men alla våra deltagare vittnar om ett före...
08/04/2026

Ingen process är den andra lik.
Alla gör sin resa utifrån olika erfarenheter.
Men alla våra deltagare vittnar om ett före och ett efter.

//Åse🌸

Försöker du genomföra förändringar, men upplever att det är som att slå huvudet i väggen gång på gång?Samma motstånd dyk...
07/04/2026

Försöker du genomföra förändringar, men upplever att det är som att slå huvudet i väggen gång på gång?
Samma motstånd dyker upp, samma typ av människor?
Ingen lyssnar, du blir rädd och orolig, du känner dig förminskad?

Du kanske kör yoga, mindfulness och läser mängder av självhjälpsböcker?
Det är bra, men om du inte på djupet förstår var du kommer ifrån, så kommer det inte att hjälpa. Det blir mer som konstgjord andning.

Om vi inte lär oss att se mekanismerna bakom de ohjälpsamma strategier vi har skapat för att slippa obehag, kan det vara svårt att genomföra de förändringar vi önskar.

Vill du lära dig att se dina mönster och strategier, se vad som skapat dem och även kunna se vad som är ditt, respektive andras, ansvar för det som sker i ditt liv - då kan Storstädning vara något för dig.

Läs mer via länk i bio, eller skicka mig ett dm för mer info.

//Åse🌸

I helgen klev vi in i vintertid igen. Mörkret kan för många vara omslutande och skönt, att få gå i ide och dra ner på te...
30/10/2025

I helgen klev vi in i vintertid igen.

Mörkret kan för många vara omslutande och skönt, att få gå i ide och dra ner på tempot. För andra kan det kännas riktigt tungt.
Ljuset falnar mer och mer för varje dag. Glider oss ur händerna och in i årets mörka hörn. Nästan som att en tung, våt filt lägger sig över våra sinnen. Det är lätt att fastna i den tyngden.

Jag både gillar och ogillar mörkret. När det känns lite tröstlöst brukar jag gå hit i tanken:
Träden släpper sina löv i full tillit.
Tillit till att efter att ha ömsat skinn, kommer det alltid nytt liv.
Tänk om vi kunde förhålla oss till mörkret på samma sätt som träden gör?
Med hopp om ny tillväxt.

Även mörker bär på ljus, bara vi söker upp det.
I varje solglimt som visar sig under den mörka tiden.
I varje frostig morgon.
I glittret på toppen av orörd snö.
I tanken på att våren och ljuset kommer, för det vet vi med säkerhet.

Om din rygg böjs av vinterhalvårets tyngd – vad gör du för att ta dig igenom det?
Berätta gärna!

//Åse🌸

Ibland är man med om saker som kan stanna i kroppen under lång tid. Svåra saker.Men ibland kan det vara tvärt om.Stunder...
27/10/2025

Ibland är man med om saker som kan stanna i kroppen under lång tid. Svåra saker.

Men ibland kan det vara tvärt om.
Stunder av glädje kan få fäste och så kan man leva på den känslan under en ganska lång tid. I helgen var jag med om ett sådant ögonblick.

År 2000 startade min man och två nära vänner en rätt så legendarisk nattklubb i Eskilstuna - Blå.🔵
De hade en fantastisk förmåga att boka in aktuella artister/band och skapa en känsla som gjorde att musikerna ville komma tillbaka, och spred ryktet vidare i musikvärlden om den sköna stämning som rådde på klubben. Där har jag själv hjälpt till att nöta ner dansgolvet och lyssnat på så mycket grym musik.

I år var det 20 år sedan klubben stängdes och det firades med en hejdundrande nostalgikväll i lördags. Massor av band, husbandet med gästartister och flera dj:s. Genom att ha varit en del av Eskilstunas musikliv under 90-talet, fick även jag vara med på ett hörn.
Dammade av saxofonen och körde några riff på en låt (8 år sedan jag höll i luren😅), körade på en annan, och sen körde klubb rÖD, det kvinnliga dj-kollektivet som jag är med i, en timmes röj på dansgolvet.

Det var som en klass-återträff de luxe. Bara en massa välbekanta ansikten, efterlängtade återseenden, kramar, grym musik, och inte minst en massa dans, som fick dopaminet och oxytocinet att åka berg- och dalbana i kroppen!

La mig i sängen sent omsider och kunde inte sluta le.
Det blev en kväll att minnas – att stoppa in i det där Glädjebiblioteket, tillsammans med andra tillfällen då hjärtat har fått en injektion av någonting speciellt, någonting större, som dröjer sig kvar.

Hur är det med dig – uppmärksammar du ditt Glädjebibliotek då och då?
Det kan vara en källa att hämta kraft ur när det känns tungt, att kunna känna tacksamhet över de stunder då livet faktiskt rockade. 💖🔥⚡️

//Åse🌸





Vi människor vill gärna ha kontroll. Vi har sällan kontroll. Man kan inte kontrollera livet, hur mycket man än vill.Ändå...
14/10/2025

Vi människor vill gärna ha kontroll.

Vi har sällan kontroll. Man kan inte kontrollera livet, hur mycket man än vill.
Ändå är det vad vi strävar efter i många fall – att se till att ha både hängsle och livrem inför allt vi företar oss.

Ett sätt är att försöka projektleda oss fram till bra utfall – genom att göra allt själv, eller genom att försöka styra andra till önskat resultat – och sedan bli helt utmattad på köpet, för att det arbetet aldrig tar slut.

Ett annat sätt är att hela tiden ligga tankemässigt i framtiden – inte sällan med ett ständigt katastroftänk framför ögonen. För om man tänker: ”Tänk om det värsta händer?” så är man liksom beredd. Ständigt i givakt för det. Påkopplad i stress. Inte närvarande i nuet.

Ett tredje sätt är att vi inte tar det där steget som vi önskar, för att det känns för svårt att kliva in i det okända. Vi sätter upp mentala hinder – tänk om? Eller hamnar i det där ”jag-ska-bara-tänket”, och så fastnar vi i praktikaliteter och prokrastinering.

Så står kvar där vi är. Håller oss fast på en plats där vi egentligen inte vill vara. Där vet vi i alla fall vad som gäller. Även en otrygg plats kan kännas märkligt trygg.

Tänk så många drömmar som blivit kvar i hjärtat på människor för att de inte vågade möta ovissheten?

Jag brukar tänka på det när jag skriver. Tänk så många som refuserar sig själva redan på idéstadiet. Så många oskrivna berättelser som fastnar där, i skarven mellan att falla för självkritiken, och att våga.

Drömmar måste få finnas.
Alla kan inte realiseras.
Men många kan det, om vi bara slutar vara mer i klorna på våra rädslor, än i våra drömmar.

Vad längtar du efter, som tenderar att fastna i huvudet?

//Åse🌸

02/10/2025

Dags att bryta gamla mönster och hitta nya strategier framåt? Är det din tur nu?

Terapeutisk Storstädning:
9, 16 & 23 oktober i Stockholm.

Anmälan och frågor:
[email protected]

//Åse🌸

Man pratar ofta om den inre rösten.Men jag skulle vilja påstå att den inre rösten egentligen är mer av ett tillstånd, en...
30/09/2025

Man pratar ofta om den inre rösten.
Men jag skulle vilja påstå att den inre rösten egentligen är mer av ett tillstånd, en plats i dig som är trygg.
”Rösten” är ofta den motsatta delen i dig. Den som klagar, är missnöjd, kritiserar och dömer. Den kan vara högljudd och överrösta allt annat.

Rösten kan vara ett eko av det vi fått höra genom livet. Som har lärt oss hur vi ska se på oss själva och omvärlden. Och så gör vi den till vår egen.

Tänk så orättvist och fel det är mot oss själva, och så fel det kan bli kring hur vi relaterar till andra. Rösten kan skada oss, men den kan också göra skada i andra.

Tänk så fel människor har låtit dig tro om dig själv.
Så sorgligt att deras röst ekar i dig och genom dig.

Hur skulle det vara om du tänker att den där kritiska rösten inte är din?
Om du tänker att det är någon annan som talar?
Eller att du föreställer dig att du hör någon annan säga det du tänker, till ett litet barn?
Tänk att det lilla barnet är du.

Om du kan ta ett kliv tillbaka och få ett annat perspektiv, öppnar du upp för att börja höra din egen röst och vad den vill säga – och genom det kan du börja bygga en större inre trygghet utifrån självomsorg och självinsikt.

För du, och det du är, behöver höras. Men inte utifrån den dömande delen i dig, utan ifrån den delen i dig som inte fått ta plats tidigare.

Är du beredd att lyssna?

//Åse 🌸

Adress

Köpmangatan 19B
Eskilstuna
63340

Telefon

+46705104543

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Roos Samtalsterapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Roos Samtalsterapi:

Genvägar

Dela

Typ