Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Yogamindonline Yoga & Mindfulness Online

Hem
Sverige
Eskilstuna
Yogamindonline Yoga & Mindfulness Online

En plats för återhämtning, påfyllning & vila med hjälp av Mindfulness och Yoga. Onlineklasser. Online eller live.

Ujjayi Yoga & Mindfulness ger kurser och klasser till både privatpersoner och företag.

10/08/2026

Morgonpromenad med Snæfellsnes på andra sidan havet, så kristallklar luft och sikt med glaciären, Snæfellsjökull så tydlig i morgonljuset.

Det är något med de här stunderna som får mig att sakta ner lite. Jag vet att jag sagt det förut, men luften, färgerna, tankarna, syret, känslorna, allt blir lite mer klart här♥️

Island gör det med mig, om och om igen. 🇮🇸

08/08/2026

Hemma på Island igen efter en magisk sommar med husbilen i Sverige och Danmark ♥️

Kaj är hemma och oj vad överlycklig han är att komma hem efter 7 veckor på sommar-kollo!

En helt fantastisk första dag på Island; hund snooz i massor, brunch med bästisar och fick med både Rut och Rasmus till gymmet och poolen!

Ruts första ✌️på gymmet, bild 5

05/08/2026

Nu är de här äntligen. 🤍

Jag älskar den här delen av retreatplaneringen.

Att få börja fylla väskorna med sådant som får deltagarna att känna sig välkomna redan från första stund.

Små saker. Omtänksamt utvalda. Några överraskningar. Och sådant som får följa med hem långt efter att retreatet är slut.

Snart väntar yoga för cancer retreat på Frötuna 4-6 September – och därefter Islands retreat 3-9 maj.

Jag längtar så✨

Visst är de fina?
🩵🩵🩵

04/08/2026

Ibland tror vi att det vi behöver är att stanna upp.

Men ibland behöver nervsystemet något helt annat.

🏃‍♀️ Rörelse.

När vi rör på oss händer det mycket i kroppen. Blodflödet till hjärnan ökar, signalsubstanser som dopamin, serotonin och endorfiner frisätts, och kroppen får använda den energi som byggts upp när stressystemet varit aktivt.

Stress är ofta inte problemet i sig. Vi behöver vår “gaspedal” för att kunna leva, arbeta och möta vardagen.

Utmaningen är när vi fastnar där.

Ett välfungerande nervsystem handlar därför inte om att alltid vara lugn. Det handlar om att kunna växla – mellan aktivitet och återhämtning, mellan gas och broms.

Så nästa gång du känner dig rastlös, spänd eller har svårt att komma till ro…

Kanske är det inte mer vila du behöver först.

Kanske är det en promenad, lite frisk luft eller några minuter där kroppen får röra sig precis som den vill.

🤍 Hur brukar du märka att din kropp mår bättre av rörelse?

Kram Camilla

31/07/2026

Under de senaste fem åren har Island blivit mitt hem.

Jag har hittat de där små favoritplatserna som inte står i guideböckerna.

Caféerna jag alltid återvänder till.

Baden där jag helst avslutar eller börjar dagen.

Yogastudiorna där jag älskar att praktisera och undervisa.

Och naturen som fortfarande får mig att stanna upp.

Nästa vår vill jag dela allt det med en liten grupp.

Inte bara visa dig Island.

Utan bjuda hem dig till mitt Island. 🇮🇸

Under s*x dagar får vi ta hand om både kropp och sinne.

Vi börjar dagarna med yoga och besöker flera av Islands vackraste yogastudior.

Vi badar i varma källor, bastar och tar uppfriskande kallbad – varje dag (om man vill😉)

Vi äter på några av mina absoluta favoritrestauranger, upptäcker både ikoniska platser och gömda pärlor och ger oss själva tid att vila, andas och bara vara.

Det här är inte en resa där vi ska hinna så mycket som möjligt.

Det är en resa där vi får uppleva mycket – utan att stressa.

🤍 3–9 maj 2027

Om du känner att den här resan drar i dig får du gärna skriva ISLAND i kommentarerna eller skicka ett DM, så berättar jag gärna mer.

Kram Camilla

30/07/2026

🧠 𝐒𝐦å 𝐬𝐭𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐟ö𝐫 𝐝𝐢𝐭𝐭 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 – Varför känns det ofta lugnare i naturen? 🌿

Har du någon gång lagt märke till att andetaget blir lite djupare när du går in i en skog?

Eller att tankarna känns lite tystare när du sitter vid havet eller ser ut över ett öppet landskap?

Det är ingen slump.

Forskning visar att naturen påverkar både hjärnan och kroppen på flera sätt.

🌿 Stresshormonet kortisol kan minska.

🌿 Puls och blodtryck sjunker ofta.

🌿 Den del av nervsystemet som hjälper kroppen att vila och återhämta sig får mer utrymme.

🌿 Hjärnan får också möjlighet att återhämta sin uppmärksamhet. Till skillnad från stadens många intryck består naturen av mjuka former, organiska mönster och lugna rörelser som kräver mindre mental ansträngning att bearbeta.

Det handlar inte bara om den gröna färgen.

Det är helheten – ljuset, ljuden, dofterna, färgerna och de naturliga formerna – som verkar hjälpa nervsystemet att växla från ständig beredskap till lite mer återhämtning.

Och kanske är det därför så många av oss instinktivt längtar ut när livet känns mycket.

Inte för att naturen tar bort det som är svårt.

Utan för att den ger kroppen en möjlighet att hitta tillbaka till lite mer balans.

Det behöver inte vara en lång vandring.

Forskning visar att redan omkring 20 minuter i en grön miljö kan göra skillnad.

De små stunderna förändrar kanske inte allt omkring oss.

Men de kan förändra hur kroppen får möjlighet att möta det som finns.

Ta hand om dig – och ge ditt nervsystem några minuter i naturen när du kan. 🌿🩵

Vad brukar du lägga märke till hos dig själv efter en stund ute i naturen?

🫶 Camilla

28/07/2026

✨ Nytt poddavsnitt ute ✨

Yoga nidra vid oro eller ångest (30 min) 🤍

Det finns stunder då tankarna snurrar, kroppen känns spänd och det är svårt att hitta vila.

Den här yoga nidran är skapad för just de stunderna.

Du behöver inte förändra det du känner.
Du behöver inte kämpa mot oron.

Lägg dig bara bekvämt och låt dig bli guidad genom en mjuk praktik där nervsystemet får möjlighet att sakta ner och kroppen får vila en stund.

I yoga nidra får vi öva på att möta det som finns där – med lite mer vänlighet, lite mer utrymme och lite mindre kamp.

🤍 För en stund får oron finnas vid sidan av dig, medan du vilar.

Du hittar avsnittet där poddar finns – Insight timer, Spotify, Apple Podcasts etc. Länk finns också i min profil och i dagens story.

I slutet av avsnittet berättar jag också om vårt medlemskap Yoga för Cancer, för dig som lever med eller har levt med cancer. Kanske är det något för dig, eller någon du bryr dig om. 🌿

Om podden betyder något för dig blir jag så glad om du vill:
✨ Prenumerera
🤍 Lämna en recension
📲 Dela avsnittet vidare till någon som behöver en stunds vila idag.

27/07/2026

🩵 Små stunder för ditt nervsystem

Vatten har fascinerat människor i alla tider. Många beskriver hur de känner sig lugnare vid havet, en sjö eller en stilla strand – och det finns också forskning som visar att naturmiljöer, däribland vattenmiljöer, kan bidra till minskad stress och ökat välbefinnande.

I dagens lilla stund pratar jag om varför vatten kan påverka oss så starkt.

🌊 Hur hjärnan bearbetar de mjuka, rytmiska intrycken från havet.

🌊 Vad som händer i nervsystemet när vi går ner i kallt vatten – och varför det kan bli en övning i att hitta tillbaka till lugnet.

🌊 Och varför du inte behöver kallbada för att få ta del av vattnets positiva effekter.

Ibland räcker det att sitta en stund på en brygga, lyssna till vågorna eller doppa fötterna i vattnet.

Små stunder kan göra stor skillnad. 🩵

✨ Hur påverkar vatten dig? Dela gärna🥰

26/07/2026

Gotland🩵
Alltså alltid lika underbart. Så många fina plaster, många galet härliga människor, öde stränder, sena grillkvällar, kalla bad, salta vindar, magiska solnedgångar, kusin kärlek, kubb, svala stenhus, värmande brasa, cykelturer i skogen, fågelskådning, o så lite ringmur på det. Nu mot fastlandet.

Tack Aino Bragman Jankert kimmajankert Rasmus Strandmark .strandmark 𝔼𝕝𝕤𝕒 𝕁𝕒𝕟𝕜𝕖𝕣𝕥 för maaaagiska veckor😘

25/07/2026

Tack för i år Fårö, alltid lika härligt att träffas🩵

Adress

Eskilstuna

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+46735047622

Webbplats

https://yogamindonline.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogamindonline Yoga & Mindfulness Online postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.