Relivia

20/09/2026

Vad ger din hjärna energi – på riktigt? 🧠✨

Inte det du borde må bra av.
Inte det som fungerar för alla andra.
Utan det som faktiskt fyller på dig.

För en NPF-hjärna kan energi komma från helt andra saker än vi först tänker på.

Det kan vara:
✨ att få vara ensam en stund
✨ musik i hörlurarna
✨ rörelse
✨ ett specialintresse
✨ tydliga planer
✨ att slippa prata
✨ naturen
✨ att få göra något på sitt eget sätt

Och ibland behöver vi börja lägga märke till skillnaden mellan det som tar energi och det som faktiskt ger energi.

💭 Fundera en stund:
När känner du dig som mest påfylld?

Skriv gärna i kommentaren – kanske kan vi ge varandra fler idéer. 💛

19/09/2026

Vi ser ett beteende och drar lätt en snabb slutsats.

Hon vill bara bestämma.
Han lyssnar aldrig.
Hon borde kunna det här.
Han gör ju så här med flit.

Men tänk om vi tog hissen en våning upp?

Från dömande → till nyfikenhet → till frågor → till att lyssna → till förståelse.

Förståelse betyder inte att allt är okej eller att vi aldrig ska sätta gränser. Det betyder att vi försöker förstå vad som händer bakom beteendet innan vi bestämmer oss för vad beteendet betyder.

Kanske är frågan inte:
”Varför gör du så här?”

Utan:
”Vad är det som gör det svårt just nu?”

Det är ofta där förändringen börjar. 💗

Samma person. Fler perspektiv. Fler möjligheter.

Förståelse Bemötande LågaffektivtBemötande Inkludering BarnSomUtmanar NPFförälder Skola Pedagogik

18/09/2026

Jag trodde länge att mer struktur alltid var lösningen.

Fler listor. Tydligare scheman. Bättre planering.

Men struktur hjälper bara när den faktiskt passar personen som ska använda den.

För mycket struktur kan i stället bli ännu ett krav att misslyckas med.

Bra struktur ska minska stress, göra starten lättare och ge mer utrymme för energi och återhämtning. 💛

**Struktur ska stötta – inte styra.**

18/09/2026

17/09/2026

Hur fungerar utbildningen till autismcoach? 🌿

Utbildningen är helt på distans och består av 12 moduler som du arbetar dig igenom steg för steg i din egen takt.

Varje modul innehåller lektioner med kunskap, exempel och konkreta verktyg.

Du får också en avslutande uppgift eller reflektion där du får omsätta det du har lärt dig, och ett quiz som hjälper dig att stämma av kunskapen innan du går vidare.

Utbildningen innehåller även praktiska övningar, coachträning och arbete med övningsklienter längre fram i utbildningen.

När alla delar är genomförda och examinationen är godkänd får du diplom från Relivia. 💛

Jag får många frågor om pris just nu – och det kommer snart.

När utbildningen öppnar kommer den att erbjudas till ett särskilt introduktionspris under en begränsad period.

👉 Vill du få information först?
Anmäl ditt intresse via Linktree i bio.

distansutbildning coachutbildning

16/09/2026

Ibland räcker det inte att veta att något behöver göras.

För en hjärna som behöver stimulans kan en tråkig uppgift kännas nästan omöjlig att komma igång med.

Då kan du prova att **låna motivation från något du tycker om**. 💛

🎧 Lyssna på musik eller podd medan du gör det
☕ Lägg in en liten belöning efteråt
⏱️ Gör uppgiften till en utmaning med timer

Du behöver inte alltid skapa motivation från ingenting.

Ibland får man bygga en bro till den. ✨

15/09/2026

Vad är coaching egentligen? 💛

För mig handlar det inte om att förändra dig, pressa dig eller få dig att passa in i en mall.

Det handlar om att förstå dig själv bättre.

Hur fungerar din hjärna?
Vad tar energi?
Vad hjälper dig att komma igång?
Varför fungerar vissa strategier ibland – men inte alltid?

Jag kallar det NPF-coaching, men egentligen skulle jag nästan lika gärna kunna kalla det NPF-vägledning.

Vi tittar tillsammans på din vardag, dina behov, dina styrkor och det som skaver – och försöker hitta strategier som faktiskt fungerar för DIG.

Och du behöver inte ha en diagnos för att få stöd.

Du kanske bara känner att vardagen tar för mycket energi, att du fastnar, har svårt med struktur, återhämtning eller att få saker att fungera som du önskar.

Du ska inte bli någon annan.
Du ska få bättre verktyg för att förstå och vara dig själv. 💛

Coaching/vägledning sker på distans.

👉 Läs mer eller boka via länken i min profil.

npfvägledning coaching neurodiversitet återhämtning stress relivia

14/09/2026

En hjärna som söker stimulans är inte bara en hjärna som lätt blir uttråkad. 💛

Det kan också vara en hjärna som:
• hittar nya lösningar
• tänker snabbt och kreativt
• blir otroligt engagerad i rätt saker
• ser möjligheter andra missar
• drivs av nyfikenhet och idéer

Samma egenskap som ibland skapar utmaningar kan också rymma stora styrkor.

Det handlar ofta om att hitta miljöer där hjärnan får använda dem. ✨

14/09/2026

Soraya får dömande blickar – vill öka förståelsen för autism. Karlstadmamman Sorayas son Adam har autism och har svårt i sociala situationer. Soraya upplever att de ofta får dömande blickar och att hon behöver förklara sin son. Nu har hon lämnat in ett förslag för att kommunen ska sätta upp informationsskyltar om autism i offentliga miljöer som lekparker och bibliotek.
Hör mer via länken i kommentarerna.

14/09/2026

Vad får du faktiskt lära dig i utbildningen till autismcoach? 🌿

Min kommande distansutbildning hos Relivia är skapad för dig som vill förstå autism på djupet – och samtidigt få konkreta verktyg för att kunna stötta andra på ett tryggt, individanpassat och neuroaffirmativt sätt.

Du kommer bland annat att få fördjupa dig i:

✨ neurodiversitet
✨ sensorik
✨ stress, energi och återhämtning
✨ kommunikation
✨ masking
✨ exekutiva funktioner
✨ bemötande
✨ coachande samtal och praktisk träning

För mig räcker det inte med teori. Kunskapen behöver också kunna användas i verkliga möten.

Utbildningen är helt på distans och du arbetar dig igenom modulerna steg för steg.

💛 Intresseanmälan är öppen.

Du som står på intresselistan får information först när den första kursomgången öppnar, inklusive pris och kursstart.

👉 Länk i bio.

distansutbildning autismkunskap coachutbildning