Startskottet - hälsocamp

30/08/2026

Till dig som är osäker.
Till dig som kanske inte riktigt törs.
Till dig som undrar: ”Kommer jag att passa in? Klarar jag det?” 💙

Kanske har du funderat på att följa med på en MåBra-resa eller träningsresa, men ännu inte vågat ta steget.

Då vill vi bjuda med dig på resan – redan innan du bokar.

Följ oss här på Instagram och Facebook och genom vårt nyhetsbrev. Där kommer vi att dela med oss av våra resor, träningen, gemenskapen, skratten, återhämtningen och allt det där som händer däremellan.

🌿 MåBra-resa – Skiathos
9–12 september

☀️ Träningsresa – Kreta
26 september–3 oktober

Följ med oss på avstånd och få en känsla för hur en resa med Startskottet Hälsocamp faktiskt är.

Kanske upptäcker du att det inte handlar om att vara vältränad, modigast eller bäst.

Det handlar om att våga ta sitt eget Startskott. 💙

Och nästa gång kanske det är du som följer med.

StartskottetHälsocamp

28/08/2026

💙 Har du friskvårdsbidrag?

Passa på att använda det till något som faktiskt gör skillnad – rörelse, träning och din hälsa.

Hos Startskottet Hälsocamp kan du använda ditt friskvårdsbidrag till våra träningsaktiviteter, däribland våra resor.

Vi är anslutna till Epassi, och beroende på din arbetsgivares lösning kan även kvitto registreras i efterhand.

👉 Kolla vad som gäller hos just din arbetsgivare.

Investera i dig själv – du är värd det. 💙

27/08/2026

VÄTSKA & ELEKTROLYTER 💧
Reklam för Pureness | Högkvalitativa kosttillskott

När vi tränar – särskilt under våra resor och event i sol och värme – förlorar kroppen inte bara vätska genom svett. Vi förlorar också viktiga elektrolyter, bland annat natrium, kalium och magnesium.

Elektrolyterna hjälper kroppen att reglera vätskebalansen och bidrar till normal muskel- och nervfunktion. Därför blir det extra viktigt att tänka på både vätska och salter när temperaturen stiger och träningspassen blir många.

💧 Drick regelbundet
☀️ Anpassa efter värme och hur mycket du svettas
🏃‍♀️ Fyll på före, under och efter längre eller svettigare pass
🧂 Vid stora vätskeförluster kan elektrolyter vara ett bra komplement

På våra event och träningsresor handlar träning inte bara om själva passet. Vi vill skapa förutsättningar för att kroppen ska orka träna, återhämta sig och må bra – hela vägen. 💙

Träning • Gemenskap • Glädje • Återhämtning

Beställ

27/08/2026

Genom att använda kod ”startskottethc” erbjuder vi dig 20 % på hela sortimentet

https://www.pureness.se

Pureness tillverkar kosttillskott utan tillsatser eller fyllnadsmedel, med fokus på hög kvalitet och biotillgänglighet för bästa näringsupptag.

26/08/2026

LIVET – när helheten blir viktigare än någonsin 💙

På Startskottet pratar vi ofta om helheten.
Om träning, hälsa, återhämtning, gemenskap och glädje – men också om livet som faktiskt pågår mitt i allt detta.

Det senaste året har varit ett år av stora förändringar för en av oss som driver Startskottet. Ett år med mycket arbete och stort ansvar i våra yrkesroller, men också med en stor sorg som gjorde att jag för en tid tappade fotfästet.

Det har också varit ett år av att bearbeta händelser som aldrig borde ha behövt inträffa. Att acceptera det som inte går att förändra, våga släppa taget om sådant som tagit kraft och sakta hitta tillbaka till sig själv.

Och kanske är det just där vårt helhetstänk blir som allra tydligast.

Hälsa är inte bara att träna, äta bra och vara stark.
Hälsa är också att kunna stanna upp. Att återhämta sig. Att sätta gränser. Att våga be om hjälp. Att känna sorg när livet gör ont – och samtidigt tillåta glädjen att komma tillbaka.

Vi som arbetar med människor är legitimerade yrkespersoner med kunskap och erfarenhet. Men vi är också människor. Vi drabbas, vi påverkas och ibland tappar även vi balansen.

Det viktiga är inte att aldrig falla.

Det viktiga är att hitta vägen tillbaka.

Idag finns en annan förståelse för vad hälsa på riktigt betyder. Att en stark kropp behöver ett starkt inre, återhämtning, trygghet, människor omkring sig och framför allt ett liv där det också finns plats för glädje.

Det är den helheten vi vill fortsätta bygga Startskottet kring.

Träning • Gemenskap • Glädje • Återhämtning 💙

För livet är inte alltid enkelt.
Men det är värt att ta hand om.

25/08/2026

Nu kan du läsa mer om höstens Gå lunka löp 🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️‍➡️

https://startskottethc.se/?kat=sida&t=h&s=14283

24/08/2026

BALANS 40+ 💙 | DEL 2

Att träna rätt efter 40 handlar om mer än själva träningspasset.

❤️ Konditionen behöver fortsätta utmanas.
🥗 Energi, protein och näringsrik mat ger kroppen det den behöver.
😴 Sömnen ger oss möjlighet att återhämta oss och komma tillbaka starkare.

Träningen är en viktig pusselbit – men det är helheten som gör skillnaden över tid.

👉 Svep vidare och se vad du kan göra för att ge kroppen bättre förutsättningar idag – och om 10, 20 och 30 år. 💙

23/08/2026

Då är det här för dig. 💙

I oktober startar Startskottet Hälsocamp en löpargrupp för dig som vill börja från grunden.

Du behöver inte kunna springa.
Du behöver inte vara vältränad.
Du behöver bara vilja ta det första steget.

Vi bygger upp din löpning steg för steg med fokus på:

🏃‍♀️ Gå-/joggintervaller
🏃‍♀️ Löpteknik
🏃‍♀️ Andning
🏃‍♀️ Uppvärmning
🏃‍♀️ Funktionell styrka

🌸 Målet?
Att tillsammans stå på startlinjen till Vårruset i maj 2027 – och med stolthet ta oss hela vägen i mål.

📍 Träning i Gävle
📅 Start i oktober 2026

Anmälan är nu öppen!

Skicka ett DM med ordet “VÅRRUSET” så skickar vi information om:

✔️ Tider
✔️ Upplägg
✔️ Pris
✔️ Vad som ingår

Låt oktober bli starten på din löparresa. Vi tar första steget tillsammans. 💙