Mathias och yogafabriken

Hem
Sverige
Gothenburg
Mathias och yogafabriken

Mathias och yogafabriken välkomnar män till Iyengaryoga med Omtanke, Disciplin och Humor. Upptäck yoga på dina villkor - oavsett nivå!

Prenumerera på mitt nyhetsbrev: www.yogafabriken.nu/nyhetsbrev.

14/08/2026

Nytt datum för Yoga för män – Intensiv Introduktion

Intensivkursen har fått ett nytt datum och hålls nu 5–6 september på Yogastudion Vegagatan.

Under två förmiddagar får du en strukturerad och praktisk introduktion till Iyengaryoga, med fokus på styrka, rörlighet, stabilitet och kroppskännedom.

Du behöver inte vara vig och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Vi går igenom grunderna steg för steg och i lugnt tempo.

Yoga för män – Intensiv Introduktionskurs
📅 5–6 september
🕘 09.00–12.00
📍 Yogastudion Vegagatan

12/08/2026

Starkare. Rörligare. Bättre kontroll över kroppen.

Det är tre saker vi kommer att arbeta med under helgens Yoga för män – Intensiv Introduktionskurs.

Du behöver inte vara vig och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga. Vi börjar med grunderna och arbetar metodiskt med teknik, linjering och hjälpmedel.

📅 15–16 augusti
🕘 09.00–12.00
📍 Yogastudion Vegagatan

Om du har funderat på att prova är du varmt välkommen i helgen.

Anmäl dig via länken i bio eller skicka ett DM om du har frågor.

Jag hoppas vi ses på mattan!

12/08/2026

Har du funderat på att prova yoga men inte riktigt tagit steget?

Nu på lördag och söndag håller jag Yoga för män – Intensiv introduktionskurs.

Under två förmiddagar får du en strukturerad introduktion till Iyengaryoga. Vi går igenom grunderna i lugn takt och arbetar med hur du kan använda kroppen mer effektivt – med fokus på styrka, rörlighet, stabilitet och bättre kroppskännedom.

Du behöver inte vara vig och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Det här får du med dig:
• Grundläggande teknik och linjering
• Ökad rörlighet och stabilitet
• Ett annat sätt att bygga styrka
• Hur hjälpmedel kan hjälpa dig att arbeta bättre i positionerna
• En bra grund för fortsatt yogapraktik

Yoga för män – Intensiv introduktionskurs
📅 15–16 augusti
🕘 09.00–12.00
📍 Yogastudion Vegagatan

Vad behöver du ta med?
Bekväma kläder som du kan röra dig i. Yogamaterial och hjälpmedel finns på plats.

Om du har funderat på att vara med är det dags att anmäla dig.

Läs mer och boka via länken i bio, eller skicka ett DM om du har någon fråga.

Jag hoppas vi ses på mattan!

10/08/2026

Har du funderat på att börja med yoga, men inte riktigt vetat var?

Den här intensivhelgen är skapad för dig som vill få en trygg och genomtänkt introduktion till Iyengaryoga.

Under två förmiddagar får du lära dig grunderna steg för steg. Du får förstå hur kroppen arbetar, hur hjälpmedel används och hur du kan bygga styrka, rörlighet och stabilitet med precision.

Du behöver inte vara vig. Du behöver inte ha provat yoga tidigare.

Bara komma som du är.

📅 15–16 augusti
🕘 09.00–12.00
📍 Yogastudion Vegagatan

Om du vill se exakt vad helgen innehåller, titta på karusellen i dagens inlägg på min profil.

Läs mer via länken i bio eller skicka ett DM om du vill veta mer.

Jag hoppas vi ses på mattan!

10/08/2026

Har du funderat på att börja med yoga – men inte riktigt vetat hur?

Många män är nyfikna på yoga, fast tvekar på att ta steget. Kanske känns det som att du är för stel. Kanske undrar du vad som egentligen händer på en yogakurs.

Därför skapade jag Yoga för män - Intensiv introduktionskurs.

Under två förmiddagar får du en trygg och praktisk introduktion till Iyengaryoga. Vi går igenom grunderna steg för steg, så att du känner dig säker och förstår varför vi gör varje övning.

Bläddra vidare för att se vad du får lära dig.

07/08/2026

Känner du dig stel efter långa dagar framför datorn? Eller tränar du redan ochmärker att ryggen, axlarna eller höfterna inte riktigt hänger med?

Det är lätt att tro att yoga handlar om att bli vig. Iyengaryoga handlar framför allt om att bygga en stark, stabil och rörlig kropp genom precision och medveten träning.

Du behöver inte ha provat yoga tidigare. Du behöver inte vara vig.

På introduktionshelgen får du lära dig grunderna steg för steg. Du får förstå hur kroppen arbetar, hur hjälpmedel används och hur du kan bygga styrka, rörlighet och stabilitet på ett hållbart sätt.

📅 Yoga för män – Introduktionshelg 15–16 augusti

Om du vill ge dig själv en bra start på höstens yogapraktik är du varmt välkommen.

Läs mer på min hemsida www.yogafabriken.nu eller skicka ett DM så berättar jag mer!

Jag hoppas vi ses på mattan!

07/08/2026

Om en vecka börjar intensivhelgen Yoga för män!

Kanske har du funderat på att börja med yoga länge, men inte riktigt tagit steget. Du kanske tror att du är för stel, att yoga inte är tillräckligt utmanande eller att du behöver ha provat tidigare.

Den här helgen är skapad för dig som vill upptäcka vad Iyengaryoga faktiskt är.

Under två dagar går vi metodiskt igenom grunderna. Du får lära dig hur kroppen arbetar i de olika positionerna, hur hjälpmedel används för att förbättra linjering och hur du kan bygga styrka, rörlighet och stabilitet på ett hållbart sätt.

Du behöver inga förkunskaper – bara nyfikenhet och en vilja att lära.

Yoga för män – Introduktion
📅 15–16 augusti

Om du vill ge dig själv en riktigt bra start på höstens yogapraktik är du varmt välkommen.

Läs mer på min hemsida eller skicka ett DM om du har frågor.

Jag hoppas vi ses på mattan!

05/08/2026

Många tror att hjälpmedel är till för nybörjare.

Jag ser dem som träningsredskap.

En kloss, ett bälte eller en stol kan göra stor skillnad för hur kroppen arbetar. När du kommer i bättre linjering blir det lättare att aktivera rätt muskler, avlasta lederna och bygga styrka där den verkligen behövs.

Det handlar inte om att göra positionen enklare.

Det handlar om att göra den bättre.

På intensivhelgen den 15–16 augusti får du lära dig hur hjälpmedel används för att utveckla både styrka, rörlighet och precision.

Länk i min profile eller skicka ett DM om du vill veta mer.

Jag hoppas vi ses på mattan!

05/08/2026

Har du också tänkt att yoga mest handlar om att bli vig?

Det är en av de vanligaste missuppfattningarna jag möter.

I Iyengaryoga är målet inte att pressa kroppen längre och längre. Målet är att bygga en kropp som fungerar bättre – med styrka, stabilitet och rörlighet som håller över tid.

Här arbetar vi med precision. När kroppen kommer i bättre linjering blir musklerna starkare, lederna avlastas och du utvecklar en stabilitet som märks både i vardagen och i annan träning.

Det spelar ingen roll om du sitter mycket på jobbet, styrketränar eller bara känner dig stel. Du börjar där du är.

På Yogafabriken undervisar jag i små grupper där du får tydliga instruktioner och personlig vägledning. Hjälpmedel används när de behövs för att ge kroppen rätt förutsättningar att arbeta.

Den 15–16 augusti håller jag en intensivhelg där vi fördjupar oss i grunderna i Iyengaryoga. Om du är nyfiken på vad Iyengaryoga egentligen är kan det vara ett bra tillfälle att prova.

Läs mer via länken i bio eller skicka ett DM om du vill veta mer.

Jag hoppas vi ses på mattan!

03/08/2026

Styrka handlar inte bara om hur mycket du kan lyfta. Det handlar också om hur väl du kan använda kroppen.

I Iyengaryoga bygger vi styrka med precision. Hjälpmedel som klossar, bälten och filtar gör inte övningarna lättare – de hjälper dig att hitta rätt arbete i kroppen och utveckla styrka som håller över tid.

Det passar oavsett om du tränar mycket, sitter stilla på jobbet eller vill bli starkare utan att belasta kroppen i onödan.

Den 15–16 augusti håller jag en intensivhelg där vi fördjupar oss i grunderna i Iyengaryoga och arbetar med både styrka, rörlighet och kroppskännedom.

Läs mer via länken i bio eller skicka ett DM om du vill veta mer.

Jag hoppas vi ses på mattan!

Adress

Gothenburg

Webbplats

http://yogafabriken.nu/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mathias och yogafabriken postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.