Ashtanga Yogashala Göteborg

21/08/2026

21/08/2026

Nästa kurs i gravidyoga ligger uppe på webben för anmälan!

Förra omgången blev fullbokad snabbt så det kommer en ny kurs i oktober 👏🏽

🪷Tid : Torsdagar kl 19.00–20.30
🪷När? 1 oktober– 5 november

Att vara gravid kan innebära stora förändringar både i kropp och sinne. Gravidyogan hos är en möjlighet att fästanna upp, landa in i din nya kropp och hitta tillit till kroppens förmåga att bära och föda barn.

Här erbjuder vi en stund i lugn och ro – för att öva på medveten andning och avslappningstekniker som blir ovärderliga verktyg under värkarbetet.

Gravidyogan här hos oss är en mjuk form av hathayoga, upplagd på ett sådant vis att den syftar till att lugna och stabilisera både kroppen och sinnet. Rörelserna kan vara fysiskt utmanande, men det är enkelt att själv anpassa graden av den fysiska utmaningen – det instrueras tydligt och det ges alltid utrymme för individuella variationer och modifikationer av ställningarna, så att gravida under alla olika delar av graviditeten kan delta.

Många av våra deltagare berättar efteråt att andningsövningarna var det mest konkreta verktyget de hade med sig in i förlossningsrummet. Att ha övat på att stanna kvar i kroppen, att möta intensitet med andningen som stöd – det är något som bär långt bortom yogamattan.

Yogan blir en möjlighet att lyssna inåt, i kroppen och mot barnet.

Välkommen att vara med!
Anmälan via webben 🔝

17/08/2026

En liten påminnelse om Shalan etikett så här i början på höstterminen!

Nedan följer en liten checklista ✅ du gärna får kika 👀 igenom.
Utöver det är vi självklart hemma när vi är sjuka, håller en god handhygien och hygien generellt, ser till att yogakläder och mattor är rena och undviker parfym samt andra starka dofter.

Tack för att du bidrar till att göra Shalan en trygg och ren plats att praktisera yoga på ❤️

Praktiskt:
✴️Stäng av din mobiltelefon eller sätt den på ljudlös när du vistas på Shalan.

✴️Använd krokarna i entrèn till ytterkläder och samla ihop dina saker så mycket det går.

✴️Mindre värdesaker kan du ta med in i yogarummet och lägga i lådorna vid hyllan. Ha inga värdesaker, glasögon eller annat löst vid mattan.

✴️Kom i god tid till klasser med satt starttid.

✴️Öppna och stäng dörren till yogarummet varsamt. Respektera dina medyogis genom att röra dig tyst och lugnt i yogarummet, rulla ut mattan och ordna dina saker med samma närvaro som när du yogar.

✴️Inne i yogarummet är vi helt tysta förutom samtal relaterade till undervisningen.

✴️Placera din matta så att så många som möjligt kan få plats eller på den plats som anvisas av läraren.

✴️Hjälp till att skapa utrymme för fler mattor då det behövs och var beredd på att byta plats under passets gång.

✴️Hämta props och sprayflaskor först när du behöver dem och lägg tillbaka/skicka vidare till andra när du är klar.

Är det ngt jag glömt?
Påminn mig gärna 🙏🏽

12/08/2026

26/07/2026

🩵Ashtangayoga nivå 1 kurs🩵

När? Söndagar 18.30 – 20.00

Start: 30/8 – 11/10

Nyfiken på yoga?
I den här grundkursen börjar från början och introducerar ashtangayogans grundläggande tekniker såsom ujjayi andning🫁, kroppslås och fokuseringspunkter👁️.

Vi går noggrant igenom solhälsningarna och stående ställningar med vinyasa, samt en kortare avslutande sekvens.

Under kursen lägger vi extra omsorg vid andningen och utforskar hur dess olika komponenter påverkar våra rörelser. Varje tillfälle avslutas med en gemensam ledd avslappning. Efter kursens slt kan du välja att fortsätta yoga på våra kurser på nivå 2 och nivå 3. Du kan också ta din yoga vidare på våra öppna klasser.

Anmälan via webben 🔝

24/07/2026

Word 👊🏽 by Ty Landrun Ty Landrum

19/07/2026

Semesterns läshög 👌🏽

📙Tre kvinnor av Lisa Taddeo
📙The salt eaters av Toni Cade Barnbara
📙A room of ones own av Virginia Woolf
📙If women rosé rooted av Sharon Blackie
📙Matrecsence av Lucy Jones
📙 In the absence of the ordinary av Frances Weller
📙How to find your life’s divine purpose av Gregor Maehle

Vad läser du i sommar? Har du några tips?