Aktivitus, HQ Krutvägen 4C, Gothenburg (2026)

03/08/2026

COACHPROFILERING: VÅRA LÖPSPECIALISTER
Nu har turen kommit till löpning!

Oavsett om du siktar på din första mil, vill sätta nytt personbästa på maraton eller drömmer om att utmana dig själv i trailen, så handlar hållbar löpning om struktur, rätt belasning och träningsglädje.

Vill du få ut mer av varje löpsteg har du ett fantastiskt gäng specialister till din hjälp.
Möt våra löpcoacher (swipea ➡️ för info!)

Redo att hitta ditt bästa löpsteg? Boka din coach eller läs mer om hur vi kan hjälpa dig via länken i profilen!

🏃‍♀️ Evelina Asplund – Göteborg
Med erfarenhet av fysiologiska tester i elitmiljö strävar Evelina alltid efter att skapa upplägg som känns lustfyllda och ger maximalt resultat för insatsen.

🏃‍♂️ Gusten Nilber – Göteborg
Behöver du tydlig struktur i löpträningen eller vill lära dig grundläggande tekniker i baslyft? Gusten är rätt man att hjälpa dig nå nya höjder.

🏃‍♀️ Sofie Bondeson – Malmö
Sofies stora passion är trail- och ultralöpning. Hon hjälper dig att bygga en stark kropp, bli mentalt uthållig och börja älska hela processen.

🏃‍♀️ Sigrid Andersson – Falun
Löpare, cyklist och med djupt rotad kunskap om fysiologi. Med ett nördigt analytiskt öga och smittande energi coachar Sigrid dig hela vägen mot dina mål.

🏃‍♂️ Anders Carbonnier – Stockholm
Mångårig erfarenhet med egna meriter inom maraton och längdskidåkning. Att lita på processen och ha ett tydligt syfte med varje pass är Anders ledord.

🏃‍♂️ Simon Bjernulf – Göteborg
Simons styrka är hans enorma bredd – med erfarenhet av allt från bänkpress till ultralöpning. Med stort engagemang stöttar han dig oavsett nivå och målsättning.

🏃‍♂️ Jeff Frydenlund – Stockholm
Jeff går efter devisen att hårdare inte alltid är bättre. Med ett långsiktigt tänk ser han till att du får både utveckling, träningsglädje och pepp längs vägen.

🏃‍♂️ Andreas Thell – Malmö
Andreas har en unik förmåga att hitta rätt balans mellan prestation och återhämtning – oavsett om målet är din första Ironman eller att prestera på internationell nivå.

🏃‍♀️ Evelina Järvinen – Göteborg
Dietist och konditionsidrottare som brinner för att kost o

30/07/2026

CYKLA I ALPERNA MED OSS: LEGENDARISKA ROUTES DES GRANDES ALPES

Drömmer du om de stora klättringarna, storslagna vyer och några av Europas mest klassiska cykelvägar? Nu har du chansen att göra drömmen till verklighet.

Första veckan i september 2026 tar Aktivitus med dig på en oförglömlig resa längs Route des Grandes Alpes – från Genèvesjön i norr till Nice och Medelhavet i söder. Under s*x ordentliga cykeldagar upplever vi de franska Alperna tillsammans.

Detta väntar dig:
Europas mest ikoniska cykelrutt – 700 km från Evian till Nice.
18 bergspass och totalt cirka 18 000 höjdmeter, inklusive legendariska Alp d’Huez.
Supportbil som kör din packning och stöttar längs vägen.
En hanterbar, internationell grupp med max 13 deltagare för bästa gemenskap.
Fjällvandring på cykel: fokus på upplevelsen, sällskapet och platserna – ingen tävling, men utrymme att hårdköra klättringarna om du vill.

Vi har lagt resan under första veckan i september för att fånga det bästa sensommarvädret och njuta av de ikoniska passen precis efter den värsta turisttrafiken. Det här är en resa fylld av vackra vyer, utmaningar och gemenskap som du bara måste göra.

Datum: 31 aug - 7 sept 2026
Ledare: Johan Hasselmark

Följ med på ett äventyr där varje pass bjuder på en ny utsikt och varje middag på nya skratt. Det här vill du inte missa!

Läs mer och boka din plats via länken i kommentarerna! Kontakta Johan Hasselmark direkt om du har frågor om resan.
Vi ses i Alperna! 👋

25/07/2026

COACHPROFILERING: VÅRA CYKELSPECIALISTER
Nästa gren ut i vår serie är cykling!

Cykling handlar om så mycket mer än bara starka ben. Det handlar om watt, pacing, återhämtning och den där fantastiska känslan när timmarna i sadeln faktiskt ger resultat – oavsett om målet är Cykelvasan, Vätternrundan, ett gravel-äventyr eller personligt rekord.

Vill du ta din cykling till nästa nivå har du ett riktigt vasst gäng till din hjälp. Möt våra cykelspecialister:

• Mattias Lundqvist – Göteborg
Mattias har coachat motionärer och tävlingsidrottare under 25 års tid och har bland annat ett SM-guld i masterklass i triathlon på meritlistan.

• Olle Bengtström – Göteborg
Olle har meriter på elitnivå inom cykling och ett brett perspektiv på träning och hälsa. Han arbetar även som mental coach och yogalärare.

• Oliver Lindblom – Göteborg
Tävlingscyklist i MTB sedan ung ålder och specialistidrottslärare. Oliver brinner för att hjälpa dig utvecklas och hitta förmågor du kanske inte visste att du hade.

• Sigrid Andersson – Falun
Löpare i grunden som numera är cyklist. Med ett nördigt, analytiskt öga och smittande energi coachar Sigrid dig mot dina mål.

• Daniel Sundhed – Stockholm
Med fokus på kontinuitet, individanpassning och långsiktig utveckling hjälper Daniel dig att nå dina mål.

• Jimmy Carlsson – Stockholm
Jimmys erfarenhet av tävling på högsta nivå i Sverige gör honom till en perfekt coach för dig som vill satsa ordentligt på cykel.

Redo att växla upp? Boka din coach eller läs mer om hur vi kan hjälpa dig via länken i profilen!

21/07/2026

GÖR ETT PACETEST INFÖR IRONMAN KALMAR 🚴‍♂️

Ironman Kalmar närmar sig med stormsteg. Med bara veckor kvar till start handlar det inte längre om att bygga mer form – utan om att optimera den du har.

Passa på att göra en sista, avgörande avstämning och boka ett Pacetest hos oss!
När tävlingsdagen närmar sig blir detaljerna allt viktigare. Vårt Pacetest på cykel är framtaget specifikt för dig som vill genomföra ett tröskeltest på din egen cykel, med din egen kraftmätare och i den aeroposition du faktiskt ska tävla i på Kalmars vägar.

Genom att testa dig under helt realistiska förhållanden på kliniken kan vi fastställa dina exakta tröskelvärden och skapa en betydligt mer träffsäker tävlingsstrategi.

Efter testet får du:
• Genomgång av resultaten tillsammans med din coach
• Individuella effektzoner och tröskelvärden baserat på din utrustning
• Råd kring pacing och energiplanering inför loppet
• En personlig tävlingsstrategi i Best Bike Split

Målet är att ge dig bästa möjliga förutsättningar att disponera din insats perfekt på tävlingsdagen – så att du har fräscha ben kvar till maratonet och kan nå ditt starkaste jag.

Tiderna inför Kalmar fylls upp snabbt. Säkra din plats redan nu via länken i kommentarerna nedan. Vi ses på kliniken! 👋

17/07/2026

SOMMARTRÄNING MED AKTIVITUS: STYRKAN DU ENKELT TAR MED DIG💪

I vårt förra inlägg berättade vi hur lite som faktiskt krävs för att hålla konditionen vid liv under semestern. Men hur gör man med styrkan när gymmet känns långt borta?
Svaret är enkelt: du skippar gymmet och kör där du är!

Vår coach och testledare Anders Carbonnier har satt ihop två grymma cirkelpass som du enkelt kan plocka fram på stranden, i sommarstugan eller i trädgården.

• Inga redskap behövs – du använder bara din egen kroppsvikt.
• Målinriktat – perfekt uppbyggt för att göra dig till en starkare och snabbare löpare eller cyklist inför höstens utmaningar.

Att behålla styrkan under semestern förebygger skador och gör att steget eller tramptagen känns betydligt lättare när du drar igång för fullt igen.

Kolla in passen och kör hårt!
Du hittar spellistan med Anders instruktionsvideor via länken i kommentarerna nedan.

15/07/2026

SÅ LITE KRÄVS FÖR ATT BIBEHÅLLA TRÄNINGSFORMEN

Semester och brutna rutiner? Det behöver inte betyda att konditionen försvinner. Det krävs faktiskt betydligt mindre träning för att bibehålla formen än för att bygga upp den!

Skillnaden mellan noll träning och LITE träning är ENORM.
Lägger du ner helt blir startsträckan i höst gigantisk. Men kör du bara några korta, intensiva pass på semestern gör du din framtida kropp en enorm tjänst. Du kan faktiskt halvera din normala träningsmängd och ändå behålla upp till 90 % av din kapacitet.

• Behåll intensiteten.
När du tränar mindre måste passen du väl kör ha lite fart. Ett högintensivt pass och ett tröskelpass i veckan gör underverk för flåset.

• Frekvens före volym.
Flera korta pass signalerar till kroppen att behålla formen mycket bättre än ett enda långt pass.

• Undvik total inaktivitet.
Skillnaden mellan att göra lite och att göra inget är enorm. Helt passiv vila gör startsträckan i höst extremt mycket längre.

Vill du ha konkreta tränings*xempel och läsa mer om hur kroppen påverkas?
Du hittar hela artikeln med konkreta tränings*xempel via länken i kommentarerna nedan.

10/07/2026

COACHPROFILERING: AKTIVITUS SPECIALISTER
Del 2 av vår sommarföljetong om Aktivitus coacher

Nyligen följde vi vår VD’s starka insats i fjällen under Tänndalen 100 miles och påmindes då om tjusningen med de riktigt långa distanserna. Kanske går du själv i tankarna på att testa ett ultralopp framöver, eller har du redan siktet inställt på ett specifikt mål?

När du ska utmana kroppen under så många timmar i sträck räcker det sällan med bara ett vanligt träningsprogram. Ultralöpning handlar om så mycket mer – som mental styrka, energistrategier och konsten att pussla ihop träningen med vardagslivet.

För att lyckas på de långa distanserna är det guld värt att ha en coach som själv har varit där och vet vad som krävs. Möt våra specialister inom ultralöpning:

ISABELLA BRANDT - STOCKHOLM
Isabella bjuder på mycket energi och hjärta i sin coaching. Hon kommer tillsammans med dig övervinna alla hinder och du har ett tryggt bollplank i henne som aldrig ger upp.

MARIKA WAGNER - FALUN
Som coach ser Marika till helheten i livet och vikten av att göra det du brinner för och drömmer om. Hon kommer att peppa dig till att våga sikta mot saker du inte tror du kan.

Oavsett om du drömmer om ditt allra första ultralopp eller vill optimera formen inför nästa utmaning, så har vi expertisen som hjälper dig hela vägen.

Läs mer om våra coacher och boka ditt uppstartsmöte via länken i profilen!

10/07/2026

COACHPROFILERING: AKTIVITUS SPECIALISTER
Del 2 av vår sommarföljetong om Aktivitus coacher

Nyligen följde vi vår VD’s starka insats i fjällen under Tänndalen 100 miles, och då påmindes man verkligen om tjusningen med de riktigt långa distanserna. Kanske går du själv i tankarna på att testa ett ultralopp framöver, eller har du redan siktet inställt på ett specifikt mål?

När du ska utmana kroppen under så många timmar i sträck räcker det sällan med bara ett vanligt träningsprogram. Ultralöpning handlar om så mycket mer – som mental styrka, energistrategier och konsten att pussla ihop träningen med vardagslivet.

För att lyckas på de långa distanserna är det guld värt att ha en coach som själv har varit där och vet vad som krävs. Möt våra specialister inom ultralöpning:

ISABELLA BRANDT - STOCKHOLM Isabella bjuder på mycket energi och hjärta i sin coaching. Hon kommer tillsammans med dig övervinna alla hinder och du har ett tryggt bollplank i henne som aldrig ger upp.

MARIKA WAGNER - FALUN Som coach ser Marika till helheten i livet och vikten av att göra det du brinner för och drömmer om. Hon kommer att peppa dig till att våga sikta mot saker du inte tror du kan.

Oavsett om du drömmer om ditt allra första ultralopp eller vill optimera formen inför nästa utmaning, så har vi expertisen som hjälper dig hela vägen.

Läs mer om våra coacher och boka ditt uppstartsmöte via länken i profilen!

07/07/2026

JÖNKÖPING IRON MAN RACE REPORT

I helgen var det 10 års jubileum för Ironman 70.3 Jönköping.  Och en som tog del av folkfesten, och genomförde sitt första triathlon, var Anna Söderbaum (träningsvän och konsult hos oss).
 Vid bad henne berätta om uppladdningen, upplevelsen och målgången.   - Jag är fortfarande lite på moln efter mitt Iopp i helgen. Känslan att springa över mållinjen med krafter kvar, ett stort leende och under 6h var fantastisk. Jag har genomfört lopp i de separata grenarna tidigare men triathlon var helt nytt för mig.  Ända sedan jag genomförde min Svenska (Super)klassiker har jag drömt om ett Ironman. I år var jag redo och extra bra tajming med tanke på supporten från Aktivitus.  
Jag träffade Jeff i mars för tröskel- och VO2max-tester. Jag fick äntligen rätt pulszoner att träna efter, svar på vilken tröskel jag kunde pusha och hjälp med upplägg för träningen inför loppet. Det har varit till otrolig hjälp under våren.
 Vet inte om jag ska tacka Jeff, ta i hårdare nästa gång, eller bara vara tacksam: för loppet kändes nästan lätt och så här två dagar senare har jag bara lite träningsvärk i låren. Och nästan pepp på en till :)

Loppdagen bjöd på allt från hällregn och åska, till sol och blå himmel. 3200 deltagare och en härlig mix av elit och motionär.  Simningen flöt på bra, men här kan jag finlira tekniken och vinna ett antal minuter. Cyklingen kändes riktigt stark och lämnade benen hyfsat fräscha för den avslutande halvmaran genom stan.
 Drömmer du om att genomföra ett Ironman 70.3 - Just do it! Särskilt om du är tjej. Hoppas på fler Ironwomen nästa år - hälsar Anna!

TACK för att du delar Anna Söderbaum och stort grattis till väl genomfört lopp!💪🙏🥳

03/07/2026

Stort grattis till Aktivitus testledare och coach Jimmy Karlsson som tog hem SM-bronset i tempolopp under Svenska Mästerskapen i Uppsala! I denna disciplin startar cyklisterna en och en för att tävla mot klockan.

Vi har intervjuat Jimmy Carlsson om racet, hans pacing och hur hans eget tävlande utvecklar honom i rollen som coach hos oss.

Jimmy, berätta om loppet och känslan inför start?
– Ärligt talat var känslan inför inte den bästa. Jag drog på mig en förkylning två veckor innan start och missade flera dagars träning. För att kompensera drog vi upp belastningen efteråt, vilket gjorde att jag inte hann släppa upp träningen helt utan kände mig lite småsliten.

– Väl under loppet kändes det kontrollerat i början, men ganska snabbt märkte jag att min pacing-plan var lite väl aggressiv. Det blev allt tuffare att hålla planen och farten var inte riktigt där jag hade önskat. Jag trodde faktiskt att pallplatsen var utom räckhåll, men jag höll mig till strategin och gjorde allt jag kunde.

När stod det klart att bronsmedaljen var säkrad?
– När jag rullade i mål fick jag höra att jag hade den näst snabbaste tiden, men det var två starka åkare kvar ute på banan: regerande linjemästaren Hugo Forssell och proffset Jakob Söderqvist (Lidl-Trek). Det var inte förrän speakern ropade ut att Hugo gick in på en sjätte tid som jag förstod att pallen var klar.

Du coachar andra till sina mål varje dag på Aktivitus. Hur gör ditt eget tävlande dig till en bättre coach och testledare?
– Det ger en direktkoppling mellan teori och praktik. Att tävla själv gör det framförallt mycket lättare att förklara och relatera till exakt vilka intensitetszoner kroppen arbetar i under olika tävlingssituationer, något jag har direkt nytta av när jag hjälper Aktivitus kunder.

Om du fick ge ett råd till någon som vill utvecklas som cyklist – oavsett nivå – vad skulle det vara?
– Ha tålamod och stressa inte fram utvecklingen. Det viktigaste är att ha roligt på cykeln – då blir allt runt omkring träningen mycket roligare och mer motiverande.

Återigen, ett stort grattis till en fantastisk prestation, Jimmy! 🥳🙌

Aktivitus

03/08/2026

30/07/2026

25/07/2026

21/07/2026

17/07/2026

15/07/2026

10/07/2026

10/07/2026

07/07/2026

03/07/2026

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Genvägar

Dela

Typ