Klinik Refine

16/09/2026

Det finaste kvittot på det man gör? När en kund säger: ”Du måste gå till henne.” 🤍

Under mina 7 år med egen klinik har så många nya kunder hittat till mig genom rekommendationer. Word of mouth bygger på något som ingen annons kan ersätta – förtroende.

Tack till alla er som genom åren har rekommenderat mig vidare. Det betyder mer än ni tror. 🤍

Heal & Refine 🌿

14/09/2026

Min resa – från estetisk medicin till kvinnors hälsa inifrån och ut 🤍

Ni som har hittat hit till min sida på Instagram kanske är nyfikna på vem jag är, vad jag arbetar med och varför Heal & Refine skapades. Därför vill jag dela lite av min resa med er.

Mitt namn är Rasha Najjar. Jag är sjuksköterska med över åtta års erfarenhet inom vården och estetisk medicin. Under över sju år drev jag Klinik Refine i Göteborg, där jag arbetade med estetisk medicin, hudhälsa och mötte kvinnor i olika faser av livet. Idag är jag verksam i Stockholm, där jag har tagit med mig min erfarenhet men utvecklat mitt arbete mot ett ännu större fokus på kvinnors hälsa och välmående.

Genom åren började jag alltmer förstå hur starkt det vi ser och känner på utsidan hänger samman med det som händer på insidan. Hormoner, tarmhälsa, näringsstatus, stress, sömn och nervsystem påverkar varandra.

Det väckte en stark vilja hos mig att förstå vad som kan ligga bakom våra symtom, snarare än att enbart fokusera på själva symtomet.

Det ledde mig vidare till funktionsmedicin och självläkning, samt till att utbilda mig inom medicinsk yoga och meditation. Idag kombinerar jag min medicinska bakgrund och erfarenhet inom estetisk medicin med ett funktionellt och holistiskt perspektiv på kvinnors hälsa.

Mitt hjärta ligger särskilt nära kvinnor genom livets olika hormonella faser – graviditet, postpartum, perimenopaus och menopaus. Jag har också ett särskilt intresse för kvinnor som lever med PMDS, ADHD-relaterade utmaningar och psykiskt mående efter en förlossning.

Hos mig kan du få 1:1-coachning, funktionella tester och individuellt anpassat stöd kring bland annat kost, livsstil, återhämtning och nervsystem. Jag erbjuder även behandlingar på klinik där min erfarenhet inom hud och estetisk medicin möter mitt helhetsperspektiv.

Heal & Refine föddes ur just den här övertygelsen – att se hela kvinnan, inte bara hennes symtom. Att förstå kroppen, lyssna på dess signaler och skapa förutsättningar för välmående inifrån och ut. 🤍

Välkommen till Heal & Refine – en plats för kvinnan, genom livets alla faser. 🌿

13/09/2026

Läka nervsystemet 🌿

För oss kvinnor är återhämtning inte en lyx – det är en viktig del av vår hälsa.

När vi ständigt presterar, planerar och tar hand om andra kan kroppen fastna i stress. Naturen hjälper oss att sakta ner, andas och hitta tillbaka till lugnet. 🌲🤍

Att läka handlar ibland om att göra mindre – och känna mer.

Heal your nervous system. Come back to yourself.

11/09/2026

More summer memories from our little oasis in Spain ☀️🌴🇪🇸

Slow mornings, sun-kissed days, late summer nights, endless laughter and precious moments with the cousins. 🤍

The kind of summer you wish you could bottle up and keep forever. ✨
Spain will always feel like our happy place. 🫶🏼

LaCalaDeMijas CousinTime FamilyMemories SummerVibes SpainTikTok TravelTikTok MediterraneanLife MakingMemories HappyPlace SummerInSpain

08/09/2026

A single seed can turn into a forest.
A single heart can transform a nation.

I’ve always believed in the power of one person to create change.
Throughout my journey, I’ve had the privilege of making an impact on women’s lives — helping them feel more confident, connected, empowered and at home in themselves.

And perhaps that has always been my purpose:
to help women heal, refine and become more of who they truly are.

Because when one woman heals, grows and finds her power…
the impact reaches far beyond her. 🌱🤍 Heal & Refine
Beauty from within.

07/09/2026

YOUR MIND FESTIVAL✨🧠🌿 Igår fick jag uppleva en helt fantastisk dag fylld av inspiration, energi, kunskap och människor som brinner för hälsa och välmående. 🤍

Så många underbara utställare, kreatörer och företag som på olika sätt arbetar för att få oss att må bättre – både på insidan och utsidan.

Från mental hälsa, self-care och personlig utveckling till holistisk hälsa, nutrition, beauty och nya spännande produkter. ✨

Det jag älskar mest med sådana här event är mötena – att få upptäcka nya idéer, lyssna, lära och bli inspirerad av människor som vågar tänka nytt.

En dag för mind, body & soul. 🌿✨

Tack Your Mind Festival och alla fantastiska utställare för en så inspirerande dag! 🤍 .sthlm .by.silence .se

holistichealth personaldevelopment healthylifestyle stockholm inspiration

04/08/2026

02/08/2026

What happens when you swap your morning coffee for ceremonial matcha? 🍵✨ Adding a daily cup of pure ceremonial matcha to your morning ritual isn’t just a delicious habit—it’s a science-backed upgrade for your mind and body.Swipe through to explore the 4 key benefits:
❤️ Cardiovascular & Metabolic Support – Helps maintain healthy arterial elasticity and efficient metabolism.
🛡️ Antioxidant Powerhouse – Packed with EGCG to protect cellular health and combat oxidative stress.
🧠 Calm, Sustained Energy – L-theanine + clean caffeine for 4–6 hours of focused clarity without the coffee crash.
🌿 Gut Microbiome Balance – Polyphenols that act as prebiotics to nourish your gut flora.Elevate your morning routine with us. Save this post for your daily wellness inspiration! 📌 MindfulLiving Antioxidants CleanEnergy GutHealth HolisticHealth

02/08/2026

What happens when you swap your morning coffee for ceremonial matcha? 🍵✨Adding a daily cup of pure ceremonial matcha to your morning ritual isn’t just a delicious habit—it’s a science-backed upgrade for your mind and body.Swipe through to explore the 4 key benefits:
❤️ Cardiovascular & Metabolic Support – Helps maintain healthy arterial elasticity and efficient metabolism.
🛡️ Antioxidant Powerhouse – Packed with EGCG to protect cellular health and combat oxidative stress.
🧠 Calm, Sustained Energy – L-theanine + clean caffeine for 4–6 hours of focused clarity without the coffee crash.
🌿 Gut Microbiome Balance – Polyphenols that act as prebiotics to nourish your gut flora.Elevate your morning routine with us. Save this post for your daily wellness inspiration! 📌 MindfulLiving Antioxidants CleanEnergy GutHealth HolisticHealth

01/08/2026

Vassa resultat kräver en mjuk inställning (och extremt fluffiga tofflor). 🦶✨⁠ ⁠
⁠ ⁠
⁠ ⁠
⁠ outfit