KBT Struktur Psykologteam i GBG AB

03/09/2026

Vi fortsätter experimentera med positive affect training, en ny metod för att inte bara jobba med att känna mindre negativa känslor, utan tvärtom känna MER positiva känslor. Det nya svarta? Läs mer på vår blogg!

Kursen positiva känslor på jobbet fortsätter och vi reflekterar dels över de färdigheter vi övat på och väljer en ny att fortsätta med.

26/08/2026

Lär dig mer om PTSD, C-PTSD, och Prolonged Exposure!

PTSD-Centrums uppskattade grundutbildning i Prolonged Exposure ges nu i höst! Det här är en ovärderlig utbildning om du i ditt arbete har kontakt med eller behandlar traumatiserade personer. Du lär dig mer om hur du kartlägger och bedömer problem efter trauma och hur du genomför psykologisk ...

19/08/2026

Terapi handlar inte bara om att minska negativa känslor. Det hjälper lika bra att träna sig på att bli bättre på att bli duktig på att öka positiva känslor. Vi tränar på oss själva!

Idag hade vi andra tillfället i kursen "positiva känslor på jobbet". Reflektioner på arbetet hemma följdes av övning av "savouring". Läs mer

03/08/2026

Snart är sommaren slut! Tips om omställningen till rutinerna på vår blogg:

Semestertiden går mot sitt slut. I detta inlägg läser du några tankar om hur du tar hand om dig själv i övergången till arbete och skola igen.

26/03/2026

Nytt från bloggen. Om sommartidsomställningen, och hur du gör för att det inte ska vara så farligt. Samt lite mediekritik.

I det här blogginlägget gör vi upp med myten om hur farligt det är att sova dåligt, och delar tankar om vad som kan hjälpa vid sömnproblem

11/03/2026

Nyligen var vår psykolog Tomas Hylmö i Sundsvall och utbildade 15 av psykiatrins behandlare i behandling av PTSD/C-PTSD med Prolonged Exposure. Efter 4 intensiva dagar var de redo att börja patientarbetet!

Vill du eller någon du känner också lära sig behandla PTSD? Det finns platser kvar på nästa kursomgång, som går av stapeln i april. Läs mer här: https://www.ptsdcentrum.se/uncategorized/kurs-i-ptsd-och-prolonged-exposure-planerad-till-april-2026/

02/02/2026

Hur går det med nyårslöftena? Här kommer del 2 i vår blogg - med konkreta tips om hur du håller i och studsar tillbaka när du halkar av banan. Att halka av banan bör ses som en del av processen. Som Alfred sa till Bruce Wayne: Why do we fall? It is so that we can learn to get up again!

I det här blogginlägget går vi igenom beteenden och handlingar hjälper dig att inte ge upp och hantera motgångar i förändring

20/01/2026

Nyårslöften! Just nu är vi i perioden där många börjar vackla. Läs vårt senaste blogginlägg för inspiration och tips hur du gör för att inte ge upp när det känns svårt!

Ändra hur du ser på förändring och bli mer effektiv i hur du hanterar tankar och känslor som vill få dig att ge upp. Läs mer om hur

14/11/2025

Du har väl inte missat att vi finns på insta och sprider kunskap om psykisk (o-)hälsa, självhjälp, life-hacks osv?

En uppsamling av hösten inlägg på instagram. Läs vår sammanfattning den psykologiska kunskap vi delat med oss av på instagram

17/10/2025

Fredagsbloggen fortsätter på temat: Att bli bättre på att känna positiva känslor. Kanske början på en revolution inom psykologisk behandling? Läs mer här:

Det går att träna upp förmågan att föreställa sig belöningar. I det här inlägget går vi igenom mer konkret hur man kan göra. Läs mer