Nötkärnan Guldheden Familjeläkare och BVC

25/08/2026

Vi tipsar!
Visste du att treåringar i Västra Götaland erbjuds gratis TBE-vaccin?
Syftet är att ge ett tidigt skydd mot den fästingburna sjukdomen, som har ökat i Västra Götaland de senaste åren.

Varför vaccinering?
TBE är en virussjukdom som sprids via fästingar och kan orsaka inflammation i hjärnan.

Fästingarna är som regel aktiva från april till november men om temperaturen är mer än 5°C kan de också vara aktiva på vintern.

Har du frågor? Välkommen att höra av dig till oss.💚

Källa: VGR i fokus

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

21/08/2026

3 påminnelser när när vardagen drar i gång igen

Inga revolutionerande nyheter, kanske. Men väl värda en påminnelse när kalendern börjar fyllas igen.

1. Hitta tillbaka till sömnrytmen
Försök lägga dig och gå upp ungefär samma tid varje dag. Det hjälper kroppens dygnsrytm och ger kroppen och hjärnan möjlighet till återhämtning.

2. Ät regelbundet
Fördela måltiderna över dagen. Det ger kroppen återkommande påfyllning av energi och hjälper dig att behålla ork och koncentration.

3. Få in rörelse
Börja på en nivå som passar dig. Vardagsrörelse stärker kroppen och kan bidra till mindre stress och bättre sömn.

Ta hand om dig💚

🟢Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

30/07/2026

Sommarhjälpen ☀️ Fästingbett

De allra flesta som blir bitna av en fästing behöver inte söka vård. Du kan själv ta bort en fästing som har bitit sig fast.

I bilderna ovan har vi samlat enkla råd om vad du kan göra själv och när det är bra att kontakta vården.

Är du osäker? Välkommen att höra av dig till oss. Vi finns här för dig hela sommaren.
Kika gärna på vår hemsida när det gäller öppettider och bemanning.

Ta hand om dig och ha en härlig sommar! 💚

Källa: 1177.se

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

23/07/2026

Sommarhjälpen ☀️ Råd vid mycket varmt väder
Det är många som påminner om värme just nu. Och det är bra. För när det är riktigt varmt kan vi nästan inte påminna varandra för många gånger.

Ofta räcker det att följa några enkla råd om vätska och svalka för att må bättre. De flesta behöver inte söka vård. I bilderna ovan har vi samlat enkla råd om vad du kan göra själv och när det är bra att kontakta vården. Är du osäker? Välkommen att höra av dig till oss.

Vi finns här för dig hela sommaren. Kika gärna på vår hemsida när det gäller öppettider och bemanning.

Ta hand om dig och ha en härlig sommar! 💚

Källa: 1177.se

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

07/07/2026

Sommarinfo: en liten påminnelse ☀️

Snart väntar ledighet, lata dagar och... förhoppningsvis en massa sol också.

Sommarperioden innebär färre personal på plats och lite längre väntetider.
Tack för er förståelse!

Besök gärna vår hemsida, där finns all viktig info samlad.
Länk i bio 👆

Ta hand om dig. Vi finns här för dig, året om 💚
Ha en riktigt härlig sommar! ⛱️

🟢Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

30/06/2026

Sommarhjälpen ☀️ Getingstick, bistick och humlestick.

Ett stick från en geting, ett bi eller en humla kan göra ont, bli rött och svullet.

Oftast går besvären över av sig själva, men ibland kan du behöva råd eller hjälp.

I bilderna ovan har vi samlat enkla råd om vad du kan göra själv och när det är bra att kontakta vården.

Är du osäker? Välkommen att höra av dig till oss. Vi finns här för dig hela sommaren.
Kika gärna på vår hemsida när det gäller öppettider och bemanning.

Ta hand om dig och ha en härlig sommar! 💚

Källa: 1177.se

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

23/06/2026

Hallå sommar ☀️ Nu är du äntligen här igen!

Snart väntar ledighet, lata dagar och... förhoppningsvis en massa sol också.

Sommarperioden innebär färre personal på plats och lite längre väntetider.
Tack för er förståelse!

Besök gärna vår hemsida, där finns all viktig info samlad.
Länk i bio 👆

Vi finns här för dig, året om 💚
Ha en riktigt härlig sommar! ⛱️

16/06/2026

Snart är det midsommar! 🌸☀️

Vi påminner redan nu att vi har stängt på fredag 19/6 (midsommarafton) så att du hinner planera i god tid 💚

Behöver du vård under helgen?
Då hänvisar vi till 1177 eller till Alléjouren.
📍 Södra Allégatan 6
⏰ Öppet kl. 10.00-16.00
Mer information finns på vår hemsida.
Länk i bio > 👆

Önskar dig en riktigt fin midsommarvecka, oavsett om du firar med blomsterkrans eller soffhäng 🌿✨🐸

Ps. Kom ihåg att vi har drop-in varje vardag kl. 8.00-14.00. Gäller både nya och gamla besvär, stort som smått. Kom bara förbi. Ingen kontakt behövs i förväg.

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.

04/06/2026

27/05/2026

Kan det du äter och dricker påverka dina läkemedel?
Ja, ibland faktiskt.

Vissa läkemedel kan påverkas av sådant du äter, dricker eller tar vid sidan av, till exempel receptfria läkemedel eller kosttillskott.

Men du behöver inte ha koll på allt själv. Det hjälper vi i vården och apoteket till med.

Om en viss kombination inte skulle fungera så bra, finns det nästan alltid en lösning. Ofta räcker det med att du ändrar tidpunkt, dos eller byter läkemedel.

Lite koll räcker långt:

- alltid läsa igenom bipacksedeln
- berätta för din läkare och på apoteket om de läkemedel och produkter du använder, även receptfria och kosttillskott
- receptfritt och naturligt inte är samma sak som riskfritt (även dessa kan orsaka biverkningar)
- kolla upp om du behöver vara extra försiktig med alkohol på grund av dina läkemedel.

Är du osäker? Fråga alltid oss om du har frågor 💚

Källa: Läkemedelsverket

🟢 Vården bedrivs på uppdrag av Västra Götalandsregionen.