05/08/2026
Vad är Kundaliniyoga? ✨
En yogaform som stärker både kropp, sinne och nervsystem. Har du hört talas om Kundaliniyoga men aldrig riktigt förstått vad det är?
Det är en yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och avslappning för att skapa balans i både kropp och sinne.
Du behöver varken vara vig, vältränad eller ha yogat tidigare. Det viktigaste är att du kommer precis som du är.
Bläddra genom bilderna och lär känna Kundaliniyogan lite bättre. Kanske är det precis den yogaform du har letat efter. 💛
Mer än bara yoga
Kundaliniyoga kombinerar:
🌿 Rörelse
🌬️ Andning
🧘 Meditation
🎵 Mantra
💛 Avslappning
Tillsammans hjälper de dig att skapa mer balans, energi och inre lugn.
Behöver man vara vig?
Nej! Kundaliniyoga passar alla.
Du behöver inte kunna sitta i lotus eller vara vig.
Övningarna anpassas efter din egen kropp och du deltar utifrån dina egna förutsättningar.
Det viktigaste är inte hur det ser ut – utan hur det känns.
Vad händer i kroppen?
Din kropp får ny energi
Kundaliniyoga hjälper till att:
✨ minska stress
✨ stärka nervsystemet
✨ öka cirkulationen
✨ förbättra andningen
✨ ge mer energi i vardagen
Många upplever att de känner sig både piggare och lugnare efter ett pass.
Vad händer i sinnet?
Lugnare tankar
Vi lever ofta med ett ständigt brus av intryck.
Genom andning, rörelse och meditation får hjärnan en chans att sakta ner.
Det blir lättare att fokusera, släppa stress och hitta tillbaka till sig själv 💜
Måste jag sjunga mantra?
Inte alls.
Du väljer alltid själv hur du vill delta.
För många blir mantran ett fint sätt att landa i stunden, men det finns inga krav eller prestationer.
Hos mig är det viktigaste att du känner dig trygg och välkommen 🙏
Välkommen till höstens Kundaliniyoga 💛
🗓 Söndagar kl. 17.00
📍 Hässleholm
✨ 6 tillfällen
💛 950 kr
Ge dig själv 90 minuter i veckan för mer energi, lugn och balans.
Jag har undervisat Kundaliniyoga sedan 2016 och älskar att få hjälpa människor att hitta mer lugn, energi och balans i vardagen ✨
