YogaZoul

24/06/2026

How hard is too hard?

A student asked this after class.

Not a beginner.
Someone with two years of practice
who still could not clearly tell the difference
between effort and strain.

We hear this often.

In Iyengar Yoga, the body is not treated as a battlefield.
It is treated as a laboratory.

You observe.
You adjust.
You feel again.

Prashant Iyengar reminds us that āsana is not merely work done for the body. Through the body, the practitioner studies the breath, the mind, and the state of consciousness.

So how do you know the difference?

Effort asks:
Am I present?

Strain asks:
When will this end?

Effort has breath.
Strain holds breath.

Effort opens.
Strain closes.

Your teacher can point to these lines.
But only you can feel them from inside.

Learn the line between effort and strain in class.

Join us at BKS Iyengar Yogashala and practise with guidance, clarity, and awareness.

💬 What is one thing a teacher said to you in any class, at any point that changed how you practice?

We read every one.

22/06/2026

När sommaren är förbi och fina minnen, när hösten knackar på och vill ta över, det är då vi åker till Hotel Skansen i Båstad och Yoga Games, omsluts av dess varma trygga famn.
Boka redan nu och se fram mot en skönare höst, använd min kod; yogazoul för extra 15% rabatt. Vi ses i Båstad och yogans varma mjuka famn.🙏🏻

22/06/2026

Yoga är inte en rad gymnastiska övningar.
Yoga är inte en prestation.
Yoga är inte igen tävling eller något som skall bedömas eller presteras.
Yoga är en möjlighet för dig att förstå vem du är, vems ögon du möter i spegeln, en chans att fånga upp ditt innersta väsen.
Om du någon gång upplevt och känt en förändring på en class, grattis då har du träffat en lärare som guidar dig och är där för din skull, inte din egen.🙏🏻

Why do we often stand first?

Many students think standing poses come first because it is tradition.

But in Iyengar Yoga, sequencing is not habit.
It is teaching.

In many Iyengar Yoga classes, especially at Level 1, practice often begins with standing poses because the body can be observed more clearly.

The feet can be seen.
The legs can be activated.
The knees, hips, spine, chest, and arms become more accessible to study.

As stated in the RIMYI 2020 Syllabus:
“In a Level 1 class, one often starts with standing poses as most body parts are more accessible in this family.”

That word matters:
Often.
Not always.

A teacher may begin differently depending on the students, their condition, the time of day, the purpose of the class, or what needs to be learned.

This is why sequencing in Iyengar Yoga is never mechanical.
Standing poses help the student learn from the ground up.
The feet become attentive.
The legs become responsive.
The hip joints begin to open.
The spine learns to lengthen against gravity.

But the intelligence is not in copying a fixed order.
The intelligence is in understanding why an order is chosen.

So the next time your practice begins with standing poses, observe:
What becomes clearer?
Which parts of the body wake up first?
How does standing prepare the rest of the practice?

💬 Have you noticed how the starting point of a class changes your experience of practice?

Share your reflection below. We read every one.

-

18/06/2026

Har du bokat din upplevelse ännu?

03/05/2026

Du tänker kanske att det är långt till november?
Men den kommer, tänk att redan nu boka de där klasserna som blir din skräddarsydda upplevelse på Yoga Games i Båstad.
Boka 1, 2 eller 3 dagar och gör det till det som du behöver, och du kan när som helst boka om dina klasser, bara du har köpt din biljett.
Använd min kod: yogazoul för extra 15%
Gör din november lite bättre🙏🏻✨
🍃Förelsningar
🍃workshops
🍃Nya möten
🍃kraftfulla power klasser
🍃Teknik
🍃Mjuka klasser som fyller dig med mjukhet
🍃Internationella lärare
🍃Svenska lärare du längtat efter
Vi ses i Båstad

29/04/2026

Unna dig en bättre november🧡
Använd yogazoul för extra bra pris🙏🏻🧡

27/04/2026

Yoga Games Båstad
Använt min kod yogazoul och få 15% rabatt
Vi ses i Båstad🙏🏻✨

27/04/2026

Att kliva in i gemenskapen på Yoga Games i Båstad är som en varm, mjuk kram fylld av kärlek, gemenskap, glädje och värme. Det är en plats att återvända till eller nyfiket ankomma till för första gången.
Vi ses i Båstad
Använd min kod yogazoul för extra bra pris vid bokning 15% nu early bird till 3 maj.
Boka 1,2 eller 3 dagar.
Kom in i värmen när du som mest behöver den🙏🏻✨

26/04/2026

26/04/2026

Tänk om det fanns en plats för dig att landa på🍃
🍃
Att komma nära naturen, dig själv, att blicka inåt på🍃
🍃Tänk om den platsen låg mjukt inbäddad i naturen, paketerad i grönska och solljus🍃
🍃
Tänk om det fanns en glittrande sjö som inbjöd till njutar bad och paddling🍃
🍃
Att stanna kvar i tanken, ge andetaget plats, att ge själen ro💚💚
🍃
När man får en ny vän, upptäcker nya sidor, första mötet, svett, vilja och glädje. Nu något annat, mjukhet , reflektion, tid att blicka inåt. Samma plats, olika upplevelser, underbara på olika sätt.
🍃
Tack Åkulla Outdoor Resort 🙏🏻✨