YOGA VEDA i Hamburgsund

18/08/2026

PROVA PÅ YOGA - GRATIS
och bli mjukare, mer avspänd och starkare
Det är så kul att verksamheten växer i yogastudion Yogaveda tillsammans med Annette Lorenzen! Där kommer vara mer varierade yoga s*x dagar i veckan med början den 24 augusti. Vi finns i Hamburgsund, Gamla Vägen 12, YogaVeda. Boka tid genom att ringa/smsa

Lucia, 070 332 13 20
Måndag 17 - 18.30 Kundalini
Tisdag 17 - 18 Sensing
Tisdag 19 - 20.30 Kundalini
Onsdag 11 - 12 Sensing
17 - 18.30 Kundalini

Annette, 076 9013054
Torsdag 17.30 - 18.30 Yoga Strong
19 - 20 Restorative
Fredag 17.30 - 18.30 Yoga Strong
19 - 20 Fredagsmys- Restorative
Lördag 09.00 - 10.00 Morgonflöde med fika

01/08/2026

DET BLÅSER FRISKT
i Hamburgsund 💨
Idag gjorde vi ett pass för de inre vindarna. Förstärkta av en klar himmel, ett blått hav, en värmande sol och den sköna stranden. Och i lä från stark vind.

Förändringens små vindar innebar i sommar att yogalokalen under en vecka blev utställningslokal för fin konst av far och dotter. Och hösten ger extra yoga.😊 Mer om det inom kort.

Skön helg💖
Lucia

17/07/2026

17/07/2026

Hej!
Imorgon lördag yogar vi inomhus på Folkets Hus, stora salen, 9-10. 200 kr. 2 platser kvar.
Passet innehåller djupandning, rörelser för rygg, flexibilitet, styrka och energi och bindvävsrelase genom vridningar, skak och kroppsgäsp. Lugn musik förutom när vi shakar loss till pop för att släppa loss flödet i början😊🎶
Smsa mig på 070 3321320 om du vill boka plats.
Ta med egen yogamatta. Det finns p-plats utanför.
Välkommen 🌸
Lucia

26/06/2026

Sommaryoga startade idag!
Bästa läget🙏 Samma som förra året.
I lä med utsikt mot havet. En lagom vind, vågskvalp och fågelkvitter. 🐦‍⬛ Solsken, värme…
Mjukt öppna upp för en skön sommar i kropp och själ.

Firar med en promenad utmed havet! Det är gott att bo vid kusten. Sakta fylls här på med ivriga sommargäster som längtar hit.

Ha en underbar dag! 😊😎🧘‍♀️🧘‍♂️
Lucia

19/06/2026

Glad midsommar🌸🇸🇪☀️💛

Foto AWAKENINGPHOTOGRAPHER

10/06/2026

BOKA SOMMARYOGA 🧘‍♀️☀️
Den 26 juni startar yoga vid havet och håller på till 8 augusti.
Sju gånger kl 9-10, fem lördagsmorgnar och två fredagar. En yoga med djupandning & mjuka rörelser som ger glädje för nervsystemet, flexibiliteten och flödet. En mix av Sensing och Kundalini.
När det regnar ute går vi in i yogalokalen.
Hör av dig om intresse, 070 332 13 20.
Ha en fin dag!
Lucia

26/05/2026

ATT MÅ BRA med djupandning
är en väldigt bra check på att du är på rätt spår i livet och vardagen. Ayurvedans syfte är att människan skall må bra på alla plan. Och det är - som alltid - de goda rutinerna som bistår. Har vi tippat över ända så är det också de goda rutinerna som hjälper till att hitta balansen.

Som obotlig sömnslarver - sent i säng - så krävs disciplin. För de flesta av oss mår ju bra av att få de bästa djupsömnstimmarna. Om inte det går så är det djupandning som gäller. Och det gör jag nästan varje dag själv och i varje yogapass😌

I en nylig artikel från DN återgav de forskning på det glymfatiska systemet som bistår som tvättmaskin när hjärnan samlat på sig damm och annat allsköns skräp på dagen. Glymfatiska systemet arbetar som bäst när vi har vår djupsömn och ligger på sidan.

Jubel var att läsa att städning även sker när vi djupandas. Och det kan du ju göra närsomhelst på dagen. Bara du vet hur.

Så, ibland finns det genvägar som passar. Men bäst är ändå att somna före 23.

Ha en god kväll och sov gott när det är dags😴
Lucia

Ps, skulle du vilja ha en guidning genom djupandning så skriv ja i kommentaren. Har tanke på att lägga upp en sådan inspelning här eller på YouTube.

22/05/2026

FANTASI
är en enorm tillgång när den får vingar att flyga och hittar möjligheter där det ser hopplöst ut.

Som barn hade min bästis och jag en lek - vi blundade och dagdrömde tillsammans och turades om att berätta vad vi såg. Det var så spännande. Och ibland så tokigt så vi kiknade av skratt. Som vuxen fortsätter drömmeriet fast på ett annat sätt. En väntande resa - då reser jag i tanken redan innan. Så det blir två resor😊 Sällan stämmer fantasins resa med hur det blir. Men, jag har roligt 2 ggr. Ibland kanske roligare i fantasin. Ibland skapar fantasin skräckscenarios. Och verkligheten blir betydligt trevligare.

Den roligaste fantasileken jag har är att skapa ett inre collage av möjliga bilder/önskemål/längtan och låta collaget få mogna under en längre tid där det varvas med verkligheten. Det blir som en mental ballong. Och när det känns klart så släpper jag iväg ballongen och låter collaget hända. Därefter väntar jag nyfiket på vad som kommer hända och när. Jag är redo att handla.

da Silva, en man från Brasilien utvecklade en metod och skrev en bok som jag fann sent 80-tal. Han hade utvecklat en mental teknik som hjälpte barn att rejält förbättra sina skolresultat. Upplägget var ungefär;

”Blunda och föreställ dig en bioduk framför dig och att du sitter vid styrspaken. Starta din framtidsfilm med hjälp av spaken och låt det du ser visa upp framtiden och hur du ser dig själv ha lyckats med det du vill uppnå. Flyg i fantasin vidare och se vad du gjorde för att lyckas och hur du tog hjälp av andra och dig själv. Känn hur det känns. Och när du är klar så stäng av filmen med spaken, öppna ögonen och skriv ned vad du upplevde. Repetera din resa så ofta det känns kul”.

Den där flygturen har jag gjort många gånger. 😊

Nu hägrar sommaren och världen har släppt loss en mängd stora fantasier som går åt alla håll och kanter. Då är det extra angeläget tycker jag att vårda de goda och omtänksamma fantasierna. Och låta dem hända.

Ha en fin helg!
Lucia

Foto;

11/05/2026

YOGAN
ger så mycket gott! Att må bättre, att bli mjukare, att slappna av, att djupandas, att återhämta, att stärka djupt liggande muskler, att reflektera…
En livslång glädje och rutin för mig.
Välkommen om du vill prova på innan terminen är slut.
Boka via länk i bion eller smsa för när det finns plats.
0703321320.
Ha det bra 🌸
Lucia 🧘‍♀️