JennySense

JennySense Jag heter Jenny och guidar människor att leva inifrån och ut. Dessa ledord är grunden för JennySense. Jag vill vara äkta och ärlig i det jag gör och erbjuder.

Genom hypnosterapi, coachning, yoga och ayurveda skapar vi djup och hållbar förändring – mental klarhet, stark självkänsla och friheten att vara dig själv fullt ut, utan att kompromissa. Jag önskar att med öppet hjärta att få sprida, dela med mig av det äkta, det genuina, kvalité och det jag tror på. Jag brinner för yogan i mitt liv och har kontinuerligt kurser i underbara Samayoga, Ayurvedayogan,

Mediyoga, seminarier, workshops, personligt utformade yogaprogram mm. Ayurvedan tar mer och mer plats i mitt hjärta och jag erbjuder underbar massage, kurser och konsultationer. Av vackra halvädelstenar tillverkar jag mala, halsband och armband som är unika. Att unna sig lyx såsom handtillverkade kroppsprodukter av ekologiska material utan att det ska gräva stora hål i plånboken, det vill jag erbjuda. Att göra det med Ljus och Glädje
Varmt välkomna

Det här är varför jag älskar att mäta förändring.Inte för att människor är siffror, utan för att kroppen ibland behöver ...
27/05/2026

Det här är varför jag älskar att mäta förändring.

Inte för att människor är siffror, utan för att kroppen ibland behöver få se svart på vitt:

“Jag är inte där jag var när jag började.”

Och det är stort ✨

Om du känner igen dig i att ha förstått mycket, men ändå märker att kroppen reagerar som förr — skriv SAMTAL till mig, så tar vi det därifrån.





21/05/2026

𝐑𝐚̈𝐝𝐬𝐥𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐧𝐞𝐣
Jag ser det här så ofta hos kvinnor jag jobbar med, och mitt gamla jag kan verkligen relatera. Jepp!

För precis när vi börjar närma oss något vi faktiskt längtar efter, då kommer rädslan.
När vi ska säga nej där vi brukar säga ja.
När vi ska sätta en gräns där vi brukar anpassa oss.
När vi ska välja oss själva där vi brukar ta ansvar för alla andra.
DÅ:
Kroppen reagerar.
Det känns obekvämt. Kanske till och med fel.
Och det är så lätt att tro att rädslan betyder:

“Stopp. Gå inte dit.”

Men tänk om den bara betyder:

“Det här är nytt för mig.”

Den gamla versionen av oss, hon som har lärt sig vara duktig, snäll, ansvarstagande och inte göra någon besviken, kommer inte alltid applådera när vi börjar göra annorlunda.
Hon vill hålla oss kvar.
Inte för att sabba utan för att hon tror att hon SKYDDAR oss.

Och jag tror inte att vi ska forcera oss fram eller köra över kroppen.
Men jag tror heller inte att vi ska vända om varje gång rädslan kommer.
Vi kan stanna upp.
Andas med den. Dansa lite med den och bli nyfiken på den.

Och låta kroppen förstå att rädsla inte alltid betyder ”livs”fara.

Det här är en av grundstenarna i mitt program RISE:
att inte bara förstå varför kroppen reagerar, utan börja träna kroppen, nervsystemet och identiteten att göra annorlunda när det faktiskt gäller.

Men meditationen är ett första litet steg.

Jag har spelat in den för dig som vill börja möta rädslan som kommer när du är på väg att göra något nytt, och låta kroppen känna:
“Jag kan vara rädd och ändå ta ett litet steg framåt.”
Vill du ha den?

Skriv **MOD** så skickar jag den till dig.

19/05/2026

𝐃𝐮 𝐡𝐚𝐫 𝐟𝐨̈𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐭𝐭 𝐬𝐚̊ 𝐦𝐲𝐜𝐤𝐞𝐭. 𝐒𝐚̊ 𝐯𝐚𝐫𝐟𝐨̈𝐫 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐟𝐚𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦 𝐟𝐨̈𝐫𝐫?

Det här är något jag ser hos sååååå många högpresterande kvinnor som redan jobbat mycket med sig själva…

Du vet varför du säger ja när du egentligen menar nej.

Du vet varför du tar ansvar för andras känslor.

Du vet varför du blir rädd för att göra fel.

Du vet varför kroppen spänner sig.

Du VET - kanske härligt obehagligt men ändå…

När det blir skarpt läge kommer skulden.
Och rädslan. Överansvaret.
För att inte snacka om den där impulsen att anpassa dig.

Inte för att du är svag. Nä nä.
Utan för att mönstret inte bara sitter i huvudet. Det sitter djupare.
I kroppen.
I nervsystemet.
Vid roten. Längst in.

Och det är därför förändring inte bara handlar om att förstå mer.
Det handlar om att kroppen får lära sig något nytt.

Det är där hypnosen blir så kraftfull.
Inte som quick fix.
Utan för att komma djupare än tankarna — till det kroppen fortfarande bär.

Målet är inte att du ska förstå dig själv ännu mer - men det kommer du att göra.
Utan målet är att du ska börja LEVA det du redan vet.

Om du känner igen dig i glappet mellan att förstå och faktiskt leva det du vet, skriv LEVA så skickar jag några frågor du kan börja med.

𝐈 𝐡𝐞𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐭𝐭 𝐣𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐞𝐭𝐭 𝐩𝐚𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐧 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐦𝐟𝐨̈𝐫 𝐦𝐢𝐠 𝐨𝐜𝐡 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐭𝐲𝐬𝐭.I helgen satt jag med en kvinna jag arbetat me...
18/05/2026

𝐈 𝐡𝐞𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐭𝐭 𝐣𝐚𝐠 𝐦𝐞𝐝 𝐞𝐭𝐭 𝐩𝐚𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐧 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐦𝐟𝐨̈𝐫 𝐦𝐢𝐠 𝐨𝐜𝐡 𝐛𝐥𝐞𝐯 𝐭𝐲𝐬𝐭.
I helgen satt jag med en kvinna jag arbetat med i tre månader.
Vi hade hennes siffror framför oss på bordet.
Inte för att människor är siffror, såklart inte utan för att det ibland är först när man ser det svart på vitt som kroppen förstår:

“Vänta lite… något har faktiskt förändrats.”

Stress som hade gått ner.
Oro som hade släppt.
Mer livslust.
Mer framtidstro.
Mer förmåga att bryta gamla tankespår.
Mer kontakt med sig själv.

Och samtidigt satt hon där och såg allt som fortfarande fanns kvar.
Den gamla rädslan.
Överansvaret.
Kroppen som fortfarande kan spänna sig.
Det där duktiga, gamla i henne som så länge försökt skydda henne genom att göra rätt, känna in, ta ansvar och inte störa.

Och jag tänkte:
Det är EXAKT här så många kvinnor står.
Inte på botten.
Inte i kaos utåt.
Utan mitt i ett fungerande liv.
Med jobb, ansvar, relationer, erfarenhet och en massa fantastiska insikter.
Men där kroppen fortfarande reagerar som om det är farligt att göra fel, eller att sätta en gräns, göra någon besviken, eller att välja sig själv. Superfarligt!!

Och det är därför jag älskar det här arbetet så mycket.
För det handlar inte bara om att förstå varför man blev som man blev.
Det handlar om att komma till roten.
Till kroppen.
Till nervsystemet.
Till den gamla identiteten som en gång lärde sig att trygghet betydde att vara duktig, snäll, ansvarstagande och aldrig för mycket.
Och sedan börja leva något annat.
Inte perfekt nej nej. Inte över en natt. Men på riktigt. ÄKTA

Om du känner igen dig i att ha förstått mycket, men ändå märker att kroppen reagerar som förr när det blir skarpt läge — skriv LEVA i kommentarsfältet

𝐈𝐝𝐚𝐠 𝐟𝐲𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝐚̊𝐫 ❤️  Och jag tänker på hur mycket av mitt liv som har handlat om att förstå mig själv.Genom yoga.  Ge...
15/05/2026

𝐈𝐝𝐚𝐠 𝐟𝐲𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝐚̊𝐫 ❤️
Och jag tänker på hur mycket av mitt liv som har handlat om att förstå mig själv.

Genom yoga.
Genom ayurveda.
Genom kroppen.
Genom hypnos.
Genom nervsystemet.
Genom alla de där stunderna när jag har behövt stanna upp och känna: vad är egentligen mitt, och vad har jag bara burit så länge att jag trodde det var jag? Typ ansvar, krav, måsten..

För mig har det aldrig bara handlat om att må bättre.
Det har handlat om att komma hem till mig själv.
Att inte bara förstå varför kroppen spänner sig, varför jag anpassar mig, varför jag blir rädd för att göra fel eller varför jag ibland tar ansvar för sådant som inte är mitt.

Utan att faktiskt börja leva annorlunda.
I kroppen.
I vardagen.
I relationer.
I de små ögonblicken där det gamla mönstret vill ta över.

Och kanske är det därför mitt arbete ser ut som det gör idag.

Det är inte bara coaching.
Inte bara hypnos.
Inte bara yoga.
Inte bara ayurveda.

Det är allt det där som på olika sätt pekar mot samma sak:
Att förstå dig själv på djupet, komma närmare roten, och låta kroppen få lära sig att det är tryggt att vara mer du.

Så idag firar jag ännu ett år.
Och jag firar också alla steg jag själv har tagit från att bara förstå… till att faktiskt börja leva mer sant.
Med tacksamhet.
Tack
Och Tack för att du är här

29/04/2026

𝐉𝐚𝐠 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝟏𝟎 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐤𝐚̈𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐭𝐭 𝐝𝐞 𝐡𝐚̊𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐢𝐡𝐨𝐩 𝐚𝐥𝐥𝐭 – 𝐦𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐬𝐢𝐠 𝐬𝐣𝐚̈𝐥𝐯𝐚

Som får livet att fungera.
Som tar ansvar.
Och som finns där för andra, hela tiden
Men som innerst inne känner att de har tappat bort sig själva.

Du kanske inte ens kan sätta ord på det.
Men du känner det i kroppen.

Tröttheten som inte går att vila bort.
Spänningen som alltid ligger där.
Tankarna som aldrig riktigt stannar.
Känslan att vara splittrad

Och samtidigt fortsätter du för du vet ju att du klarar det. Det har du gjort läääänge

Att det inte handlar om att göra mer.
Eller skärpa sig ( för det har du provat i evighet)
Utan att du har gått ifrån dig själv för många gånger.

Jag bjuder in till en workshop där vi börjar där på riktigt. Inte på ytan.
Inte med fler strategier.
Utan där du börjar komma tillbaka till dig själv igen.

Det här är inte för alla.

Men känner du att det träffar något i dig,
posta ett ♥️ så skickar jag länk





27/04/2026

Är du den som säger “det är lugnt”… och sen fixar allt ändå? 😅

22/04/2026

𝐉𝐚𝐠 𝐚̈𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐥𝐢𝐠 ”𝐭𝐫𝐚̈𝐝𝐠𝐚̊𝐫𝐝𝐬𝐦𝐚̈𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞” , 𝐣𝐚𝐠 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚̈𝐝𝐠𝐚̊𝐫𝐝. 𝐌𝐞𝐝 𝐝𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐠𝐚̊𝐧𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐠𝐚̊𝐧𝐠 𝐟𝐨̈𝐫𝐬𝐨̈𝐤𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫𝐚, 𝐟𝐢𝐱𝐚 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐟𝐨̈𝐫𝐬𝐭𝐚̊, 𝐦𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦 𝐚̈𝐧𝐝𝐚̊ 𝐚𝐥𝐝𝐫𝐢𝐠 𝐫𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐟𝐨̈𝐫𝐬𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫.

Som maskrosen – du vet den där du klipper ner, pratar om, försöker acceptera… och ändå står den där igen, som ett bevis på att inget egentligen har förändrats.
För roten är kvar.

Och det som känns i magen när du inser det är inte lugn… det är frustrationen över att du vet bättre men ändå sitter fast i samma mönster.

Det jag gör är inte yta, inte ältar, inte tillfälliga lösningar – vi går ner där det faktiskt sitter, i det du lärt dig tro, i det som styr dina val utan att du ens märker det.

Och när den är borta, på riktigt borta, då finns det inget att gömma sig bakom längre – då börjar arbetet som faktiskt förändrar ditt liv.
Att så nytt, tänka nytt, välja nytt, agera nytt – och fortsätta göra det även när det inte känns bekvämt.
För det räcker inte att veta, det är det du gör och upprepar som skapar den du blir

Det är så en ny identitet växer fram.

Och det är exakt det vi går in i på min nästa workshop.
För hur länge till tänker du nöja dig med att klippa bort samma ogräs?

👉 Skriv ditt favorit-ogräs🌱 så skickar jag dig mer info och anmälningslänk

𝐉𝐚𝐠 𝐟𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐫𝐚̊𝐧 𝐛𝐨𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐯 𝐦𝐢𝐭𝐭 𝐡𝐣𝐚̈𝐫𝐭𝐚 💗Vi avslutade precis vår sista session tillsammans. Jag och en kvinna som v...
01/02/2026

𝐉𝐚𝐠 𝐟𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐡𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐫𝐚̊𝐧 𝐛𝐨𝐭𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐯 𝐦𝐢𝐭𝐭 𝐡𝐣𝐚̈𝐫𝐭𝐚 💗

Vi avslutade precis vår sista session tillsammans. Jag och en kvinna som vågade möta sig själv – på riktigt.

Jag ställde henne några frågor om vad den här resan betytt.
Hennes svar? Det grep tag ordentligt och fick mig att gråta av tacksamhet och glädje.
Jag vill dela det med dig. För det här är varför jag gör det jag gör.

”Från att ha varit riktigt nere på bottnen så har jag kommit upp en bra bit. Att ha kraschat många gånger under 10 år och gått till många olika psykologer och KBT så känner jag att jag äntligen hittade rätt när jag kom till dig.
Du har lärt mig hur jag ska lyssna inåt och lyssna på kroppen.
Du har fått mig att sätta ord på känslor och förstå helheten.
Det är först efter jag gått till dig som jag fattar vad alla pratar om- att acceptera och lyssna på kroppen.
Saker som kommit upp till ytan har varit sköna att släppa taget om. De har funnits så länge utan att jag tänkt på det.

Du har gett mig en förståelse för hur min kropp är och förklarat på ett sätt som gör att jag förstått. Att lyssna är en sak men att kunna ta det till sig- det är det som gör skillnad.

Det är du som hjälpt mig att göra den största förändringen i mitt mående. Det har varit skönt att ha haft dig vid min sida och vetat att du stöttat mig, samt att du har förstått mig på ett sätt som ingen annan gjort.”

Denna kvinna hittade mig genom ett webinar som jag höll i höstas.
Imorgon börjar mitt nästa 3 dagars webinar och det kanske är din tur nu.
Några platser finns det kvar.
Länk i kommentarsfältet
💖

Adress

Hudiksvallsgatan 15
Helsingborg
25251

Webbplats

https://hypnosterapi.jennysense.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när JennySense postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till JennySense:

Dela