Min lilla Vrå

26/08/2026

VI BYGGER NYTT PÅ MIN LILLA VRÅ

Just nu är vår hemsida tillfälligt nedstängd medan vi arbetar på en ny, fräschare och mer lättläst hemsida. Lite enklare att hitta, lite tydligare – helt enkelt mer Min lilla vrå.

Under tiden bokar du precis som vanligt:

🧘‍♀️ Boka yoga
Via SuperSaaS.se och ditt vanliga inlogg.

💆‍♀️ Boka behandling
Via Bokadirekt.

Vi finns såklart kvar precis som vanligt – det är bara hemsidan som får sig en liten makeover.

Varmt välkommen till Min lilla vrå!

20/08/2026

🌿 EN VÄNLIG PÅMINNELSE OM ERA FRISKVÅRDSKORT 🌿

Vi på Min lilla vrå vill vänligt påminna er om att själva hålla koll på giltighetstiden på de friskvårdskort ni köpt i studion.
Gäller även datumen på de pemresentkort samt friskvårdskort ni köpt via bokadirekt.se

Köp i studion gäller;

🤎 Köp upp till 1 500 kr – giltigt i 90 dagar från inköpsdatum
🤎 Köp över 1 500 kr – giltigt i 6 månader från inköpsdatum

Det är eget ansvar att hålla koll på giltighetstiden, när du köpt detta, och vi skickar inte ut personliga påminnelser när friskvårdskoret är på väg att gå ut.

Vi gör denna lilla påminnelse för att slippa missförstånd, krångel och tråkiga diskussioner i kassan när ett kort redan har gått ut.

Så kika gärna på ditt inköpta friskvårdskort redan idag – kanske är det dags att boka in lite välmående hos oss.

( om du inte vet när du köpte ditt friskvårdskort hos oss så titta i din bank eller återkom till oss så kan vi hjälpa dig)

Min lilla vrå 🤎

16/08/2026

🎉 VINNARNA ÄR UTSEDDA! 🎉

Nu är vinnaren i Min lilla vrås STORA GIVEAWAY utsedd!

✨ Ett stort grattis till Ingela Forslund som kammar hem den stora vinsten! 🎁💛

Men… vi kände att en vinnare inte riktigt räckte. 😍
Så bara för att vi kan, delar vi även ut TVÅ små extra giveaways – ett kristallpaket och ett ansiktspaket! ✨

💎 Vinnare av kristallpaketet:
Clara Nilsson

🌸 Vinnare av ansiktspaketet:
Linda-Hanna

STORT GRATTIS till er alla! 🥳

Och ett varmt TACK till alla er som deltog, gillade, delade och spred kärlek till Min lilla vrå. ❤️

Håll ögonen öppna… det kommer garanterat fler överraskningar framöver! 😉✨

Ni hämtar era paket tidigast 20 augusti

Vill ni ha det postat? Då står ni för frakten

12/08/2026

🧘‍♀️ YOGA BASIC – MÅNDAGAR 🌿

Ska vi lägga Yoga Basic lite senare på kvällen?

Yoga Basic är ett Hatha-inspirerat pass med mjuka, sköna flöden, där vi arbetar med kroppen, andningen och närvaron.

Men låt dig inte luras av ordet mjukt… 😉
En krigare eller två kommer vi minsann att smyga in! 💪🧘‍♀️

Passet passar både dig som är ny till yoga och dig som vill komma tillbaka till grunderna.

Nu behöver vi bara bestämma tiden:

🤎 18.45 eller 19.15 – vilken tid passar DIG bäst?

Skriv din favorittid i kommentaren 👇
Vi låter er vara med och bestämma!

11/08/2026

✨ DEEP YIN YOGA & SOUND HEALING ✨
med Heng Ni (Todd)

🌿 Släpp taget • Återhämta • Läk • Fyll på med ny energi

Välkommen till 2 magiska timmar på Min lilla vrå där du får lämna vardagen utanför dörren och ge både kropp och sinne en stund av djup återhämtning.

Heng Ni (Todd) guidar dig genom Deep Yin Yoga – en mjuk och djupgående praktik där Yin Yoga kombineras med pranayama (andningsövningar), mudras, mantran, visualisering och meditation.

🎶 Och det som gör upplevelsen alldeles extra speciell?

Hela klassen ackompanjeras av levande Sound Healing och stämningsfulla ambienta ljudlandskap. Ljud, vibrationer, andetag och stillhet får tillsammans skapa en omslutande upplevelse.

Vi börjar med enkla, kroppsnära övningar inspirerade av Qigong – bland annat skakningar, tapping och mjuka andningsövningar – innan vi långsamt landar in i Deep Yin.

En workshop skapad för att hjälpa dig att:

✨ komma ner i varv
✨ släppa på spänningar
✨ skapa lugn och återhämtning
✨ ge nervsystemet möjlighet att landa
✨ vända uppmärksamheten inåt
✨ möta dig själv med större närvaro och medkänsla

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara vig.
Du behöver bara komma precis som du är. 🤎

2 timmar för DIG.
En stund att släppa taget, landa, återhämta och bara vara.

📍 Min lilla vrå, Helsingborg
🧘 Deep Yin Yoga & Sound Healing med Heng Ni (Todd)
När: 5 september
⏳ 2 timmar kl 12-14
🤎 Pris: endast 300 kr

BOKNING

📩 Anmälan görs via [email protected]

När du fått din bokningsbekräftelse betalas 300 kr för att säkra din plats.

Anmälan är bindande och avgiften återbetalas inte.

✨ Begränsat antal platser – boka din plats i tid!

04/08/2026

STARTA HÖSTEN MED UNDERBAR YOGA & Pilates

Ge dig själv en investering som håller – ett helt år fyllt av rörelse, återhämtning och välmående.

ÅRSKORT YOGA – ENDAST 4 900 KR
Ordinarie pris 5 900 kr – du sparar 1 000 kr!

🎁 Extra hösterbjudande!
De 10 första som köper årskortet får en gåva på köpet.

🌿 Köper du ditt årskort senast den 1 september får du dessutom resten av sommarschemat utan extra kostnad. Det betyder att du kan börja yoga direkt och njuta av några fler pass innan höstschemat startar.

Låt yogan bli en naturlig del av din vardag i en liten och personlig studio där fokus alltid ligger på dig.

📅 Erbjudandet gäller till och med 10 september 2026.

🤎 Min lilla vrå
Den lilla studion med fokus på dig.

*Kan inte kombineras med andra erbjudanden.

04/08/2026

PRESSOTERAPI – ge kroppen en stund av omtanke

Känner du dig svullen, tung i benen eller bara i behov av en stunds återhämtning?

Pressoterapi är en behaglig behandling där luftfyllda kompressionsmanschetter arbetar med ett mjukt, rytmiskt tryck. Behandlingen stimulerar cirkulationen och lymfflödet och kan bidra till minskad svullnad, mindre känsla av tunga och trötta ben samt en härlig känsla av lätthet och välbefinnande.

Du ligger bekvämt – slappnar av – och låter behandlingen göra jobbet.

INTROPRIS 650 kr, augusti månad
Ord. från 850 kr
⏱️ Behandlingstid ca 60 minuter

Unna dig en stund för dig själv och din kropp.

Boka din tid via BokaDirekt.

Min lilla Vrå är den lilla studion mitt i Tågaborg.Förutom olika behandlingar bedriver vi yoga i olika former.All massage är mjuk eller av medeltryck. Vill

01/08/2026

Nu har den äntligen landat hos Min lilla vrå – Pressoterapi!

Pressoterapi är en skön och avslappnande behandling där luftfyllda manschetter arbetar med ett mjukt, pulserande tryck. Behandlingen stimulerar lymfsystemet och blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att minska svullnad, trötta ben och känslan av att vara tung i kroppen.

Många upplever en härlig känsla av lätthet, ökad återhämtning och total avkoppling efter behandlingen.

Intropris 650 kr för en helkropp, under hela augusti månad

Bokning sker via mejl eller sms.

Varmt välkommen till Min lilla vrå – din plats för egenvård, återhämtning och välmående. 💚

[email protected]
0731-400999

31/07/2026

🌿 TACK för att ni väljer Min lilla vrå 🌿

Det är så fantastiskt roligt att se både nya och återkommande kunder hitta till Min lilla vrå. Ert förtroende betyder oerhört mycket och jag är så tacksam för att få vara en del av er resa mot ökad hälsa, återhämtning och välmående. 💛

Jag vill samtidigt be er att ta en liten stund och se över era bokningsuppgifter. Kontrollera gärna att telefonnummer och e-postadress är aktuella och korrekt registrerade.

Ibland kan jag behöva komma i kontakt med er med kort varsel, till exempel vid akut sjukdom eller andra oförutsedda händelser som påverkar bokade tider. Med rätt kontaktuppgifter kan jag snabbt nå er och hålla er uppdaterade.

Tack för att ni hjälper mig att ge er den bästa möjliga servicen och upplevelsen. 🌸

Varmt välkomna till Min lilla vrå – den lilla studion med fokus på dig.

28/07/2026

Deep Yin Yoga Teacher Training – Fördjupning, transformation & stillhet - Level 1

Två helger som förändrar din praktik på djupet

Känner du att det är dags att gå längre in i Yin‑yogans värld? Att förstå kroppen, energin och stillheten på ett helt nytt sätt? Då är denna utbildning med Todd Grube något du inte vill missa.

Yin yoga möter kinesisk medicin, Qigong, Taichi, meditation, ljudhealing och djup självkännedom. En unik kombination som öppnar meridianerna, mjukar upp fascian och skapar ett lugn som når hela vägen in.

🔥 Vad du får:
• Fördjupning i Yin‑yogans filosofi & historia
• Meridianer, chakras, akupressurpunkter
• Qigong, Taichi, meditationer, mudras & mantras
• Ljudhealing med klangskålar
• Propping, justeringar & sekvensering
• Manual + diplom efter avslutad kurs

🕒 Tider:
Fredag 09.00–16.00
Lördag 11.00-19.00
Söndag 09.00–12.00

📅 Datum:
23–25 oktober
20–22 november

💰 Pris: 8 500 kr
🔒 Anmälningsavgift: 1 500 kr (ej återbetalningsbar) betalas vid bekräftelse av plats resten betas 3 veckor innan kursstart
Avbetalning ? Kontakta oss så hjälper vi dig.

Detta är en utbildning som berör, öppnar och fördjupar — både i kroppen och i livet.
✨ Begränsat antal platser.
✨ En unik möjlighet att studera med Todd

📩 Anmälan: [email protected]