berikad

06/06/2026

Andra tillfället med berikad och High Coast Natur Event och vi bjuder in till havet! Tyst promenad med hög sinnesnärvaro, havet, rening, lättare lymfträning, lär dig mer om björkens underbara egenskaper, upplev trumresa och njut vid elden!
Kom med oss ut i den ljusa försommarkvällen och släpp stress brus och måsten! Bara VAR och känn lugn, jordning, energi och närvaro!
Vi ser fram emot att få träffa er!
Anmäl er gärna i förväg till mig [email protected] eller [email protected]

04/06/2026

Tacksamhet var temat på vår första omgång av "Rotad i naturens famn" En kväll med eftertanke, tacksamhet, tyst promenad, lätt lymfträning med sköna mjuka rörelser, trumresa, möta kraftdjur, eld, granskottste och tips på vad vi mer kan använda granskott till!
Det blev en fin kväll på många sätt och dimman lättade precis innan deltagarna kom, så solen och vädret var med oss!☀️🌿
Tack till alla som kom och deltog!💖🙏💫
Nästa vecka på torsdag är det dags igen men denna gång ute på Munkudden! (Mer info kommer.)

02/06/2026

06/05/2026

Är du pensionär, sjukskriven, jobbar skift, mamma eller pappaledig och vill träna på dagtid? Kanske är ni några vänner eller kollegor som vill göra ett bra val för er hälsa och framtid! Möjlighet att välja att träna både på Husumgymmet men även på Tyngdpunkten på Ugglan om du jobbar/har jobbat på Metsä. Är ni minst 5 st så HÖR AV ER så fixar jag en grupp utformad efter era önskemål! Allt är möjligt!☀️🌿💪

10/04/2026

Visste du att tonåringar och seniorer är de som lättast bygger muskler? Att muskler är det som stabiliserar våra leder? Att explosivitet och balans gör att du kan undvika fall och följdskador av det? Att genom att belasta vårt skelett stärker vi det och undviker benskörhet!
Det finns några platser kvar i nybörjargruppen på tisdagar kl 12.00-13.15. Vi håller till på Husumgymmet men om det finns intresse för en grupp på Tyngdpunkten så går det åxå bra!
Och vet du, ALLA kan träna styrketräning oavsett nivå, förutsättningar, skador, ålder🏋‍♀️
Skriv nedan om du önskar hänga med!

01/04/2026

5 platser kvar i nybörjargruppen styrka för seniorer på tisdagar!
Skicka ett meddelande om du vill vara med!💪

08/02/2026

www.bokadirekt.se/places/berikad-130270