Yogarummet Björkhagen /Bagarmossen

21/08/2026

Familjeyoga – start nu på söndag 23 augusti!✨

På familjeyogan blandar vi yoga med lekfulla parövningar och tränar kroppskontroll, koordination, rörlighet och balans. Vi provar också enkla sätt att hitta lugn, fokus och avslappning tillsammans.

Här behöver ingen kunna yoga sedan tidigare. Det viktigaste är ett nyfiket och lekfullt sinne. 🌿

Familj kan dessutom se ut på många olika sätt – mamma, pappa, morfar, farmor, syskon, kusin eller någon annan viktig person. Ni bestämmer vilka som är er familj. ❤️

- Barn främst 6–11 år
- Start 23 augusti
- Söndagar kl. 13.00–14.00, varannan vecka
- Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 43
- Yogalärare: Emmi Kirkholt
- 8 tillfällen, 1 600 kr för ett barn + en vuxen

Välkomna att yoga, leka och landa tillsammans!

Anmälan via länk: https://kroppsverkstanyogarummet.zoezi.se/barn--ungdom?kurs=familjeyoga-6-100-ar--varannan-sondag-8-ggr--bjorkhagen

Frågor: [email protected]

familjetid rörelseglädje mindfulnessförbarn

20/08/2026

Ikväll börjar vi med Lymfyoga på Yogarummet Björkhagen!

På torsdagar möts vi i mjuka, flödande rörelser tillsammans med självmassage, guidad djupandning och avslappning – för att varsamt stimulera lymfsystemet och ge kroppen en stund av återhämtning.

Johan och Anneli kommer att varva och hålla varannan vecka.

🫶 Torsdagar 19.15–20.30

Varmt välkommen att prova!

18/08/2026

🧘 Nybörjarkurs i yoga– start 24 augusti

Nyfiken på yoga men osäker på var du ska börja? 🌿
Den här kursen är för dig som är nybörjare och vill få en trygg och grundlig introduktion till yoga.

Under 8 måndagar guidar vår instruktör Anne Brolén dig genom yogans grunder. Vi utforskar:

✨ Yogapositioner – asana
✨ Andningsövningar – pranayama
✨ Enkla meditationstekniker
✨ Tankar och koncept från yogans urgamla filosofi

Vi går igenom de vanligaste yogapositionerna och arbetar med övningar som hjälper dig att förstå hur just din kropp kan hitta in i positionerna. Du får möjlighet att utveckla din kroppsmedvetenhet, lära känna dina möjligheter och begränsningar och skapa en trygg grund för din fortsatta yoga.

Målet är att du efter kursen ska känna dig trygg och redo att delta på våra öppna yogaklasser. 🤍

📅 Start 24 augusti
⏰ Kl. 18.00–19.15
🌿 Instruktör: Anne Brolén

Plats: Kroppsverkstan & Yogarummets kurscenter, Halmstadsvägen 41, Björkhagen

Inga förkunskaper krävs – kom som du är och börja din yogaresa tillsammans med oss.

Välkommen att anmäla dig👇

https://kroppsverkstanyogarummet.zoezi.se/ovriga?kurs=nyborjarkurs-i-yoga-8-ggr-bjorkhagen

pranayama meditation yogafilosofi

17/08/2026

Vi är så glada att ha tillbaka Isabel hos oss på Yogarummet!❤️
Nu på onsdag börjar hon hålla sin uppskattade yinyoga 19.15 på Kroppsverkstan & Yogarummet Bagarmossen.
Välkommen tillbaka🙏🌺🌿.

• to walk the talk •

Att undervisa yoga stöttar mig i att leva yoga.
Att gå den yogiska stigen här i livet.
Att minnas att sakta ner.
Att minnas vänlighet.
Att minnas sanning.
Att leva i dedikation.
Dedikationen till det som är.
Till måttfullheten.
Balansen.
Att släppa taget om det som inte är.
Att vara med det som är rent.
Att vara så ren jag kan.
I min blick, i mitt agerande.
I mitt varande.
Att minnas praktiken i att vara tillfreds.
Övningen det kräver.
Disciplinen:
Att rulla ut mattan - inte att göra perfekta yogaformer.
Att komma tillbaka, igen och igen.
Till mig själv.
Och allra mest,
Till hängivelsen
Att vara här
På jorden.

På onsdag börjar jag undervisa igen 🙏🏽

🧘🏻‍♀️Yinyoga
🕝Onsdagar 19.15-20.30
📍Yogarummet, Bagarmossen
♥️Varmt välkommen

29/07/2026

☀️ SOMMARERBJUDANDE – gäller till och med 23 augusti!

Passa på att träna till ett riktigt bra pris i höst! 💪🧘‍♀️

🌟 10 % RABATT PÅ MEDLEMSKAP

Rabatten gäller:
✔️ Autogiromedlemskap
✔️ Årskort
✔️ Halvårskort

Medlemskapet gäller för yoga och gruppträning (fys- & styrkeklasser).

Du väljer själv om kortet ska gälla på:
📍 En anläggning
📍 Två anläggningar
📍 Alla våra anläggningar

Vi finns i Bagarmossen, Björkhagen och Hammarbyhöjden.
🏋️ Väljer du medlemskap för Hammarbyhöjden eller alla anläggningar kan du även träna i gymmet mot en engångsavgift på 300 kr för aktivering.

💻 Köp ditt medlemskap i vår webbutik på kv-yr.org
🎟️ Använd kampanjkoden: SOMMAR2026

* 10 % rabatt gäller endast autogiromedlemskap, årskort och halvårskort. Gäller inte på kort för endast gym, mammaträning eller seniorklasser. Erbjudandena kan inte kombineras med andra rabatter eller erbjudanden.

✨ KLIPPKORTSKAMPANJ

Få extra klipp utan extra kostnad:

➕ 20-klippkort = 4 klipp på köpet
➕ 10-klippkort = 2 klipp på köpet
➕ 5-klippkort = 1 klipp på köpet

Köp ditt klippkort i webbutiken och mejla [email protected], så lägger vi till dina extraklipp i efterhand.

📅 Båda erbjudandena gäller till och med 23 augusti 2026.

Vi hoppas få välkomna dig till våra klasser i höst! 🧡🍂

29/07/2026

✨ Tack, Sujeesh! 🙏
Vilken fantastisk sommar vi har fått dela tillsammans med dig på Yogarummet Björkhagen. Dina klasser hos oss på Yogarummet Björkhagen har varit otroligt uppskattade och vi är så tacksamma för den kunskap, värme och närvaro du har delat med oss. 💛
Nu på fredag håller Sujeesh sin sista klass innan han reser hem till Indien igen.
🧘 Hatha Yoga
🗓️ Fredag
🕥 Kl. 10.15
Passa på att vara med och ge honom ett fint avslut innan avresan. 🌿
Och det finns mer att se fram emot! I vinter kommer Sujeesh att erbjuda en retreat i sin hemort Varkala, Indien. Vi kommer snart att dela mer information så håll utkik! 🇮🇳✨
Tack för allt, Sujeesh, och på återseende!🙏

27/07/2026

🍂Höstens kurser är här! 🍂

Nu är höstens kurser öppna för bokning! ✨

Hos oss hittar du träning och yoga för alla åldrar och olika skeden i livet. Oavsett om du är nybörjare eller vill utveckla din träning finns något för dig.

🧘‍♀️ Vi erbjuder bland annat:
• Nybörjaryoga
• Pilates för nybörjare
• Gravidyoga & gravidträning
• Träning och yoga för tonåringar
• Familjeyoga
• Barndans
• Skapande dans
• Håll utkik – inom kort släpper vi även vår efterlängtade kurs i nervsystemsreglering med Somatic Experiencing®!🤍

💸 EARLY BIRD-ERBJUDANDE
Boka senast 31/7 och ange koden earlybirdht26 i kassan så får du 10 % rabatt på din kurs.
Erbjudandet gäller ej barndans och kan inte kombineras med medlemsrabatt.

Varmt välkommen till en höst fylld av rörelse, gemenskap och välmående! 💛

🔗Läs mer om våra kurser och boka din plats via länken : https://kroppsverkstan-yogarummet.org/kurser

26/07/2026

Perfekt vikta yogafiltar, en liten detalj som gör stor skillnad. ✨
Under sommaren, när vi haft färre klasser på schemat, har vi passat på att tvätta alla yogafiltar och vika dem med omsorg inför den nya terminen.

Men den perfekta rektangeln handlar inte bara om att hyllan ska se fin ut.
En filt som är vikt kortsida mot kortsida blir ett stabilt och jämnt stöd, precis som den är tänkt att användas, särskilt i yin yoga och restorative yoga.
Genom att lägga tillbaka filten på samma sätt gör du det enkelt för nästa yogi att börja sin praktik direkt.

Små handlingar som visar omtanke om varandra och om vårt gemensamma yogarum. 🤍

20/07/2026

Vi söker fler karmayogisar till vårt karmayogiteam på Yogarummet både i Björkhagen och Bagarmossen under Hösterminen.

Vi söker främst karmayogisar som kan hjälpa till på måndag och onsdag kvällar 17.30-19.30 samt lördag förmiddagar 9.00-11.00 på studion i Björkhagen och söndagar 15.45-16.45 i Bagarmossen

Som karmayogi hjälper du till med att checka in deltagare på klasserna, ibland sälja drop-in & yogakort och registrera nya kunder i vårt medlemssystem.
Även städning och vissa trivsel skapande sysslor av lokalerna ingår.

Du behöver ha viss admin och kassavana och vara serviceinriktad samt kunna förbinda dig minst till terminens slut.

I ersättning får du ett träningskort som ger dig möjlighet att delta på alla våra pass hur mycket du vill både i Björkhagen & Bagarmossen under hela tiden du är karmayogi hos oss.

Intresserad?
Skicka då en kort presentation om dig själv och dina erfarenheter inom administration till: [email protected]

13/07/2026

Workshop med fokus på mobilitet och stabilitet i axlar, ryggrad och höfter med Sujeesh Jayakumar!
26 juli på Yogarummet Björkhagen ✨

Med hjälp av anatomi och fysiologi får du en djupare förståelse för kroppens funktion, hur du kan förbättra hållning och rörelsemönster samt utföra positioner på ett säkert och korrekt sätt för att minska risken för skador. Workshopen hålls på engelska.

In this practical workshop we’ll explore how to build mobility and stability in the shoulders , hips and how to support a healthy spine. You’ll learn movement patterns, alignment cues and targeted exercises that strengthen the muscles needed to protect key joints: neck, wrists, elbows, knees and ankles.

What you’ll learn

• Shoulder: increase range safely, improve scapular control and reduce impingement risk through activation focused drills.

• Hip: restore mobility and add stability for squats.lunges and standing balances.

• Spine: improve posture, segmental mobility and core support to move with more ease and less pain.

• Joint protection: simple principles and muscle engagement strategies to protect neck, wrists, elbows, knees and ankles during yoga and daily life.

• Individualized practice: how to adapt poses and progressions to your body’s unique needs so you can practice safely without injury.

• All levels welcome. Useful for teachers, regular practitioners and anyone wanting to move with less pain and more confidence.

• Practical tips to design a sustainable, injury aware yoga practice tailored to your body.

Sujeesh Jayakumar is a yoga teacher from India with over 10 years teaching experience and 4 years leading workshops across Europe.
He founded Tattvadhaam school of yoga and wellness in Kerala, India, where he runs 200h and 300h teacher training courses and teach regular classes in Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, Bhakti inspired practices, Breathing techniques and Meditation . His teaching blends alignment and anatomy focused asanas practice.

Plats: Yogarummet Björkhagen, Halmstadsvägen 43,
Tid: 13.30-16.30
Pris: 480 kr
Medlemspris: 384 kr
Anmälan via hemsidan kv-yr.org.
Eller via länk: https://kroppsverkstanyogarummet.zoezi.se/workshops?kurs=workshop--med-fokus-pa-stabilitet--rorlighet-i-hoft-rygg--axlar-med-sujeesh-jayakumar