Isabella - Hästkommunikation & Helhetshälsa

09/08/2026

På tal om hästvälfärd och åtgärder..

Det borde införas domare eller likande vakter på ALLA hästtävlingar för att kontrollera hur hästarna lastat på hemvägen för det är hemskt ofta en otrevlig syn.

Kom igen nu hästvälfärden 2026. Det här är för fattigt!

Systematiskt djurplågeri sker överallt i hästsporten även öppet på TV, vad är skillnaden egentligen på blå tunga och all annan nonsen mot rena slag, same same i mina ögon.. ❤

Svensk Travsport har återkallat licensen för en travtränare efter e...

03/08/2026

🌿 𝐒𝐨̈𝐤𝐞𝐫 𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐑𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬 🐴

Under de senaste månaderna har Riding Meditation vuxit fram till en fantastisk gemenskap. Nu söker vi fler människor som vill utvecklas tillsammans med hästarna och samtidigt vara med och skapa en miljö där både hästar och människor får må riktigt bra.

Riding Meditation inspireras av akademisk ridkonst, frihetsdressyr, positiv förstärkning, rörelseterapi, trauma-bearbetning och ett medvetet sätt att mötas.

Fokus ligger på närvaro, kommunikation, kroppskännedom och förståelse. Vi har mål och en tydlig riktning, samtidigt får vägen dit vara lugn, glädjefylld och hållbar.

Det här är ett medryttarskap där vi lär tillsammans – både från marken och uppsuttet. Vi arbetar mycket med sitsträning, kroppsmedvetenhet och att verkligen förstå hästarnas språk. Hästarna är våra främsta lärare och hjälper oss att utveckla tydlighet, lyhördhet, balans och ett samspel som känns naturligt för båda parter.

Här finns plats för alla åldrar och alla erfarenhetsnivåer. Du kanske möter hästar för första gången eller har ridit större delen av livet. Alla bidrar med sina perspektiv och vi lär av varandra i en trygg, varm och nyfiken gemenskap.

Vi träffas gärna i grupper eftersom gemenskapen skapar ett fantastiskt lärande. Samtidigt finns möjlighet att träna individuellt om det passar dig bättre.

Det går även bra att boka enstaka sessioner för att känna in konceptet och uppleva om Riding Meditation passar dig innan du väljer att bli en del av en grupp.

Visionen är att hjälpa både människor och hästar att hitta hem i sin kropp, utveckla ett djupare samarbete och skapa relationer som bygger på trygghet, respekt och glädje.

För dig som vill finns även möjlighet att växa vidare tillsammans med oss när Riding Meditation fortsätter att utvecklas. Du kanske vill vara med för din egen resa, eller så bär du på en större vision inom hästar, personlig utveckling, utbildning eller entreprenörskap. Här finns utrymme att utvecklas i den riktning som känns rätt för dig.

📍 Vi håller till i Gullringsbo, Lerums kommun, strax utanför Göteborg, med tågförbindelser.

Antalet platser är begränsat så alla får de bästa förutsättningarna att utvecklas.

Den 22–23 augusti arrangerar jag även Riding Meditation Days, ett event som har vuxit fram ur allt vi har byggt tillsammans under de senaste månaderna. Där får du uppleva konceptet, träffa hästarna och känna hur vi arbetar i praktiken.

Skicka ett PM till mig så skickar jag en inbjudan och berättar mer.

Varmt välkommen till en plats där människor och hästar utvecklas tillsammans 💛

03/08/2026

𝐃𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐥𝐞𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐭𝐭 𝐬𝐚̊ 𝐦𝐚̊𝐧𝐠𝐚 𝐦𝐚̈𝐧𝐧𝐢𝐬𝐤𝐨𝐫 𝐚̈𝐫 𝐫𝐚̈𝐝𝐝𝐚 𝐟𝐨̈𝐫 𝐚𝐭𝐭 𝐯𝐢𝐬𝐚 𝐬𝐢𝐠 𝐧𝐚𝐤𝐧𝐚.

Jag menar utan masker!

För mig handlar nakenhet om något mycket större än kläder. Den verkliga nakenheten börjar när vi vågar visa vem vi är.

När vi vågar säga:
“Jag är rädd.”
“Jag vet inte.”
“Jag gjorde fel.”
“Jag vill lära mig.”
“Jag behöver hjälp.”

Det är där intimitet börjar!

Inte i kroppen, utan i modet att bli sedd.

Detta är varför hästar berör mig så djupt,
för de bryr sig inte om våra titlar eller fasader.

De möter vårt nervsystem, vår energi och vår närvaro. De ser rakt igenom den människa vi försöker vara och möter den människa vi faktiskt är.

När vi släpper ut våra hästar i hagen vill vi att de ska få vara så naturliga som möjligt, för vi vet att kroppen mår bra av att få vara kropp.

Vi säger: ”Han får gå ut naken idag!”

Vi tar på deras kroppar varje dag. Vi känner igenom muskler, senor och leder. Vi hjälper dem på deras mest känsliga områden utan att skam eller sexualisering ens finns med i bilden. Vi ser en kropp som behöver omsorg.

Samtidigt lever vi människor i ett samhälle där den egna kroppen har blivit något vi ofta gömmer. Något som laddats med skam, rädsla och föreställningar om hur vi borde se ut eller bete oss.

Det är därför Riding Meditation betyder så mycket för mig!

Det handlar inte om ridning eller prestation. Det handlar om att skapa ett rum där vi får öva på att vara mänskliga tillsammans.

Ett rum där sårbarheten får vara vår styrka.
Där frågor, tårar och skratt får finnas.

Jag tror att mänskligheten längtar efter fler sådana rum.
Där vi får lägga ner rustningen. Rum där vi får vara hela.

För mig är detta den djupaste formen av intimitet!

Att få bli sedd – precis som du är!

Det är här all verklig läkning börjar 💛

𝐃𝐚̈𝐫𝐟𝐨̈𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐬𝐤𝐚𝐩𝐚𝐭 𝐑𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐝𝐞𝐧 𝟐𝟐–𝟐𝟑 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢.
Läs fortsättningen i kommentarerna.. 👇🏽

31/07/2026

𝐕𝐚𝐝 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐛𝐚̈𝐫 𝐑𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐚𝐲𝐬?
Riding Meditation Days är ett miniläger där vi utforskar samspelet mellan människa och häst genom EQC-metoden (EQ Connection).

Det här är inte ett traditionellt ridläger eller en vanlig clinic. Fokus ligger inte på prestation, utan på att utveckla förståelse för hur balans, andning, rytm, kroppskännedom, nervsystem och kommunikation påverkar relationen mellan människa och häst.

Vi utforskar samma principer genom vår egen kropp, från marken och – när det passar – även uppsuttet.

Du behöver inte ta med egen häst eller rida för att få ut något av dagen. Hästarna fungerar som våra medlärare och en stor del av lärandet sker genom observation, reflektion och praktiska workshops.

Upplägg

11.00 – Välkommen
Vi börjar dagen tillsammans med hästarna.

Du får möjlighet att landa, mingla och bekanta dig med miljön innan vi samlas i grupp.

Dagen inleds med en gemensam öppning där jag presenterar EQC-metoden, dagens tema och de gemensamma riktlinjerna för dagen.

Vi går också igenom grundprinciperna för Riding Meditation och hur vi arbetar med hästarnas välfärd, kommunikation och samarbete.

⸻

Dancing Meditation
Vi börjar med oss själva.

Genom enkla övningar utforskar vi bland annat:

* balans
* andning
* rytm & taktkänsla
* kroppskännedom
* orientering
* närvaro

Syftet är att uppleva principerna i den egna kroppen innan vi tar med dem till hästarna.

⸻

Workshop i stallet
Vi fortsätter tillsammans med hästarna.

Vill du läsa fortsättningen av schemat så finns den i FB-eventet 💛👇🏽

https://www.facebook.com/share/195KtMAzkc/?mibextid=wwXIfr

29/07/2026

𝐇𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐧𝐧𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐡𝐚̈𝐬𝐭𝐞𝐧 – 𝐮𝐭𝐚𝐧 𝐚𝐭𝐭 𝐭𝐚 𝐢 𝐭𝐲𝐠𝐞𝐥𝐧? 🐴

Detta handlar om att skapa en sådan synk mellan er att hästen känner och följer din energi som visar och hästen speglar.

Här har du tre enkla steg:

1. Synkronisera er i en tydlig, lugn och jämn fyrtaktskritt.
Känn varje steg. Varje led. Låt din kropp följa hästens rörelse tills ni rör er i samma rytm.

När ni delar samma takt blir det betydligt lättare för hästen att uppfatta de små förändringarna i din kropp när det sedan är dags att tex stanna.

2. Upphör med alla hjälper, betyder ”inget” som är lika med - stanna.
Upphör med alla hjälper. Sluta hålla takten. Sluta påverka. Låt kroppen bli helt neutral. Inga signaler alls. Som när du ”sjunker ner i en soffa”.

3. Andas ut samtidigt som alla hjälper upphör!
En lugn utandning förändrar hela kroppen. Om ni verkligen är synkroniserade känner hästen den förändringen och svarar ofta genom att själv stanna. Om inte, andas djupare, långsammare, med mer magstöd, eller kanske med mindre?

Känn er fram vad som är lagom för er!

Varför fungerar det?

För att hästar är experter på att läsa rörelser och förändringar i kroppsspänning. Om vi ständigt ger hjälper blir de tvungna att sortera bland en mängd signaler och kan lätt stänga av. Därav tex. ordet ”skänkeldöv”

Men när vi först skapar en gemensam rytm, med lätta taktfasta hjälper,och sedan tar bort all påverkan så blir själva frånvaron av signalerna en väldigt tydlig signal i sig.

Hästen känner att något har förändrats i din sits OCH följer den när den säger ”ingenting”.

Ju bättre synk ni har i rörelsen, desto mindre hjälper behövs!

Detta är varför jag lägger så mycket tid på rytm, timing och övergångar. För det är där kommunikationen börjar!

Less is more. När hästen följer din rytm börjar den också följa ditt lugn💛🐴

Nyfiken på mer? Kom och var med på våra Riding Meditation Days 22-23 aug eller boka en egen session, funkar både i grupp och privat så får du också känna på magi

Send a message to learn more

25/07/2026

𝐃𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐨̈𝐫𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞𝐭 𝐟𝐨̈𝐫 𝐟𝐨̈𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐚̈𝐫 𝐧𝐚̈𝐫 𝐯𝐢 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬𝐚̈𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐚 𝐦𝐚̈𝐧𝐧𝐢𝐬𝐤𝐨𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐟𝐚𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐠𝐚̊𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐫.

Vi pratar ofta om att människor borde ta ansvar, utvecklas och bli bättre. Men när någon verkligen försöker förändras möts de av ständiga påminnelser av människor håller fast vid den gamla bilden av dem.

Jag säger inte att vi ska glömma det som har hänt. Jag säger inte att vi ska acceptera något eller fortsätta ha människor nära oss om de inte känns trygga. Tvärtom. Ibland är det mest kärleksfulla att skapa avstånd.

Men det är en viktig skillnad mellan att sätta en gräns och att hålla någon fast i en identitet som inte längre finns.

Jag har själv gjort saker i mitt liv som jag inte är stolt över. Jag har haft kunskapsbrist. Jag har gjort misstag. Jag tar fullt ansvar för dem. Samtidigt vet jag att de erfarenheterna också har blivit en av mina största tillgångar. De har gett mig förståelse, ödmjukhet och en enorm drivkraft att hjälpa både människor och djur.

Det är därför jag känner så mycket för människor!

För människan som tappar tålamodet och känner skam efteråt. För människan som vill göra annorlunda men inte riktigt vet hur..

Många männsikor saknar verktyg, förståelse och stöd. Det ursäktar aldrig handlingar, men det hjälper oss att förstå var förändring behöver börja.

Förlåtelse handlar inte om att säga att det som hände var rätt. Förlåtelse handlar om att ge förändring en möjlighet.

Om vi fortsätter att möta människor utifrån vem de var igår riskerar vi också att låsa fast dem där. Samtidigt låser vi fast oss själva i samma berättelse.

Jag vill leva i en värld där människor tar ansvar för sina handlingar, men också i en värld där vi får chansen att bli någon annan än vi en gång var.

Detta är bla. därför jag skapat gruppen Lasta Häst | Konfliktfri Lastträning. Den handlar om att skapa en plats där människor får lära, misslyckas, ställa frågor, utvecklas och bygga en djupare relation till sina hästar utan att skam blir drivkraften.
.det är här både människor och hästar får möjlighet att läka 💛🐴

24/07/2026

𝐎𝐦 𝐦𝐢𝐧 𝐛𝐚̈𝐬𝐭𝐚 𝐯𝐚̈𝐧 𝐬𝐚̈𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐣 𝐥𝐲𝐬𝐬𝐧𝐚𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭. 𝐕𝐚𝐫𝐟𝐨̈𝐫 𝐬𝐤𝐮𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐧 𝐡𝐚̈𝐬𝐭 𝐟𝐨̈𝐫𝐭𝐣𝐚̈𝐧𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞?

Häromdagen ville inte min häst ta bettet.
Då tog jag fram ett bettlöst alternativ och vi upptäckte något fantastiskt. För oss blev detta en av de största händelserna på flera år.

Audi kom på att han kunde säga nej och hans människa lyssnade.

“Jag kan uttrycka ett behov, och människan lyssnar.”

På samma vis ser jag något väldigt fint hos Compadre och Emily. De speglar varandras lugn och trygghet. Det handlar inte om vilken övning de gör eller hur de presterar. Det handlar om att relationen börjar bära sig själv!

Detta får mig att fundera över hur vi egentligen pratar om hästträning.

Vi pratar ofta om vad hästen ska göra. Backa, flytta sig, lasta, stå still, ta bettet eller gå fram. Men betydligt mer sällan ställer vi frågan varför.

Varför vill jag att hästen ska göra det här?.och kanske den allra viktigaste frågan av alla:

Vem lär jag mig av – och varför litar jag på just den personen?

Det spelar egentligen ingen roll om rådet kommer från en tränare, en stallägare, en vän, en veterinär eller någon på sociala medier.

Jag önskar att vi oftare vågade fråga varför, för att förstå tanken bakom. Om vi inte förstår varför vi gör något, hur ska vi då kunna avgöra om det verkligen gynnar hästen?

För mig har det blivit en viktig kompass, och det hjälper mig i allt.

Jag ställer ofta mig själv några enkla frågor:

• Vad försöker min häst berätta just nu?

• Hur svarar jag på det?

• Hjälper det här vår relation, eller bara situationen?

• Om det här hade varit min bästa vän – hade jag gjort eller sagt samma sak?

Den sista frågan har förändrat mitt sätt att se på både mig själv och hästarna.

Om en vän hade uttryckt att något inte kändes bra hade jag inte försökt övertyga, pressa eller ignorera signalen. Jag hade blivit nyfiken. Jag hade velat förstå. Varför skulle jag bemöta min häst med mindre respekt än så?

För mig handlar riktigt god hästträning inte om att vinna eller om att få hästen att lyda. Den handlar om att bygga en relation där både människan och hästen känner sig trygga att uttrycka både ja och nej. Där kommunikationen bygger på förståelse istället för kontroll och där förtroendet blir starkare för varje gång båda parter upplever att de blir lyssnade på.

Jag tänker att många konflikter i hästvärlden hade sett annorlunda ut om vi oftare vågade ställa frågan varför – både till oss själva och till dem vi väljer att lära oss av. För att det är så fint när vi vill förstå mer.

Har din häst någon gång lärt dig något därför att du valde att lyssna istället för att försöka få igenom din egen vilja? Eller finns det någon princip som har förändrat ditt sätt att se på hästträning?

Jag är nyfiken på dina tankar 💛
Hur tänker du kring det här?

23/07/2026

🎁 𝐕𝐢𝐧𝐧 𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐝𝐬𝐟𝐫𝐢 𝐑𝐢𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧-𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 🌿🐴

Varför lägger vi så mycket tid på att träna hästens kropp, men så lite tid på att verkligen uppleva vår egen?

Vi pratar om sits, balans och samling. Men få ryttare har fått möjlighet att verkligen känna hur det ska kännas.

Det är därför jag har skapat Riding Meditation!

💛 𝐅𝐫𝐚̊𝐧 𝐭𝐞𝐤𝐧𝐢𝐤 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞 💛

Det handlar om att förstå kroppen, nervsystemet och samspelet mellan häst och människa – från insidan.

💛 𝐅𝐨̈𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐠 𝐩𝐚̊ 𝐚𝐡𝐚-𝐮𝐩𝐩𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐬𝐞𝐫 💛

Riding Meditation bygger på upplevelsebaserat lärande där du rider på lina och kan släppa fokus på att styra. I stället får du rikta all uppmärksamhet mot kroppen, andningen, balansen och samspelet med hästen.

Du får uppleva hur det känns när hästen bär sig genom öppna, sluta, skolskritt, piaff och flera andra rörelser. Du känner biomekaniken i din egen kropp och upptäcker hur små förändringar skapar stor skillnad.

Det handlar om närvaro, kroppsmedvetenhet, nervsystemets reglering, kommunikation och om känslan av att bli ett med hästens rörelse.

Riding Meditation är skapat för både dig som aldrig har suttit på en häst och dig som har ridit hela livet.

𝐍𝐮 𝐨̈𝐩𝐩𝐧𝐚𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝐝𝐨̈𝐫𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐧𝐚̈𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐠:

1️⃣ Kom på Riding Meditation Days

Ett prova på-event den 22-23 aug där du får uppleva grunderna i konceptet. Det går att vara med både online och IRL. Skicka PM så får du en inbjudan.

2️⃣ Vinn en kostnadsfritt plats i pilotgruppen

Är du nyfiken på att följa resan lite närmare och vara med och utveckla konceptet? Då lottar jag även ut 5 platser för att vara med online.

3️⃣ Vinn en kostnadsfri Riding Meditation-session

Jag ger EN person möjligheten att uppleva Riding Meditation helt kostnadsfritt tillsammans med mina hästar på Stall Gullringsbo i Lerum.

🎁 𝐒𝐚̊ 𝐡𝐚̈𝐫 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐢 𝐮𝐭𝐥𝐨𝐭𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 🤗

✨ Gilla - OCH dela inlägget.

✨ Tagga någon som du tror är intresserad i kommentarerna - och berätta varför just du vill vinna.

(Jag kommer att välja den motivering som berör mitt hjärta mest.)

Med värme
Isabella - Hästkommunikation & Helhetshälsa