halsostark_kalmar

halsostark_kalmar Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från halsostark_kalmar, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Styrsövägen 18, Kalmar.

Igår var det Global Running Day 🏃‍♀️💨Det var också onsdag - och onsdagar är lika med löpgrupp 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃Då några var tvug...
04/06/2026

Igår var det Global Running Day 🏃‍♀️💨

Det var också onsdag - och onsdagar är lika med löpgrupp 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

Då några var tvugna att jobba och några var sjuka var vi bara halva styrkan som tog oss igenom en löprunda med styrkestopp längs vägen.
Som toppen på moset avlutade vi med några tuffa backintervaller 🥵

Men alltså! Vilket starkt gäng!
De är inte bara starka - de är fantastiska på att peppa och höja varandra! ❤️
Så stolt och glad att jag verkligen lyckas hålla ihop en grupp där inte alla är på samma nivå och skapa denna genuina gruppsamhörigheten och gemenskapen 🙏

Vi konstaterade också att det är underbart att kunna springa i linne och korta tights nu ☀️🤩

Snart är vårterminen slut, bara en rolig avslutning kvar och vi har haft så mycket svettiga roligheter för oss.

Vad vi har gjort under terminen?

Det kommer ett eget inlägg med highligts om det✨️

Skulle du vara sugen att hänga på under höstterminen får du hålla ögonen öppna - anmälan öppnar snart och höstterminen drar igång på "Magnusdagen" den 19/8 😍

01/06/2026

✨️ REKLAM ✨️

Visste ni att jag är oberoende återförsäljare för Forever livings produkter?

Det är allt ifrån hud och hårvårdsprodukter till kosttillskott, proteinpulver, kollagen och denna magiskt goda flytande honungen🍯🐝

Mustig och smakfylld och dryg
- en av ett gäng favoriter jag själv har i Forevers sortiment.

Jag använder den bla när jag bakar och som lite smaksättare på naturell kvarg.

Kan varmt rekomendera att testa.

Vill du veta mer om produkterna eller köpa något? Hör av dig i dm så fixar jag det 😊

29/05/2026

FREDAG IGEN 🥳 🕺💃

Nu dansar vi in helgen och har vi en fin sådan eller hur😍

Positive vibes osv..

Var rädda om er och varandra!

And be nice - always! ❤️

Peace & Love - over and out ✌️

🌱 STRESSFRIA DAGEN 🌱En dag med påminnelse om att sakta ner och lyssna inåt 💛Återhämtning, stilla och ro har aldrig haft ...
28/05/2026

🌱 STRESSFRIA DAGEN 🌱

En dag med påminnelse om att sakta ner och lyssna inåt 💛

Återhämtning, stilla och ro har aldrig haft så stor betydelse för vår hälsa som nu, i en tid där allt snurrar fort och vi med den.

Stressrelaterad psykisk ohälsa ökar både hos ungdomar och vuxna.

Skärmar som ger oss snabba endorfinkickar och mindre tålamod.

Det är tråkigt att ha tråkigt.

Jobbigt att känna känslor fullt ut.

Minskad närvaro.

Hur laddar du ditt batteri igen🔋så det inte fortsätter vara halvladdat🪫

Hur ger du dig själv återhämtning?

För mig är naturvistelse en viktig del av min återhämtning och välmående.

Det händer grejer redan efter 15 min närvaro i naturen.

Pulsen sänks och blodtrycket sjunker.

Tankarna lugnar ner sig och det är lättare att sortera vad som är viktigt att lägga energi på.

Vi blir både gladare, lugnare, harmoniska och kreativa i naturen.

Så ta dig en kvart och ge dig ut i naturen☘️🐞
Hitta en sten eller stubbe att sitta på
- eller krama ett träd 🌳

Låt dina sinnen få upptäcka omgivningen utan krav och prestation.

Ge dig själv en stunds härvaro
- för det är du värd 💚

Vi kör igen! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃Förra årets minikurs i triathlon blev succe och väldigt uppskattad - så vi kör en uppdaterad repri...
27/05/2026

Vi kör igen! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃

Förra årets minikurs i triathlon blev succe och väldigt uppskattad - så vi kör en uppdaterad repris i år😊

Tillhör du en av de som är lite nyfiken på triathlon eller går i tankarna att börja men vet inte hur.

Kanske ska du göra din första sprintdistans som Kalmar minitri - eller Kalmar 4.18.4 som den numera heter.

Du kanske är lite nervös inför tävlingen och vill veta hur det går till, hur man förbereder sig och vad man bör tänka på i växlingsområdet?

Eller har du kört innan men vill ha mer tips och några att träna med.

Då är det här inlägget för dig!

Vi fick feedback om önskemål med fler tillfällen så i år har vi dubblat våra träffar😊

Vi kommer träffas 4 tillfällen totalt som vi delat upp i 2 block.

Första blocket är 2 dagar i början på sommaren där vi börjar med grunderna i teori och praktik.

Sen kommer du/ni få träna på egen hand ca en månad men med möjlighet till kontakt med oss för extra pepp och om ev frågor uppstår.

Andra blocket är 2 dagar med tävlingsfokus i teori och praktik där vi också kommer simulera "skarpt" läge för att ni ska få känna på tävlingskänslan innan loppet.

Vi som håller i kursen är jag Mia och min man Stig.
Vi har båda stor erfarenhet av triathlon och har gjort många tävlingar under flera år i olika distanser.

Du behöver inte kunna crawla och heller inte ha en flådig triathloncykel.

Vi är noga med att hålla ihop gruppen och lämnar ingen bakom.

Vi träffas hemma hos oss på Boholmarna kl. 18.00 följande datum:

16/6, 23/6, 28/7 och 4/8

Vi kommer också ha en cykelvårdgenomgång vid ett tillfälle men det kommer vi överrens om när vi ses första gången.

Kostnad ➡️ 750 kr för hela kursen med både teori, praktik och tillgång till kontakt under hela perioden.

Riktigt bra deal!😊

För frågor och anmälan hör av dig via dm eller mejl till [email protected]

Anmäl dig idag och tipsa någon som borde hänga på!
Dela gärna inlägget för spridning så fler kan ta del av kursen😊

Det här blir kul!🥳

♀️ KLIMAKTERIET ♀️En naturlig biologisk fas som alla kvinnor på något sätt går igenom i livet.Även om det är "naturligt"...
26/05/2026

♀️ KLIMAKTERIET ♀️

En naturlig biologisk fas som alla kvinnor på något sätt går igenom i livet.

Även om det är "naturligt" så ska man inte behöva må dåligt och lida sig igenom om man har otur upp till 10 år, för några få även ännu längre än så.

Hjälp finns att få och det finns även mycket vi själva kan göra för att må bättre.

I helgen hade jag förmånen att hålla en öppen föreläsning i mina gamla hemtrakter.

Så kul inte bara att få prata om ämnet och sprida kunskap utan även få träffa gamla vänner och arbetskamrater från tiden då jag bodde i lilla Fagerhult.

Extra kul också med engagerade åhörare som var nyfikna, ställde frågor och även delade egna erfarenheter.

För just det tycker jag är så himla viktigt - att vi delar med oss till varandra så att det öppnar upp för mer samtal och förståelse.

Skulle du vilja att jag kommer till din ort, arbetsplats, förening eller organisation och håller en föreläsning?
Kontakta mig på [email protected] eller 070-3502610

Jag föreläser för både större och mindre sällskap.

21/05/2026

MOTIONSSKOLAN ❤️

Igår hade vi avslutning hemma hos mig för vårens motionsskola.

Lite lekar, fika och en massa fina samtal.

Under våren har jag haft förmånen att leda Korpen Kalmars motionskola för seniorer och daglediga och inspirera dem med olika aktiviteter.

Tio veckor har jag fått träffa och lära känna dessa härliga och fina deltagare - som inspirerat mig minst lika mycket med sina klokheter och livserfarenheter.

Vi har rört på oss,skrattat och haft roligt tillsammans men också haft tänkvärda samtal och diskussioner.

Vad har vi gjort för aktiviteter då?

Bland annat det här 👇

💪 Styrka och balansträning

🎳 Bowlat

🚶‍♀️🏃 Wogging och stavgång

🧘‍♀️ Rörelseflow

🕺💃 Dansgympa

🌳🏋 Utegym

🌳🚶‍♀️🌲 Skogsbad

Jag som ledare har anpassat övningarna vid varje aktivitet så alla kunnat delta utifrån sina förutsättningar.

Det har inte bara varit fokus på rörelse utan också att skapa sammanhang och gemenskap - vilket har visat sig i att deltagarna även fått nya vänner i varandra.

Den sociala biten uppfyller en viktig funktion då vi vet att det idag är många äldre som lever i ensamhet.

Tycker du det här låter som en trevlig grej att delta i?

Då ska du hålla utkik på Korpen Kalmar hemsida och facebookgrupp efter sommaren då höstterminen börjar.

Vill också säga att samtliga som är med i filmerna har gett sin tillåtelse😊

Adress

Styrsövägen 18
Kalmar

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när halsostark_kalmar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ