Bossa Care of Sweden

03/05/2026

3 minuters aktivering för lymfflödet i ansiktet.

♡ Lymfborsta
♡ flödeskoppning med jojobaolja
♡ lymfstationer - öronen, nyckelbensgroparna och andas in nytt härligt syre!

Enjoy 🫶

02/05/2026

Ett fantastiskt sätt att aktivera och få igång ansiktet efter nattens sömn.
Så skönt och uppiggande.

För lymfborste skicka pm 🫶

19/04/2026

Här kommer receptet på fröknäcke,

Smaksättning
~ lavendel & rosmarin
~ Sesamfrön & fänkålsfrö

Ingredienser

Ger 1 plåt (ca 20 bitar)
1 dl linfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1/2 dl majsmjöl
1/2 dl bovetemjöl
1 1/2 dl kokande vatten

Tillredning:

1. Sätt ugnen på 200 grader och klä en plåt med bakplåtspapper.

2. Blanda alla ingredienser utom det heta vattnet i en bakbunke. Rör om noga.

4. Häll slutligen ner det kokande vattnet och rör om på nytt.

5. Bre ut smeten i ett tunt lager på bakplåtspappret. Använd en slickepott för att få till en jämn yta. Är smeten ojämn kommer knäckebrödet att bli ojämnt gräddat.

6. Grädda knäckebrödet i mitten av ugnen i ungefär 40 minuter. Låt knäckebrödet svalna och bryt det sedan i oregelbundet stora bitar.

06/04/2026

Egen the blandning ♡ Sneak peak 🌼

Bra för
~ matsmältningen
~ muskelavslappnande
~ lugnar nervsystemet
~ dämpa hosta
~ minska slembildning

Ett mjukt och lugnande kvällsthe som stöttar vårt lymfsystem, stärker och lugnar kroppen innifrån!

Superfin rund och god smak!

24/03/2026

31/01/2026

När jag kommer hem,
redan när jag tar av mig skorna möts jag av värme och ett ombonat hem. Även om det står kvar lite ouppackade kartonger så gör det mig inget.

Tänder upp några levande ljus och lägger mig i soffan. Tittar på skuggan av ljuset hur den mjukt dansar mot väggen.

Jag är så stolt och lycklig, tacksam och trött! De senaste månaderna har krävt så mycket fokus och skärpa av mig för att ta mig närmre mina mål och våga utvecklas i den takt som universum visar.

Just nu är jag mitt i en process, en utveckling där jag känner nyfikenhet, mod och styrka som jag aldrig gjort innan.
Min nya arbetsplats ger mig möjligheter att utvecklas och utmana mig själv, bidra och skapa mervärde, få behandla och praktisera yoga 🧘‍♀️🙏 - en rikedom!

Så tacksam för att jag har vågat stå kvar när motgångar kommit i min väg och gjort val där jag inte går emot mig själv, agerat efter magen och hjärtat, samtidigt våga ha tillit till att jag är precis där jag ska vara ❤️

26/01/2026

Balansering av nervsystemet.

​Närhet som medicin ❤️
En kram som varar längre än 20 sekunder får båda personernas nervsystem att slappna av genom att frisätta oxytocin.

​Hjärtats rytm ❤️
Att bara sitta tyst nära varandra, hud mot hud eller rygg mot rygg, gör att våra hjärtrytmer och andningsmönster börjar synkroniseras. Det är en ordlös kommunikation som säger
"vi är trygga"

Låt den där kramen få bli lite mer en medveten kram, vad den faktiskt gör med oss.
I dessa tider behövs många och långa kramar 🤗🤗🤗

03/01/2026

Kallbada med en vän - då blir det roligare!

♡ ​Andas alltid genom näsan om möjligt (när den första chocken lagt sig).
Det värmer luften som du drar ner i din kropp och bästa är att det ökar syreupptagningen.

♡ ​Sänk axlarna- spänn inte.
Om axlarna är uppe vid öronen blockerar du lymfstationerna vid nyckelbenen tänk på att det ska flöda fritt i din kropp. Glöm inte att andas - in genom näsan.

♡ ​Lyssna på kroppen.
Det räcker ofta med 1–2 minuter
Rör gärna lite på dig efteråt.

♡♡ Viktigt att tänka på

​Om du har kraftiga ödem eller hjärtproblem bör du rådfråga en läkare innan du börjar med systematiska kallbad, då den snabba kärlsammandragningen innebär en tillfällig belastning på hjärtat.

Kom gärna på min Lymfyoga
den 15 januari kl.9:30 på Vattnets Hus

Fröken Spa ♡

31/12/2025

Gott Nytt 2026 till er alla ♡

Visst har vi haft några helt fantastiska år!!
(Hela 9 år)

Brukar vara bra på att sätta ord på mina tankar och känslor, men jag finner inte lätthet just nu.

Jag får ha mina älskade barn mer hos mig.
Har äntligen köpt ett boende som kommer bli vårt hem ♡
Jag har ett arbete som ger mig möjlighet att utvecklas och få växa som människa.
Vilket även är min passion och drivkraft i att få vara intraprenör - just love it!

även nya fördjupande vänskapsrelationer ♡♡♡

Happy New Year ❤️

21/12/2025

Varmt Välkomna 💕

VÅRENS GRUPPTRÄNINGSSCHEMA BJUDER PÅ EN HEL DEL NYHETER ✨

En av dessa är lymfyoga! Passet kommer att äga rum på torsdagar 9:30-10:15, med start vecka 3.

Såhär säger instruktören Pauline om passet:

Lymfyoga 50 minuter är en terapeutisk och mjuk yogaform där vi kombinerar yin positioner med en längre stunds vila, alla rörelser är utformade för att aktivera kroppens lymfsystem.
Vi övar på att slappna tillsammans med andetaget som är lymfans ”pump”.

Om man är frusen kan det vara fint att ta med gosiga strumpor kanske en varm tröja till senare.

En mycket bra kombination till er som går på massage hos mig.
Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkomna 🫶🏼

Pauline Andersson
Diplomerad lymfmassör & Yinyoga