Mindful & Yoga

03/08/2026

🌿 Hathayogan startar igen den 13 augusti! 🌿

Ser du bilden? För mig handlar yoga om precis den känslan. Att få stanna upp en stund, andas, känna marken under fötterna och bara vara där jag är.

Och vet du vad? Du behöver inte komma till yogan som ditt piggaste, gladaste eller mest positiva jag.
Vissa dagar känns lätta och fyllda av energi. Andra dagar är lite gråare. Du kanske är trött, stressad, låg eller bara längtar efter en stunds lugn. Du är precis lika välkommen då❤️

I mina hathayogaklasser finns det plats för både nybörjare och erfarna yogis. Och du behöver definitivt inte vara vig. Jag når fortfarande inte mina tår... och det verkar fungera alldeles utmärkt ändå😊

Yoga handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att vara människa. Att landa i kroppen, andas lite djupare och möta sig själv precis som man är för dagen❤️

Du är perfekt operfekt!

Så om du är nyfiken, om du längtar efter mer närvaro i vardagen eller bara vill ge dig själv en stund på mattan, då hoppas jag att du kommer.

Bokning sker via BokaDirekt: https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074

❤️ Start 13 augusti kl 18.00
🧘‍♀️ Alla är välkomna, precis som de är.

Allt gott!
//Åsa❤️

02/08/2026

Efter några dagar fyllda av musik, människor, skratt och kanske lite för sena kvällar på skärgårdsfesten... 🌊🎶

Så kan det vara skönt att låta kropp & knopp vila och slappna av lite.

Imorgon håller jag sommarens sista Sommar-Yin - en lugn stund där du får släppa tempot, mjuka upp kroppen och bara vara.

Ingen prestation. Bara du. Andetaget. Och en mjuk och stilla start på augusti 🧘‍♀️

Det finns 4 platser kvar i skrivande stund! ☺️

Du är så välkommen!
Emma 🤎

27/07/2026

För att jag inte kan hålla mig ifrån att möta alla fina deltagare 🥹🤎

Jag har lagt upp platserna på bokadirekt, så det är bara in och ta en plats.

Nu när vi inte har haft onsdagarna i studion så har jag känt att det är sååå länge mellan måndagarna. Och jag har inte älskat det 🙈 Jag längtar så till höstterminen sätter igång igen och vi ses här två gånger i veckan 🤎🍁🍂

I oktober håller jag DO NOTHING Retreat i Småland. Så de pysslar jag med mellan passen och ska bli så himla mysigt 😃🤗

Vi ses här nere på mattan!
Emma 🤎

18/07/2026

Så så så mycket kärlek till mina fina yinyogisar 🤎

Många av höstens drop in platser på måndagarna är nu fullbokade. Du kan sätta upp dig på väntelistan så får du ett meddelande om det blir någon avbokning.

Och du behöver inte känna någon stress då du alltid kan avboka senast 8 timmar innan passet börjar 💫

På onsdagarna är det endast drop in, 10 platser. Perfekt för dig som har 5 eller 10-kort. Mina 5 och 10-kort gäller endast på Yinyoga och är giltiga 1 år fr.o.m. första passet.
5-kort 1 000 kr
10-kort (elfte tillfället utan kostnad) 2 000 kr

Har du 10-kort på Mindful & Yoga är du välkommen att nyttja det.

Åhwooieee som jag ser fram emot höstterminen 🍁🍂🍃

Men först 2v kvar på Sommar-Yin 🧘‍♀️ Ses vi i lilla salen och gosar ner oss på mattan och balanserar oss med Yin? 😃

Kärlek,
Emma 🤎

07/07/2026

Sommar-Yin 🌱🌻🤎

Hur det har låtit från många yinyogadeltagare:
"Årh det här behöver jag verkligen nu".

Ja, det är inte konstigt mitt i sommarens Eld-element och höga energier. Det är mycket liv & rörelse runtomkring oss, värmen och semesterplaner. Vi kastas runt hit och dit. Stunden nere på mattan blir så välbehövlig för många. Att komma ner i varv, andas och känna in sig själv.

Passen är mjuka på så sätt att jag inte pratar mycket under postionerna. Utan det är stunder som jag vill hålla utrymme för dig att balansera dig med Yin 🤎

Vi har tre veckor kvar på Sommar-Yin och du är så välkommen!

Kärlek,
Emma 🤎

25/06/2026

20/06/2026

I sommar öppnar vi upp för Vernissage i studion 🧡

Varmt välkommen!

16/06/2026

Nu stundar sommarens alla fröjder – ljusa kvällar, blommor i överflöd, lövmarknad och midsommar … och tid för återhämtning och vila.

Passa på att prioritera dig själv och ge dig en stund av viktig egentid innan eller under din stundande semesterledighet.

Just nu erbjuder jag SOMMARMASSAGE 75 min till kampanjpris. Behandlingen kombinerar inslag av svensk klassisk massage, hawaiiansk lomi lomi och välgörande eteriska oljor. En mjuk och behaglig massage som är extra värdefull och stöttande för flöde och lymfsystem under varma sommardagar.

Välkommen att boka din tid här:
bokadirekt.se/places/havsfrun-massage-naturlig-halsa-23821

Med önskan om en riktigt härlig midsommar fylld av glädje, gemenskap och sommarens alla härligheter!

Med varma hälsningar Kristina
HavsFrun Massage & Naturlig Hälsa

Diplomerad kvalitetssäkrad och kompetensutvecklad medicinsk massageterapeut och certifierad massör av Branschrådet Svensk Massage samt medlem i Kroppsterap

12/06/2026

Kursstarten med Yinyoga i studion till hösten blev fullbokad samma dag jag gick ut med platserna 🥹🤎

Så himla fint! 🙏

Alla måndagarna fram t.o.m. vecka 50 finns det 3st platser för drop in som nu går att boka.

Onsdagarna
Endast drop in. Perfekt för dig som har 5 eller 10-kort. Dessa platser ligger nu också uppe för bokning.

Du kan boka hur många pass du vill utan att känna någon stress då du alltid kan avboka senast 8 timmar innan.

Så släng dig på en filt i gräset eller i solstolen och planera in stunder av stillhet, avslappning och återhämtning i studion i höst 🤎🍁🍃🍂

Jag finns på [email protected] vid frågor 😃

04/05/2026

Mejla [email protected] för med info och bokning 💚