Fenixhälsan

Hem
Sverige
Karlstad
Fenixhälsan

Fenixhälsan är en plats där du kan få en stund för dig själv, genom att ge dig själv tid att

08/06/2026

Måndagsmotivation

Du är inte här för att överleva livet.
Du är här för att leva det.

🇬🇧
You are not here to survive life.
You are here to live it.

̊bra

07/06/2026

Kallt!

04/06/2026

Torsdagstips

Har du en låt som tar dig tillbaka till en annan tid i livet?

Forskning visar att musik vi lyssnade på under tonåren och de tidiga vuxenåren ofta väcker starka minnen och positiva känslor. Den kan stärka känslan av vem vi är, väcka glädje och ge en känsla av trygghet och sammanhang.

Så dagens tips är enkelt:

Sätt på några av dina favoritlåtar från förr. Sjung med, dansa lite i köket eller bara luta dig tillbaka och lyssna.

Ibland kan en gammal låt vara precis det hjärtat behöver för att hitta hem en stund.

Vilken låt tar dig tillbaka? Dela gärna med dig i kommentarerna. 🥰

🇬🇧

Do you have a song that takes you back to another time in your life?

Research shows that the music we listened to during our teenage years and early adulthood often brings back strong memories and positive emotions. It can strengthen our sense of identity, spark joy, and create a feeling of comfort and connection.

So today's tip is simple:

Put on some of your favorite songs from years gone by. Sing along, dance around the kitchen, or simply sit back and listen.

Sometimes an old song is exactly what the heart needs to find its way home for a little while.

What song takes you back? I'd love to hear yours in the comments. 🥰

04/06/2026

Bokrecension av Chakramat! 😍

̊bra

31/05/2026

Vilken helg. ❤️

Jag vill bara stanna upp en stund och säga tack.

Tack till alla er som besökte mässan, kom fram och pratade, delade era berättelser, skrattade med oss och spred så mycket värme omkring er.

Ett extra stort tack till er som kom på min föreläsning. Tack för alla fina ord, all kärlek, alla kloka frågor och för den fantastiska energi ni skapade i rummet. Att få stå där framme och dela det som ligger mig varmt om hjärtat blir så mycket mer meningsfullt när det möts av så mycket värme tillbaka.

Tack också till alla er som handlade, bokade behandlingar, kramades, hejade i förbifarten eller bara stannade till en stund. Ni var med och förgyllde hela min helg.

Jag åker hem med ett hjärta fyllt av tacksamhet, inspiration och glädje.

Tack för att ni är ni. ❤️

Och självklart ett enormt tack till för en härlig helg!

🇬🇧
What a weekend. ❤️

I just want to take a moment to say thank you.

Thank you to everyone who visited the fair, stopped by to chat, shared your stories, laughed with us, and spread so much warmth wherever you went.

A special thank you to those who attended my lecture. Thank you for all the kind words, the love, the thoughtful questions, and the amazing energy you brought into the room. Being able to stand there and share something so close to my heart becomes even more meaningful when it is met with so much warmth in return.

Thank you as well to everyone who shopped with us, booked treatments, shared a hug, said hello in passing, or simply stopped by for a moment. You helped make this entire weekend truly special.

I am heading home with a heart full of gratitude, inspiration, and joy.

Thank you for being exactly who you are. ❤️

And of course, a huge thank you to for a wonderful weekend!

̊bra

28/05/2026

"Torsdagstips"

✨ HELHETSMÄSSAN I KARLSTAD ✨

Nu börjar det närma sig och jag hoppas verkligen att vi ses där. 🧡

Den här gången kommer inte bara Leia att vara med som många av er redan känner igen, utan vi välkomnar också Gabriella som kommer vara med under mässhelgen och på fler mässor framöver. Det känns så fint att få göra detta tillsammans.

Vi kommer finnas på plats med behandlingar, energi, gemenskap och massor av härlig mässkänsla.

Jag håller även min föreläsning:

✨ Chakramat – Fenixhälsan
🕚 11:45

En föreläsning om hur kost, energi och välmående kan hänga ihop och hur vi kan stötta både kropp och sinne genom maten vi äter.

Hoppas verkligen att vi ses där för en helg fylld av inspiration, möten och värme. 🧡

🇬🇧
✨ HOLISTIC FAIR IN KARLSTAD ✨

It’s getting closer, and I truly hope to see you there. 🧡

Many of you already know Leia who usually joins us, and this time we are also happy to welcome Gabriella, who will be with us during the fair weekend and at future fairs as well.

We’ll be there all weekend offering treatments, good energy, and a warm sense of community.

✨ Lecture: Chakramat – Fenixhälsan
🕚 11:45
About the connection between food, energy, and wellbeing.
The lecture will be held in Swedish.

.hedman

.

̊bra

25/05/2026

Måndagsmotivation

Utan mörker skulle du aldrig uppleva ljuset i stjärnorna.

🇬🇧
Without darkness, you would never experience the light of the stars.

̊bra

24/05/2026

Jag finns på Substack.

Här är veckans inlägg därifrån.
Gå gärna in och följ mig. 🙏🏻😊

Substack:
Jag tror att många av oss lever lite som om livet snart ska börja på riktigt.

Sen. När allt lugnat ner sig. När kroppen känns bättre. När ekonomin känns tryggare. När barnen mår bättre. När sorgen lagt sig. När stressen försvunnit. När vi hunnit ikapp oss själva.

Men tänk om livet inte fungerar så?

De senaste veckorna har jag tänkt mycket på det.

Hur livet kan göra ont och vara vackert samtidigt. Hur man kan bära oro i kroppen och ändå skratta åt något dumt vid köksbordet. Hur man kan känna sorg över vissa saker och samtidigt känna tacksamhet över andra.

Det är nästan som att livet flätar ihop allt. Det svåra och det fina. Det trötta och det levande.

Och kanske är det just där vi faktiskt lever. Inte efter stormen. Utan mitt i den.

Jag tror att jag länge väntat på en punkt där allt ska kännas helt lugnt innan jag tillåter mig själv att andas ut på riktigt. Men ärligt talat vet jag inte om den punkten alltid kommer.

Livet förändras ju hela tiden. Nya perioder. Nya känslor. Nya utmaningar. Nya drömmar.

Och mitt i allt det försöker vi fortfarande vara människor. Föräldrar. Partners. Vänner. Företagare. Trygga punkter för andra.

Ibland blir jag nästan rörd över hur mycket människor faktiskt orkar bära utan att någon riktigt ser det.

Kanske behöver vi inte alltid bli starkare. Kanske behöver vi ibland bara bli lite mjukare mot oss själva.

Lite mindre krav. Lite mindre “jag borde”. Lite mer: “Jag gör faktiskt så gott jag kan just nu.”

För kanske är livet inte något som börjar när allt är perfekt.

Kanske är det detta som är livet.

Att fortsätta känna. Fortsätta hoppas. Fortsätta skapa. Fortsätta leva. Även under perioder som inte känns färdiga eller enkla.

Och kanske är det nog.

21/05/2026

Torsdagstips

Valnötter innehåller nyttiga fetter som hjärnan älskar.

Många upplever bättre fokus och jämnare energi när de får i sig bra fetter regelbundet.

Valnötter innehåller också omega 3, magnesium och antioxidanter som kan stötta både hjärnan, nervsystemet och kroppens återhämtning.

De hjälper dessutom till att hålla dig mätt längre och kan bidra till jämnare energi under dagen.

För dig som känner dig stressad, mentalt trött eller splittrad kan det vara fint att ge kroppen mer stabil och närande energi.

I min bok Chakramat kopplas valnötter till kronchakrat och mental klarhet.
Vill du läsa mer om det kan du köpa boken hos mig.

Små saker kan göra stor skillnad för både kropp och tanke.

🇬🇧
Walnuts contain healthy fats that the brain loves.

Many people experience better focus and more stable energy when they include healthy fats regularly in their diet.

Walnuts also contain omega 3, magnesium, and antioxidants that may support the brain, nervous system, and the body’s recovery.

They can also help keep you fuller for longer and contribute to more balanced energy throughout the day.

If you often feel stressed, mentally tired, or overwhelmed, it can be helpful to give the body more stable and nourishing energy.

In my book Chakramat, walnuts are connected to the crown chakra and mental clarity.
If you would like to learn more, you can purchase the book from me.

Small things can make a big difference for both body and mind.

18/05/2026

Måndagsmotivation

Älska dig själv lite extra just nu.
Du bär på så mycket,
kämpar med saker ingen ser,
och du gör ditt bästa.
Var snäll mot dig själv.

🇬🇧
Love yourself a little extra right now.
You are carrying so much,
fighting battles no one sees,
and you are doing your best.
Be gentle with yourself.

Adress

4e Villagatan 14
Karlstad
65341

Webbplats

http://www.fenixhalsan.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fenixhälsan postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Fenixhälsan:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Karlstad?

Dela

Typ

Medicin och hälsa