Kvinno- och Tjejjouren Miranda

10/08/2026

Vi finns här för dig som behöver 🩷

Idag öppnar vi dörrarna till vår samtalsmottagning igen efter ett längre sommaruppehåll. Vi erbjuder stöd och hjälp för dig som identifierar dig som kvinna och är eller har varit utsatt för våld i nära relation. Är du mellan 12 och 21 år och identifierar dig som tjej är du välkommen att komma och prata om vad än du behöver prata om 🩷

Allt vårt stöd är kostnadsfritt och vi har tystnadslöfte. Vid oro för att barn far illa har vi anmälningsplikt till socialtjänsten, men du har alltid rätt att vara anonym i kontakten med oss.

📞 0150-780 44
📩 [email protected]

Våra öppettider är måndag till fredag kl. 8-16.

Ta hand om dig! 🩷

02/08/2026

Idag släpper vi ett nytt poddavsnitt – och den här gången pratar vi om SUNDA RELATIONER 💛

Relationer är en viktig del av våra liv och kan ha stor betydelse för hur vi mår. Men vad kännetecknar egentligen en sund kärleksrelation, och varför är trygga relationer så viktiga för vårt välbefinnande?

I dagens avsnitt pratar vi om:
✨ Vad som kännetecknar en sund kärleksrelation
✨ Hur trygga relationer kan stärka vårt psykiska mående
✨ En enkel reflektionsövning som hjälper dig fundera över vad du mår bra av och söker i en relation

Vi finns på Spotify, hoppas vi hörs!
🎙️🩷✨

positivpsykologi starkaochenade förentryggareframtidfrifrånvåld

24/07/2026

Kärlek är ett verb 🩷
Det är att fråga hur någon mår. Att lyssna utan att avbryta eller döma. Att visa omtanke. Att möta någon med värme och respekt.

Kärlek är inte bara en känsla. Det handlar om hur vi behandlar varandra - varje dag.

I sunda relationer syns det i handling: i att respektera gränser, i att vilja varandra väl och i att skapa trygghet snarare än osäkerhet 🙏

14/07/2026

Ett förlåt kan vara viktigt men ett ord i sig förändrar inte det som har hänt.

En ursäkt får betydelse först när den följs av ansvar, respekt och en vilja att förändra sitt beteende. Att säga "förlåt" utan handling kan lämna den som blivit sårad med samma oro och samma smärta.

Du har rätt att förvänta dig mer än ord. Du har rätt till trygghet, respekt och förändring🩷

07/07/2026

Sommarens viktigaste To Do-lista handlar inte om prestation, utan om omtanke, framförallt om dig själv 🩷

I en tid då allt verkar handla om att göra mer, vill vi påminna dig om att du har rätt till vila, gränser och relationer som får dig att må bra.

Ta hand om dig i sommar! 🩷

05/07/2026

🩷🎙️ NYTT AVSNITT UTE NU! 🎙️🩷

Idag släpper vi ett nytt poddavsnitt - och den här gången pratar vi om SJÄLVKÄNSLA 🌟

De flesta av oss har någon gång kämpat med självkänslan, och kanske är det något du brottas med just nu. Men hur påverkar självkänslan egentligen vårt mående, och vad kan vi göra för att bli snällare mot oss själva och stärka den över tid?

I dagens avsnitt pratar vi om:
✨ Vad självkänsla är – och vad den inte är
✨ Hur självkänslan påverkar vårt psykiska mående
✨ Konkreta tips och övningar för att stärka din självkänsla

Vi finns på Spotify!
🎙️🩷✨

30/06/2026

Idag går vi på semester och är åter vecka 33. Under denna period har vi stängt för fysiska samtal, samt telefonstöd och vi läser inga mejl eller DM. Vill du boka stödsamtal efter semestern kan du göra detta via mail eller sociala medier.

Tjejchatten har öppet på onsdagar kl. 18-20 hela sommaren. Länk finns i bio.

Även om vi har stängt, vet vi att våldet inte tar semester. När jobb och skolor tar ledigt, ökar risken för de som lever med en våldsam partner eller förälder. Är din situation akut, ring 112 för att bli kopplad till Polis eller Socialjour gällande frågor om skyddat boende.

Ta hand om dig. Du förtjänar ett liv fritt från våld 🩷

19/06/2026

☀️ Trevlig midsommar önskar vi på Miranda ☀️

Midsommar förknippas ofta med gemenskap, glädje och firande. Men för alla ser verkligheten inte likadan ut.

För vissa väcker helgen känslor av ensamhet, oro eller rädsla. Våld i nära relationer, missbruk och psykisk ohälsa tar inte ledigt – inte heller under högtider.

Därför vill vi uppmuntra dig att vara lite extra uppmärksam på människorna omkring dig. Ett samtal, ett meddelande eller en omtänksam fråga kan göra stor skillnad.

Är du orolig för någon i din närhet? Våga agera. Visa att du bryr dig! 🩷

Är situationen akut – ring 112.

Ta hand om er, och om varandra ☀️

16/06/2026

🩷 Välkommen på Pärlor och Pepp 🩷

För dig som identifierar dig som tjej eller icke-binär, och är 12 år eller äldre.

Vi skapar egna armband med affirmationer – korta ord eller meningar som kan hjälpa oss att tänka snällare om oss själva och stärka självkänslan. Det kan vara ord som modig, stark, viktig eller jag duger som jag är. Det blir en mysig stund med kreativitet, samtal och fika tillsammans ✨

Varmt välkommen till vår lokal på Drottninggatan 8
Torsdagen den 25 juni kl. 13-14:30
Ingen anmälan krävs!

Träffen är möjlig tack vare medel från ❤️

11/06/2026

Inför skolavslutningarna – tänk efter före du fotar och delar!

Genom att visa hänsyn kan vi hjälpa till att skydda barn och familjer med skyddade personuppgifter. Läs intervjun med vår verksamhetschef Emelie här. 📸🩷

Det som bara är en bild för någon, kan ha förödande konsekvenser för någon annan. Inför fredagens skolavslutning kommer Kvinno- och tjejjouren Mirandas...