17/08/2026
"Jag borde börja träna – men tänk om jag inte orkar?"
Den frågan handlar sällan om bristande motivation. Oftare handlar den om att man inte hittat rätt sammanhang – ett community där tempot passar och där man känner sig sedd.
Efter många år som fystränare, med lång bakgrund inom rehabilitering och som idrottsmassör, vet jag en sak: kroppar är olika, och de behöver olika ingångar. Därför bygger jag mina pass på progression, inte prestation. Vi börjar lugnt och lägger på i din takt.
Gummiband och justerbara stepbrädor är två av mina favoritverktyg av precis den anledningen – du väljer själv ditt motstånd och din höjd. Samma pass, samma energi, men individuellt anpassat.
I höst hittar du mig på två platser – välkommen dit som passar dig bäst.
VAXHOLM | Hansson & Restore – start 1 september
▪ Cirkelpass, tisdagar 19.00–20.00, Campus – styrka & kondition i stationer
▪ Gummibandspass, torsdagar 19.00–20.00, Campus – styrketräning med band
▪ Step-up intervall, söndagar 17.30–18.30, Storstugan – nyhet för hösten. Intervaller på stepbräda med vikter och stänger. Koreografin tränar hjärnan lika mycket som konditionen.
STOCKHOLM | Oasen Bad & Motion, Gjörwellsgatan 34 – start 6 september
▪ Core Flex, söndagar 12.00–12.50 – styrka för mage och rygg, avslut med rörlighetsträning för hela kroppen. För dig som vill stärka bålen och minska stelhet.
▪ Step-Muskel, söndagar 13.00–14.00 – uppvärmning på stepbräda i din önskade höjd, styrkepass med kroppsvikt och redskap, avslut med stretch.
Ta med en vän. Är du medlem på Oasen får du ta med en vän kostnadsfritt vid ett tillfälle. Receptionen hjälper dig att boka – vännen lämnar bara namn, telefon och mejladress. Det första steget är alltid lättare tillsammans med någon.
Dansevent i Vaxholm, 26 september. Kl. 14–16 på Storstugan. Latino, disco, musikal, street och dansbandskänsla. Inga förkunskaper behövs. 275 kr, anmälan via Swish 123 395 9715 – märk "Dans". Sista bokningsdag 23 september.
Mitt bästa råd till dig som tvekar: satsa på ett pass i veckan, inte tre. Ett pass du faktiskt går på slår tre du får dåligt samvete över.
Behöver du rådgivning? Boka in ett hälsosamtal hos mig – mejla [email protected]. Vi går igenom var du står idag och hittar en väg framåt som passar just dig.
Kom som du är. Vi tar hand om resten.
hanssonrestore.se | oasenbadmotion.com
