Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki.

I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

15/06/2026

🍃Vem passar lymfmassage för?

Lymfmassage passar dig som vill stödja kroppens naturliga flöden och skapa bättre balans i kroppen. Behandlingen är särskilt uppskattad av dig som:

• Upplever svullnad i ben, armar eller ansikte
• Känner dig trött, tung eller seg i kroppen
• Har spänningar eller stel bindväv
• Upplever vätskeansamlingar eller känsla av att “stå still” i kroppen
• Vill stötta kroppen vid stress eller återhämtning
• Söker en djupgående men samtidigt mjuk och avslappnande behandling
• Lymfmassage kan också vara ett fint komplement för dig som vill arbeta förebyggande med din hälsa och ge kroppen bättre förutsättningar för cirkulation och utrensning.

Så går behandlingen till
Första besöket inleds med ett hälsosamtal där vi går igenom aktuella besvär och förutsättningar. Därefter genomförs en helkroppsbehandling med fokus på att stegvis stimulera lymfsystemets centrala och perifera flöden.
Lymfmassage är inte en smärtsam behandling – den är istället stillsam och behaglig, med fokus på att skapa trygghet och avslappning.

Rekommendation
För bästa resultat rekommenderas en serie behandlingar.
Jag erbjuder därför både enstaka tillfällen samt förmånliga paket om 3 eller 5 behandlingar.
Lymfmassage ger ofta bäst effekt i kombination med regelbunden rörelse, andning och egenvård – jag guidar dig gärna vidare utifrån dina behov.

Behandlingstider
• Första besök – 100 minuter (inkluderar samtal + ca 85 min behandling)
• Återbesök – 85 minuter. För dig som har gått första besöket och vill fortsätta med en behandling åt gången.
• 3 Paket – 3 stycken 85 minuters behandlingar till rabatterat pris (där av 1 kan vara första besök)
• 5 Paket – 5 stycken 85 minuters behandlingar till rabatterat pris (därav 1 kan vara första besök)

Jag som tar hand om dig är diplomerad Lymfmassör mm.

Välkommen att boka din tid: 💚 www.tofrar.se 💚

TÖFRAR
c/o Erla Sigtryggsdottir
Healing & Utbildningscenter
Torpe Gränd 12 Kungälv
www.tofrar.se

15/06/2026

Njutit av en örtmedicin workshop i Tallins gamla Apotek ” The Raeapteek” från år 1422. Äldsta apotek i världen som är fortfarande i bruk och på samma plats. Helt magisk upplevelse ✨

14/06/2026

Kram från Erla och Tallinn. Ser framemot att se er och ta hand om er nästa vecka 💚

13/06/2026

✨ Lär dig Reiki i dess ursprungliga japanska form ✨

Reiki är mer än healing – det är en väg till ökad närvaro, balans och personlig utveckling. På vår Jikiden Reiki-kurs får du lära dig traditionella japanska tekniker direkt från en obruten lärarlinje tillbaka till Reiki-grundaren Mikao Usui.

💫 Stärk din energi�
💫 Utvecklas personligt och andligt�
💫 Lär dig behandla dig själv och andra�
💫 Diplom ingår

Kommande Shoden, grundkurs:
5-6 september
7-8 november

🌿 Ge dig själv verktyg för ett mer balanserat och harmoniskt liv.

Du har två lärare med dig på kursen:
💚Erla Sigtryggsdottir,
Internationellt registrerad Shihan (lärare), certifierad av Jikiden Reiki-institutet i Kyoto Japan. Reikimaster i tre västländska stilar.
💚Anna Sif Kalmansdottir,
Internationellt registrerad Shihan (lärare), certifierad av Jikiden Reiki-institutet i Kyoto Japan. Reikimaster i två västländska stilar.

🔖Här kan du boka och läsa mer: www.tofrar.se/reiki-utbildningar/

TÖRFAR
c/o Erla Sigtryggsdottir
Healing & Utbildningscenter
Torpe Gränd 12 Kungälv

12/06/2026

Reiki behandling ✨

Reiki aktiverar och främja kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig, och efter en behandling brukar man känna sig både avslappnad och fylld med energi på samma gång – en mycket behaglig upplevelse för både kropp och själ.

Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv väg till balans och välbefinnande. Reiki stödjer kroppens egen naturliga förmåga att läka och återställa sig, och efter en behandling känner du ofta en härlig kombination av djup avslappning och ny energi. Det är en upplevelse som omsluter både kropp och själ.

Reiki är en holistisk metod som utgår från att kropp och sinne är en helhet. Den hjälper till att lindra smärta, lösa upp spänningar och sänka stressnivåer, samtidigt som energiflödet återställs och fylls på. Behandlingen arbetar på flera nivåer – genom fysisk beröring och kroppens subtila energisystem – för att skapa harmoni och balans.

Oavsett om du söker lindring från fysisk eller mental spänning, eller bara vill fylla på med ny energi, kan Reiki ge en djupgående känsla av lugn och välbefinnande. Låt Reiki bli en stund för dig själv, en paus där kropp och själ får återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga harmoni.

Erla och Anna Sif är internationellt registrerade godkända lärare (Shihan nivå) från JikidenReiki institutionen i Kyoto Japan och erbjuder förutom behandlingarna, utbildningar inom JikidenReiki.

Välkommen att boka din stund: www.tofrar.se

💚

11/06/2026

🌿 Jag vill rikta ett stort tack till alla fantastiska människor här i Kungälv med omnejd som har valt att komma till mig för behandlingar, tipsat andra om min verksamhet och stöttat mig under min utbildning.

Tack vare ert förtroende blev jag klar med utbildningen tidigare än beräknat och är nu diplomerad lymfmassör. 💚
Trots att jag var färdig valde jag att behålla elevbehandlingarna några veckor extra, och det är jag väldigt glad för idag. Under den tiden fick jag möta så många fantastiska kvinnor som valde att prioritera sin egen hälsa och sitt välmående – något som många annars lätt skjuter upp i vardagen.
Det kändes också fint att kunna ge något tillbaka för allt fint jag har fått längs vägen.

💚Nu finns ordinarie behandlingstider tillgängliga framöver, och jag har även lagt ut förmånliga 3- och 5-kort för dig som vill ta hand om ditt lymfsystem regelbundet.
Tiderna hittar du på vårt bokningsystem på hemsidan.

✨ Lymfyoga – kursstart 31 augusti.
Under 8 veckor träffas vi på måndagar kl. 17.30. Nästa kursstart blir den 26 oktober.
Under kursen får du lära dig egenvård för lymfsystemet, personliga tips och enkla övningar som du kan fortsätta göra hemma mellan träffarna för att stötta kroppens naturliga flöde.

🔖Läs mer eller boka här: www.tofrar.se

Tack igen för allt stöd, förtroende och alla fina möten längs vägen. Jag ser fram emot att fortsätta hjälpa fler till bättre välmående. 🌿

Erla Sigtryggsdottir,
TÖFRAR
Healing & Utbildningscenter
Torpe Gränd 12, Kungälv

09/06/2026

🌿 Goda nyheter för alla som älskar Abhyanga!

Många av er har önskat längre behandlingstid för vår omtyckta Ayurvediska behandling Abhyanga. Därför erbjuder vi nu två tidsalternativ för denna favorit:
✨ 50 minuter
✨ 85 minuter

Perfekt för dig som vill ge dig själv ännu mer tid för återhämtning, avslappning och välbefinnande. 💛
Välkommen att boka din stund av egenomsorg:
✨www.tofrar.se

Abhyanga är en traditionell ayurvedisk helkroppsmassage med varm olja – en behandling som både är djupt behaglig och läkande.
Med rytmiska, svepande rörelser och ett tryggt, mjukt tryck får hela kroppen omsorg från topp till tå.

I enlighet med Ayurvedans helhetssyn behandlas både kropp och energi: vävnader, energibanor, chakrasystem och marmapunkter berörs och balanseras. Den varma oljan, tillsammans med teknikerna, löser upp spänningar, mjukar upp muskler och leder, stimulerar cirkulationen och stödjer kroppens rening från slaggprodukter.

Abhyanga stärker nervsystemet, stillar sinnet och ger påfyllnad av livskraft. Även om behandlingen är särskilt välgörande vid stress, oro, frusenhet eller Vata-obalanser, så anpassas behandlingen alltid individuellt och passar därför alla Doshor. Behandlingen upplevs som en vacker ritual – en stund av djup närvaro som väcker kroppen till förnyad energi och inre harmoni.

06/06/2026

Fram till midsommar får du Early Bird-rabatt på alla kurser och terminskort.😍
Läs mer om höstens utbud här:
www.tofrar.se/kurser/

Vi har en fantastisk höst framför oss – fylld av både uppskattade favoriter och spännande nyheter.
Välkommen till en termin med energi, balans och återhämtning – en investering i ditt välmående.

I höst erbjuder vi bland annat:
✨ LymfYoga
✨ Yoga & Meditation
✨ AshtangaYoga
✨ YinYoga Flow
✨ Gong

✨ Terminskort (kursstart 1 eller 2)
✨ 10 klippkort
✨ Enstaka tillfällen på klasser

Nytt för denna termin är att vi delar upp hösten i två kursperioder:

🍁 Kursstart 1
31 augusti–23 oktober (vecka 36–43)
8 kurstillfällen – schema finns nu.

🍁 Kursstart 2
26 oktober–17 december (vecka 44–51)
8 kurstillfällen – preliminärt schema finns.

Vi ser fram emot att dela hösten med dig! 💛

Du bokar din plats via vårt bokningsystem på hemsidan: www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

💚

06/06/2026

👸🏻En skönhet var här i dag på återbesök och fick lymfmassage. Hon tyckte såhär;

”Bland det skönaste jag vart med om.

Det är någonting här som gör att axlarna sjunker ner och man är i nuet.

Underbart!!”

🥰🌺✨

Tack för att du delar med dig ❤️❤️

www.tofrar.se

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.tofrar.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter