Töfrar

Hem
Sverige
Kungälv
Töfrar

🌸 Töfrar är Healing och utbildningscenter 🌸
(fd Yoga Shala Kungälv) Yoga Shala Kungälv - Healing & Utbildningscenter med SoundTempel.

Bara det bästa till våra kunder! Vi möter dig på professionellt sätt med kunskap och helande, utifrån de behov du har och vad som är hälsa för dig. Vi erbjuder olika former av Yoga, Meditation, Gong, Reiki Healing, Ayurvedisk Massageterapi, Ayurvedisk konsultation, Sound Healing, vägledning, Coachning, inspiration och stöd mot bättre hälsa. Samt utbildningar inom Sound Healing, Ljudterapi, Reiki.

I vår lilla ekobutik hittar du Yoga varor, Kristaller & Stenar, Ayurvediska produkter, Hälsovaror mm. Jag är medlem och kvalitetsförsäkrad i Kroppsterapeuternas yrkesförbund, Förenade Reikiförbundet i Sverige, The International Associations of Sound Terapy och har lång och gedigen erfarenhet och utbildningar. Välkommen, säger Erla Sigtryggsdottir med personal.

04/09/2026

När kroppen känns tung…

Du kanske känner dig svullen, trött eller lite “seg” i kroppen.

Kläderna sitter annorlunda. Benen känns tunga. Ansiktet kan kännas svullet på morgonen. Eller så är det bara en diffus känsla av att kroppen inte riktigt flyter som den brukar.

Det är då många uppskattar lymfmassage. ❤

Lymfmassage är en mycket mjuk och rytmisk helkroppsbehandling där jag arbetar varsamt med kroppens lymfflöde.
Vi arbetar långsamt och inkännande – med djupandning, mjuka strykningar och lätta tryck.
En stund där du får ligga ner, andas och låta kroppen få lite mer utrymme.

Många beskriver en känsla av lätthet och djup avslappning efteråt. 🤍

Första besök 100 min · Återbesök 85 min
Finns även som 3- och 5-pack.
Du bokar din stund via vårt bokningsytem på hemsidan: www.tofrar.se

Jag som tar emot dig är diplomerad lymfmassör, ayurvedisk massör och Reiki-terapeut och har arbetat med behandlingar och människors välbefinnande i många år. För mig handlar en behandling om att möta varje människa där hon befinner sig. Med kunskap, erfarenhet och närvaro arbetar jag varsamt och individuellt, med kroppens egna flöden i centrum.

Hjärtligt välkommen!

TÖFRAR
Healing & Utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggsdotir
Torpe Gränd 12, Kungälv

03/09/2026

I dag, torsdagen 3 september kl 18:15 har vi kursstart för denna underbara stund: Gong, och i 8 tillfällen framöver.

Du kan delta genom att:
✨ Köpa hela kursen
✨ Använda 10 klippkort
✨ Köpa enstaka tillfälle

Du bokar via vårt bokningsystem på hemsidan: www.tofrar.se

Klassen passar dig som vill:
✨ Ha meditativ upplevelse & inre visdom
✨ Få stöd för energi & självläkning
✨ Uppleva ro & återhämtning
✨ Känna rening, klarhet & närvaro

Gong är en meditativ och djupt avslappnande ljudupplevelse där vibrationer, stillhet och närvaro vävs samman till en stund för återhämtning på flera nivåer.

Hos Erla skapas ett tryggt och omhändertagande rum där du får landa i stillhet och vila från vardagens intryck och tempo. Klassen inleds med närvaromeditation och mjuka toner från mindre healinginstrument som gradvis guidar dig in i ett mer meditativt tillstånd. Liknande att
kliva in i ett inre tempel – en plats där du får vara ett stilla, varsamt vittne till dig själv.

Därefter omsluts du av Gongens vibrationer — ett ljudlandskap som många upplever som både rogivande och transformerande. Ljudet och frekvenserna kan hjälpa kroppen att släppa på spänningar, lugna nervsystemet och bjuda in till djup återhämtning.

Många beskriver upplevelsen som tidlös och meditativ, med känslor av stillhet, lätthet och ökad kontakt med sig själva. Klassen avslutas i tystnad och ett mjukt återvändande till rummet.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

03/09/2026

I dag torsdagen 3 september är kursstart för vår underbara och efterlängtade YinYoga flow kurs kl 17-18 och i 8 tillfällen framöver 💚

Du kan delta genom att:
🌿 Köpa hela kursen
🌿 Använda 10 klippkort
🌿Köpa enstaka tillfälle

Du bokar via vårt bokningsystem på hemsidan: www.tofrar.se

Klassen passar dig som vill:
✨ Medveten närvaro och återhämtning
✨ Ökat rörlighet och djupgående flöde
✨ Emotionell och mental balans
✨ Förbättrat energiflöde och självkännedom

Yin Yoga Flow är en mjuk och inkännande yogaklass där stilla positioner och varsamma flödesrörelser kombineras för att skapa balans mellan kroppens djupvila och dess naturliga rörelseförmåga.

Hos Erla vävs stillhet och rörelse samman i ett tryggt och pedagogiskt upplägg, där kroppen får tid att mjukna och sinnet möjlighet att landa.

I de längre, stilla positionerna får kroppens djupare vävnader som fascia, leder och ligament tid att släppa spänningar och återhämta sig. Samtidigt bjuds sinnet in till lugn, närvaro och återhämtning.

Mellan de stilla positionerna väver vi in enkla, medvetna flödesrörelser med fokus på andning och närvaro. Detta hjälper kroppen att skapa återhämtning, rörlighet och ett mjukare energiflöde.

Kombinationen av stillhet och rörelseflow gör att både kropp och sinne får möjlighet att landa djupare i balans, närvaro och självkännedom.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

02/09/2026

Vår ✨Signature Behandling ✨ har vuxit fram ur Erlas många års erfarenhet av Ayurveda, Reiki, massage och arbete med människor.

Här kombineras ayurvediska massagetekniker med Reiki och Taktil beröring – och behandlingen får växa fram utifrån dig, din kropp och det du behöver just nu.
Med varma ayurvediska oljor, mjuka massagerörelser, varsam beröring och Reiki skapas en stund för djup vila, återhämtning och närvaro.

Erla arbetar med stor lyhördhet och följer kroppens signaler under behandlingen. Ibland behövs mer massage, ibland mer stillhet och Reiki – och ibland en kombination av allt.

AYURVEDA - Långsamma och mjuka massagerörelser med varm ayurvedisk olja, inspirerade av bland annat Abhyanga och Marma. En varm och omsorgsfull behandling för kropp och sinne.
REIKI - Stilla beröring och vilande händer som ger utrymme för djup avslappning, närvaro och återhämtning.
TAKTIL BERÖRING - Varsamma strykningar, långsamma tryck och hållande beröring som omsluter och hjälper kroppen att komma till ro.

Tillsammans skapar de en behandling där kropp, sinne och energi får mötas.
Signature passar dig som känner dig stressad eller trött, som behöver återhämtning och påfyllning – eller dig som helt enkelt längtar efter en stund av lugn, värme och närvaro.

💚Hjärtligt välkommen att boka din fina stund, via vårt bokningsystem på hemsidan: www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing & Utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

01/09/2026

Kanske är det dags att börja med Reiki?
Eller börja om?

Shoden är den första nivån i Jikiden Reiki och en möjlighet att lägga en stadig grund för din egen Reiki-praktik.
Under två dagar får du lära dig hur du använder Reiki för dig själv och andra, samtidigt som vi utforskar den japanska traditionen bakom metoden.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Och du behöver inte heller vara ny.

Shoden passar både dig som är nyfiken på Reiki och dig som redan har gått en JikidenReiki Shoden och längtar efter att repetera, fördjupa och återknyta till grunderna.

✨5–6 september | Shoden – Jikiden Reiki
Det finns fortfarande platser kvar – både för dig som är ny och för dig som vill repetera.
Du bokar via vårt bokningsystem pp hemsidan: www.tofrar.se

Vad får du med dig?
✨En grund i Jikiden Reikis japanska tradition
✨Kunskap om hur du ger Reiki till dig själv och andra
✨Praktisk erfarenhet och möjlighet att känna in metoden genom egen praktik
✨En grund att bygga vidare på om du vill fortsätta till Okuden
✨En egen praktik som kan få följa med dig långt utanför kursrummet
✨Tid, närvaro och en möjlighet att fördjupa kontakten med dig själv
Och kanske framför allt – en början.

En början på något som inte behöver vara komplicerat.
Något du kan fortsätta utforska, steg för steg.

💚Vi som undervisar dig
När du går kurs hos oss får du två lärare – Erla Ósk och Anna Sif.
Vi är båda internationellt registrerade Jikiden Reiki Shihan, utbildade inom Jikiden Reiki-institutionen i Kyoto, Japan.
Vår egen väg har fört oss till både Grekland och Japan, där vi har studerat och fördjupat oss i Jikiden Reikis tradition, historia och praktik. Vi har också båda många års erfarenhet av Reiki och undervisning.
Att vi är två lärare betyder att du får två olika perspektiv, mer personlig vägledning och mycket möjlighet till praktisk övning under kursens gång.
Varmt välkommen till oss 🤍

TÖRFAR
c/o Erla Sigtryggsdottir
Healing & Utbildningscenter
Torpe Gränd 12 Kungälv

01/09/2026

Happy September!
I dag 1. september är kursstart för Yoga & Meditations kurs och kommande 8 veckor träffas vi kl 17-18.
Du kan delta på kursen genom att:
🌸 Köpa hela kursen
🌸 Använda 10 klippkort
🌸 Köpa enstaka tillfälle

✨Vänligen notera om du bokar enstaka tillfälle i dag så är klassen under Anna Sif på bokningsystemet fast Erla har klassen. (Pg av teknisk lösning)✨

Klassen passar dig som vill:
• Minska stress och skapa mer inre lugn
• Stärka kontakten med kroppen och dig själv
• Skapa hållbara rutiner för närvaro och välmående
• Förbättra sömn, återhämtning och mental klarhet

Yoga & Meditation är en härlig och inkännande klass där medveten rörelse, andning, mindfulness och meditation vävs samman till en helhet för kropp och sinne.
Hos Erla kombineras enkla och effektiva yogasekvenser med guidad meditation och närvaroövningar i ett tryggt och pedagogiskt upplägg — med syfte att skapa mer balans, återhämtning och kontakt med ditt inre.

Klassen inleds med stående och sittande övningar som hjälper kroppen att släppa på spänningar och gradvis guida dig in i ett mer stilla och meditativt tillstånd. Därefter sätter vi oss/lägger i stillhet för att utforska meditationens läkande och återhämtande kraft.
Regelbunden praktik kan bidra till minskad stress, bättre sömn och ett ökat välbefinnande, både fysiskt och mentalt. Fokus ligger på att skapa en sund och kärleksfull relation mellan kropp och sinne, där de får mötas i harmoni.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir

💚Boka/Läs mer: www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

31/08/2026

Hjärtligt välkomna till Kursstart #1! ❤️
I dag, måndagen 31 augusti är första dagen av 8 veckors schema av klasser.

Klasserna är skapelsen av Erlas kunskap och erfarenhet igenom åren, tillsammans med vistelsen och närvaron i Isländska naturen i sommar 😍

Du kan närvara genom att:
🌿 Köpa hel kurs
🌿Använda 10 klippkort
🌿Köpa enstaka tillfällen

På vår hemsida så hittar du utbudet och kan boka via bokningsystemet:
💚 www.tofrar.se 💚

Är det något du undrar över står vi såklart till tjänst. På plats, eller via [email protected]

Hjärtligt välkomna in i vår underbara gemenskap att ta hand om dig.

TÖFRAR
Healing & Utbildningscenter
c/o Erla Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv

29/08/2026

Välkomna! 💚💚💚

Öppet hus i dag 29 augusti kl10-13

Nu öppnar vi dörrarna inför höstens kursstart #1 och bjuder in dig till en förmiddag där du får träffa oss, känna in platsen, ställa dina frågor och upptäcka höstens möjligheter. Kom förbi en stund eller stanna längre, hitta det som passar just dig. Du behöver inte boka utan bara komma när det passar.

Schema:
✨ 10.30 – Höstens yoga & meditation
Erla berättar om höstens klasser och hjälper dig att hitta rätt utifrån dina behov och önskemål.

✨ 11.00 – Behandlingar
Upptäck vårt behandlingsutbud och få personlig vägledning kring vad som kan passa dig.

✨ 11.30 – Reikiutbildningar
Anna Sif och Erla berättar om våra Reikiutbildningar, Jikiden Reiki och de traditionella metoderna. För dig som är nyfiken på Reiki – eller som länge har känt att du vill gå djupare.

🌿 ÖPPET HUS-ERBJUDANDEN
• 300 kr rabatt när du bokar 2 kurser till kursomgång #1
• Goodiebag värd 400 kr till de första 5 som bokar
• 20 % rabatt i kristallbutiken under dagen

TÖFRAR
c/o Erla Sigtryggsdottir
Healing &utbildningscenter
Torpe Gränd 12, Kungälv

www.tofrar.se

28/08/2026

Jag ser framemot att få träffa dig nu på lördag 29 augusti kl. 10–13 i Töfrar på Öppet hus ❤
Jag som hjälper dig gärna med dina frågor och ger dig personlig vägledning på vad som kan passa dig och din situation/livsstil bäst heter Erla och driver/äger Töfrar.

🌸Kom och känn in platsen och upptäck höstens möjligheter. Kom förbi en stund eller stanna längre, hitta det som passar just dig. Du behöver inte boka utan bara komma när det passar.

✨ 10.30 – Höstens yoga & meditation
Erla berättar om höstens klasser och hjälper dig att hitta rätt utifrån dina behov och önskemål.

✨ 11.00 – Behandlingar
Upptäck vårt behandlingsutbud och få personlig vägledning kring vad som kan passa dig.

✨ 11.30 – Reikiutbildningar
Anna Sif och Erla berättar om våra Reikiutbildningar, Jikiden Reiki och de traditionella metoderna.
För dig som är nyfiken på Reiki – eller som länge har känt att du vill gå djupare.

🌿 ÖPPET HUS-ERBJUDANDEN
• 300 kr rabatt när du bokar 2 kurser till kursomgång #1
• Goodiebag värd 400 kr till de första 5 som bokar
• 20 % rabatt i kristallbutiken under dagen

Lördag 29 augusti kl. 10–13
📍 TÖFRAR, Torpe Gränd 12, Kungälv.

Varmt välkommen till Töfrar – platsen där magin vaknar inom dig. 🤍
www.tofrar.se

Dela gärna till de som du tror kan ha glädje av detta, tack.

Adress

Torpe Gränd 12
Kungälv
44247

Telefon

0703698824

Webbplats

http://www.tofrar.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Töfrar postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Töfrar:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Meditationscenter