24/08/2026
Aktivitet i vardagen på Bygården
Aktivitet på äldreboende behöver inte alltid vara stora arrangemang eller särskilda program. Ofta är det de små, vardagliga rörelserna som gör den största skillnaden för äldres hälsa och välbefinnande. När en person får fortsätta göra enkla sysslor - till exempel ta en kort promenad i korridoren - aktiveras både kroppen och hjärnan på ett naturligt sätt.
Regelbunden rörelse -även i små doser- hjälper till att bevara viktiga kroppsfunktioner som balans, styrka, koordination och rörlighet. Det stärker självständigheten och ger en känsla av meningsfullhet.
När vardagen får innehålla naturliga aktiviteter minskar risken för stelhet, fall och passivitet, samtidigt som den psykiska hälsan främjas genom att personen känner sig delaktig och behövd.
Hos oss på Bygården är en viktig del av detta regelbunden sittgympa med Karin. Alla kan utföra utifrån sitt hälsotillstånd och sin dagsform. Sittgympan är skonsam, trygg och anpassningsbar. Genom enkla rörelser för armar, ben, rygg och axlar hålls kroppen igång, cirkulationen förbättras och rörligheten bibehålls. För många är sittgympan ett uppskattat aktivitet som skapar både glädje och gemenskap.
På Bygården är det därför värdefullt att se aktivitet som en naturlig del av rutinen, inte som ett separat inslag. Att uppmuntra till att klä på sig själv, sträcka sig efter saker eller resa sig upp långsamt kan vara lika viktigt som organiserade träningspass. Tillsammans med regelbunden sittgympa med Karin blir dessa vardagliga rörelser en trygg väg till att förbli flexibel, aktiv och frisk långt upp i åldern.
🩷 Viktoria