Sara "Lady Gong" Emilionie

Hem
Sverige
Lidingö
Sara "Lady Gong" Emilionie

Utbildningar, workshops, gongbad - den effektiva balansmetoden som testats inom vård, näringsliv All info finner du på www.balansonline.se

Under mina år som drivande kraft på MediYoga, forsknings- och utbildningsinstitut inom Medicinsk Yoga, utvecklade jag Sveriges första korttidsprogram i medicinsk yoga och mindfulness. Metoden bygger på forskningsbaserade verktygoch har sedan 2012 lärts ut till förskola, skola, näringsliv och vård. Min metod har testats i två av världens största studier på yoga och hjärta (Karolinska Sjukhuset och

Danderyds Sjukhus). Du kan ta del av metoden via onlineträning, utbildningar, föreläsningar på arbetsplatsen och/eller via mina populära Gongsessioner.

28/08/2026

Idag lyxade jag till det med en riktig LEKDAG så jag är i toppform när vi startar igång Performance coachingen på måndag! En lekdag innebär att samla allt det bästa jag vet på en och samma dag - skogshäng m vovven, loppis, brunch, styrketräning m bäst-PT:n och en dotter och snart fredag kväll m en bästis. Nej, det kan faktiskt inte bli bättre! Lycka är en fråga om rätt prioriteringar ❤️ Hoppas du oxå får en härlig helg med rätt prioriteringar 🙌

26/08/2026

Alldeles strax får vi alla gympa 7 minuter med Susan Lanefelt i Sverige Live. Se hela intervjun innan m denna underbara människa!! 💕 Jag vill oxå leda 10 pass i veckan och gå på 2 h dagliga hundpromenader när jag fyller 80! Och det kommer jag att göra! Är så tacksam över att få bli friskare, starkare, smartare och gladare med med hjälp av mina bägge förebilder och mentorer och som ser till att jag växer!

24/08/2026

Idag för exakt 8 år sedan ledde jag min första utlandsretreat ihop m fd nyhetsankaret Ulf Wallgren som sadlat om till heltidsyogi. Det gav förstås mersmak med glittrande hav, sol och skratt och sedan dess har jag kört egna yogaveckor på Sicilien, Kalabrien och Cypern.☀️🧘 Den 1-8 Maj 2027 blir det favorit-i-repris på Hotel Kalura och InShape Travel . Denna gång med lustfylld gymping och en magisk båtutflykt! Vill du säkra din plats och spika en oförglömlig vecka i din kalender? Läs mer på hemsidan ”privatpersoner”!

17/08/2026

Nu presenterar vi en helt ny instruktörsutbildning och de första anmälningarna har trillat in!
Bakom initiativet står jag och Göran Boll, grundare av MediYoga/Medicinsk Yoga – Sveriges mest utforskade yogaform. Vår gemensamma resa började i hans yogastudio för 23 år sedan, med en rejäl utskällning efteråt, där jag upplyste honom om att jag vägrade testa yoga igen!🤣
Det var tur att jag ångrade mig…. Sedan dess har vi arbetat med att föra verktyg för stresshantering och ökad medvetenhet in i samhällets olika delar.
Vår första gemensamma onlineutbildning som nu lanseras ger dig möjlighet att ta del av vår samlade erfarenhet och ett enkelt, forskningsbaserat program för återhämtning att lära ut till människor i alla åldrar.
Du som arbetar professionellt med människor i behov av återhämtning – exempelvis pedagog, stresspedagog, arbetsterapeut, anhörigkonsulent och liknande – varmt välkommen till en utbildning som gör skillnad i människor vardag!
Upplägg: självstudier, genomförande av Balansprogrammet samt tre Teamsträffar med oss utbildare.
Läs mer här: www.balansinstitutet.se/utbildning

11/08/2026

De första anmälningarna har precis ramlat in. 🙏☀️Det blir en kraftfull yogavecka på Sicilien 1-8 Maj 2027 med perfekt balans mellan stillhet och glädjefylld gemenskap! Nästa års träningsvecka är uppgraderad med en båtutflykt och ännu mer fysträning för dig som gillar rörelse. Läs mer på hemsidan under ”privatpersoner” och boka direkt via

10/08/2026

”Vi kan inte alltid bygga framtiden för våra ungdomar, men vi kan bygga våra ungdomar för framtiden” Franklin D. Roosevelt
Minns året då jag utbildade samtliga pedagoger i Balansprogrammet på Fredrikshovs Slotts Skola F-9 som ett av det mest meningsfulla året i mitt yrkesliv. Att få höra hur elever och lärare började integrera kroppsscanning i sin vardag, och de allra yngsta barnens stora uppskattning för MIMY (mindfulness och medicinsk yoga) gav mig hopp om förändring.
Nu ser jag fram emot att få uppleva samma glädje igen, då jag och Göran Boll presenterar ett enkelt program med fokustekniker och stresshantering för alla åldrar. Arbetar du med barn och ungdomar och vill bidra till positiv förändring?

Välkommen att höra av dig till oss om du vill veta mer om utbildningen som är öppen för anmälan! Läs mer här: balansinstitutet.se/utbildning

09/08/2026

NU - presenterar vi en helt ny utbildning för dig som arbetar med barn och unga!
.
Enkla, evidensbaserade tekniker som snabbt och effektivt bryter stress och ger fokus i en allt mer turbulent värld.
.
Bakom utbildningen står vi, Sara Emilionie och Göran Boll, som i årtionden arbetat med att föra verktyg för stresshantering och ökad medvetenhet in i samhällets olika delar.
.
Utbildningen vänder sig till dig som:
.
arbetar professionellt med människor i alla åldrar, i behov av återhämtning. Du som pedagog, anhörigkonsulent – och andra yrkesgrupper inom hälsa skola och omsorg – varmt välkommen till en utbildning som gör skillnad i människors vardag!
.
Läs mer här: www.balansinstitutet.se/utbildning

07/08/2026

Vill du börja yoga och mindfulness hemma i höst, med en struktur att följa och forskningsbaserade övningar?
Via balansinstitutet hittar du ett antal yogapass, meditationsprogram och ett husapotek för särskilda behov!
Husapoteket innehåller yogiska knep för några av våra vanligaste hälsobesvär, bl.a migrän, högt blodtryck, spända käkar, sömn. Alla övningar som ingår ger tydlig effekt och merparten är undersökta i svensk och internationell forskning.
Du hittar onlinetjänsten under ”våra tjänster” där du även kan läsa om övrig verksamhet, bl a föreläsningar, utbildningar, gongbad.
Du som vill yoga live med mig är välkommen att hänga med till Sicilien nästa vår! 🧘‍♀️🐚☀️

03/08/2026

1-8 Maj 2027 är det dags för nästa yogaresa med mig på Sicilien! En vecka med InShape Travel och sol, hav, gemenskap och evidensbaserad återhämtning fyller dig med livskraft!
Skonsam, djupverkande yoga kombineras med glädjefylld träning och en introduktion Balansprogrammet . Passar dig som aldrig rest själv, eller dig som vill dela upplevelsen av yoga med din partner eller hela kompisgänget.🧘‍♂️🧘

Sagt om tidigare resor:
Träningsresan med Sara Emilionie var mitt första möte med yoga och andningsövningar. Jag tar med mig verktygen in i vardagen efteråt och är tacksam över en härlig vecka med mycket glädje och skratt! Elisabeth, Cypern 2026
Jag tar med mig en känsla av lugn och harmoni och vetskapen om andetagets kraft. Tack för att du ledde oss på ditt varma och ödmjuka sätt, du har en lyskraft som få har! Marie Louise, Deltagare Italien 2025
Varmt välkommen att läsa mer via balansinstitutet.se (privatpersoner) och/eller direkt på InShape Travel hemsida ☀️

Adress

Vasavägen 1 A
Lidingö

Telefon

+46707727274

Webbplats

http://www.balansinstitutet.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sara "Lady Gong" Emilionie postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.