https://www.facebook.com/100389845000611/

Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt

Hem
Sverige
Lidköping
Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt

Här handlar hälsa inte om att skärpa sig utan om att förstå sin kropp & tanke bättre 💚
För kvinnor som vill bygga hållbart

Stark 40+ 👉🏽 .medlem

24/08/2026

Är det inte så att det är så lätt att lägga ”livet” lite för långt fram….?

SEN när jag har mer energi. När kroppen känns bättre. När barnen blivit större. När det lugnat ner sig på jobbet. När jag har mer tid, mer ork, bättre förutsättningar….

SEN.

Det finns ju något fint i att HOPPAS.
Men att hoppas är inte riktigt samma sak som att VÄNTA.

Man kan fortfarande lämna plats för det som kanske kan bli, utan att behöva sätta livet på paus under tiden.

För livet händer ju ändå. Mitt i allt det där som inte är ”klart”, det vi fortfarande längtar efter och allt det där vi inte vet hur det kommer att bli.

Vi behöver inte sluta hoppas.

Men kanske behöver vi bli lite bättre på att leva under tiden?

För ”sen” kan vara en dröm.
Men ”sen” kan också bli ett mjukt och ganska bekvämt väntrum.

20/08/2026

Vi behöver kanske inte alltid mer information.
Ibland behöver vi bara höra samma sak på ett nytt sätt – tills något faktiskt landar.

Och ju äldre vi blir, desto viktigare blir det vi faktiskt kan påverka.

Vår styrka. Muskelmassa. Skelett.

Vår funktion.

Styrketräning handlar därför om så mycket mer än det vi gör på gymmet idag. Det är också en investering i kroppen vi vill ha om 10, 20 och 30 år.

Här är några av de delar jag allra helst ville skicka med från min föreläsning. ❤️

17/08/2026

Det är lätt att känna att man ska ”ta tag i allt” när semestern är slut.

Börja träna igen. Äta bättre. Sova mer. Få ordning på rutinerna.

Men tänk om hösten inte behöver börja så?

I Stark 40+ handlar det inte om att göra allt rätt. Det handlar om att förstå vad kroppen behöver efter 40 och hitta ett sätt att träna, äta och ta hand om sig som faktiskt fungerar i ett vanligt liv.

Under 8 veckor får du hjälp att bygga upp det steg för steg – utan att behöva göra om hela livet på en måndag.

Kanske är det precis den starten du behöver i höst. 💚

Stark 40+ ➡️ Info och länk i min profil

17/07/2026

Du vet att det skaver, men du stannar ändå. Kanske i ett jobb. Kanske i en relation. Kanske i något helt annat.

Du vet att du egentligen vill något annat – men du väntar lite till. Till ett bättre tillfälle. Tills det lugnat sig. Tills…

Men du har bara nu. Ingen av oss vet något om framtiden.

Så vänta inte med att leva mer enligt den du är. Det som får dig att känna dig mer levande. Det som får din själ att andas. Det som får ditt ljus att lysa lite starkare.

Emilias Silent Summer-upplevelse berörde mig även den här gången.

Det är svårt att beskriva med ord. Mer än att hennes ord når in på ett djupare plan. Hennes energi. Hennes mjuka röst i lurarna.

Precis som förra året kommer tårarna. Och det som händer där, på gräsmattan under bar sommarhimmel, är något jag tar med mig lika starkt varje gång.

Tack, Emilia. 🙏🏼💕

12/07/2026

Du kan inte life-hacka dig ur dåliga livsval
Antingen lägger du ditt fokus på rätt saker – eller så gör du det inte

mobility | mindset | hållbar | starka kvinnor

Adress

Lidköping

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Paolina Weidinger Styrka, kropp & förhållningssätt postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.