Hälsa i Centrum

15/06/2026

15/06/2026

Hur fungerar dina fötter?

När vi är barn behöver vi stöd. Vi kryper innan vi lär oss att gå. Steg för steg utvecklar vi vår kropp, musklerna blir starkare, lederna smidigare och balansen bättre.

I vissa situationer kan hjälpmedel som korsett eller fotinlägg vara nödvändiga på grund av diagnoser eller skador. Men kroppen är i grunden skapad för rörelse, aktivitet och egen funktion.

Foten är inte byggd för att vara passiv. Många tror att mer stöd alltid är lösningen, men att ständigt förlita sig på stöd kan liknas vid att ligga i en vattensäng, bekvämt för stunden, men det bygger inte styrka.

På samma sätt kan överdriven dämpning i skorna göra att fotens naturliga muskler arbetar mindre.

Foten behöver träning, stimulans och rörelse för att utveckla sin styrka och funktion. När du investerar i din fot idag investerar du i hela kroppens framtid.

Med FLiNA-metoden – Fot, Lymfaktivering och Neuro-systemiskt Aktiverande övningar – kan du steg för steg bygga upp fotens styrka, balans och funktion. Många upplever tydliga resultat redan inom s*x månader.

13/06/2026

Lipödem

Det är lipödem-månad, och vi uppmärksammar en vanlig men ofta missförstådd diagnos. Cirka 10 % av alla kvinnor drabbas. Lipödem påverkar ofta underkropp och överarmar och kännetecknas av smärta, från ömhet vid beröring till konstant obehag. Det är inte samma sak som fetma, utan en hormonell vävnadsstörning, som ofta debuterar i puberteten eller vid hormonella skiften.

Forskning visar att inflammation och skadade kapillärer spelar en stor roll, och det ökar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Det är därför viktigt att undvika för hög belastning, som intensiv träning, då det kan förvärra symtomen. I våra behandlingar kombinerar vi lymfmassage med fascia-behandling, där vi mjukt arbetar med vävnaden och stimulerar lymfflödet. Andullationsbänken är ett fantastiskt komplement, den lugnar nervsystemet, sänker stress och ger ett stabilt stöd i kroppen.

11/06/2026

Idag, torsdag, håller kliniken stängt.

Jag är åter på plats och välkomnar er igen på måndag.

Önskar er alla en fin dag och en härlig helg! ☀️💐🤗

06/06/2026

Vad är egentligen en hälsporre?

Jo, en hälsporre är en liten benutväxt från hälbenet. Den är oftast helt symtomlös och många människor har en hälsporre utan att ens veta om det.

Det som däremot ofta orsakar smärtan under hälen är plantar fasciit, en inflammation eller irritation i fascian under foten.

Så när någon säger att de har ont av sin hälsporre är det ofta plantarfasciiten som är den verkliga orsaken till besvären.

Den goda nyheten? Det finns hjälp att få.

Har du ont under hälen eller problem med plantar fasciit? Välkommen till min klinik så hjälper jag dig att hitta orsaken och rätt behandling. Jag har lösningen på din fotsmärta 👍

Dela gärna vidare för att öka kunskapen om skillnaden mellan hälsporre och plantar fasciit.

06/06/2026

Lördag idag och Sveriges nationaldag🌞

Dansa loss, skaka loss och sjung med i FLiNA-sången! 🎶👣

Aktivera alla dina sinnen:
Rör dig
Känn
Andas
Sjung
Le
Ju mer du rör dig, desto mer väcker du kroppen till liv. Fötterna får jobba, lymfan får flöda, nervsystemet får stimulans och hela kroppen tackar dig.

Kom ihåg, rörelse behöver inte vara perfekt. Det viktigaste är att den blir av!

🎵 FLiNA – vi rör oss tillsammans
🎵 FLiNA – för fötter som bär
🎵 FLiNA – för kroppen och livet

Sätt på låten, höj volymen och låt kroppen få sin stund idag!
Önskar Er en fin dag🙋‍♀️🤗

Listen and make your own on Suno.

04/06/2026

Andullationsbehandling!

100 kr rabatt just nu – för dig som går hemma och har ont
Jag möter så många som går runt med värk, svullnad eller stress i kroppen, helt i onödan.
Du förtjänar att må bättre än så.

Andullationsbädden kan hjälpa vid:
• ryggont, diskbråck och ischias
• artros och artrit
• fibromyalgi
• migrän
• lymfödem och vätskeretention
• stress, sömnproblem och muskelspänningar
• överbelastade muskler och stelhet

Hur fungerar det? (verkningsprinciperna)
Andullation kombinerar vibrationer och infraröd värme för att påverka kroppen på djupet.
Behandlingen:
• ökar blodcirkulationen
• stimulerar lymfsystemet
• lugnar nervsystemet (mer parasympatikus, mindre stress)
• mjukar upp muskler och leder
• hjälper cellerna att producera mer energi (ATP)
• överlagrar smärtsignaler och frigör endorfiner

Just nu får du 100 kr rabatt på din behandling.
Ett litet beslut – en stor skillnad för kroppen.

Välkommen att boka tid. Du behöver inte gå och ha ont.