01/09/2024
NU ÅTERVÄNDER KUNDALINIYOGAN TILL LINGHEM
Yogaformen är som bekant Kundaliniyoga, och du kanske även känner igen ordet Medicinsk Yoga, vilket är en variation som springer från samma typ av yoga.
En behaglig men djupgående yogaform som arbetar med andningstekniker, meditation och rörelser som påverkar vårt nervsystem för ökat lugn, större lungkapacitet och en mjukare kropp.
Har du spänning eller ont i huvud, nacke axlar, jobbar stillasittande?
Då är den här yogan för dig. Fysiskt arbetar vi mycket med ’kontorsmusklerna’ dvs nacke axlar rygg
Är du hög i stress, spänd med få tillfällen att varva ner och återhämta dig?
Vi arbetar mycket med andning, och tekniker för det parasympatiska nervsystemet, som ger lugn.
Är du äldre eller har svårt med vissa rörelser?
Den här yogan passar ypperligt för dig som har svårt med rörlighet av olika anledningar och kan göras på stol för dig som väljer det, man behöver heller inte kunna sitta på ett visst sätt, eller andra ’måsten’ man lätt tror är ett krav för yoga.
Är du man och tycker du är pinsamt stel?
Släpp det.
Män har en tätare fascia, och är alltså naturligt stelare än kvinnor.
Det beror på att ni är starkare och är alltså lika självklart.
Samtidigt kan inte löpning och vikter mer än för stunden få oss rörliga eller mindre stela i ryggen, yogan är det perfekta komplementet till din träning.
Det kommer finnas flera män på plats - ta med era män, dom behöver yogan!
Vem du än är så är Du där för din skull, och det viktiga är att du tar dig dit!
Resten kan du lämna till mig som guidar från allas förutsättningar.
——————————————————————————————-
Prova på
2 sep 19.30-20.45 inkl fika och yoga-te (investering 100kr)
Terminsstart
9 sep 19.30-20.45
15 klasser för full termin 2250 sek
7 klasser 1300 sek
Plats: Scoutgården Linghem med parkering utanför.
*Pensionär eller arbetslös, 15% rabatt för full termin, 1900kr
KOM SOM DU ÄR
