Ladenberg Health

Ladenberg Health Mitt namn är Ellinor Ladenberg och jag är utbildad inom klinisk nutrition och näringsmedicin. Kontaka mig för offert eller frågor: [email protected].

💃🏾 SOMMARFORMEN gratis webinar 24, 25, 26 juni
https://ladenberg.se/sommarformen

För kvinnor 40+ som vill ha mer energi, god fysisk & mental hälsa!

🚀FOOD RESET - 4 veckor online
🚀40+ & FAB - 10 veckor online
🚀ELEVATE - 16 veckor premium 1:1 Mitt specialområde är mat som medicin, hormoner, vitamin- och mineralterapi, funktionsmedicin m m. Jag är inspiratör, föreläsare, lärare till företag och or

ganisationer samt coachar privatpersoner till friskare livsstil. Jag arbetar med holistisk hälsa där både kost, balans, sömn, glädje, återhämtning, tankar spelar en stor roll för slutresultatet. Jag har skrivit två böcker om hälsa: Friskare Liv med rätt mat (2016) och FlowPower, mer fokus och mindre stress (2021), dessa finns på min hemsida, ladenberg.se. Min blogg är välbesökt och har hundratals träffar varje dag, läs mer på www.ladenberg.se. Där finner du artiklar, recept och inspiration för friskare livsstil. Anlita mig gärna som föreläsare, inspiratör, lärare, produktutvecklare, frilans skribent inom friskare livsstil, kost, motion, mindre stress, djupare sömn m m. Företag: Föreläsningar, workshops, friskvård för personalen, hälsosamtal med uppföljning, förebyggande friskvård. Jag arbetar också som fristående skribent inom hälsa och en mängd olika områden. Referenser: http://ladenberg.se/referenser/

Välkommen att höra av dig!

Ett BESLUT förändrar allt. 🚀Du kan tänka hur mycket som helst utan att det händer någonting. Men när du på riktigt tar e...
05/06/2026

Ett BESLUT förändrar allt. 🚀

Du kan tänka hur mycket som helst utan att det händer någonting.
Men när du på riktigt tar ett beslut och bestämmer dig.
Då kommer skiftet som förändrar.

Ett beslut ger dig ny riktning. Ny energi och ny drivkraft.

Det är motsatsen till stagnation.

De flesta stora skiften i mitt liv har börjat just med detta, ett beslut.

Ett beslut kan ge dig lättnad, klarhet, en känsla av att nu börjar din förändring.

Ett beslut förändrar allt.

Detta ser jag i mitt arbete med klienter. De som har bestämt sig för att förändra sin hälsa på riktigt. De kommer att flyga fram och få det de önskar.

Fundera över vilket beslut som är viktig för dig att komma vidare med och som du kanske skjuter på just nu.

Kram
Ellinor 🩷





04/06/2026

FÅ NATURLIG NIVÅ AV SALTSYRA
(📍 Spara för att komma ihåg)

➡️ Vi fortsätter att reda ut det här med saltsyra. Kika gärna på två tidigare videos som handlar om detta.

Så här kan du göra för att få tillbaka naturlig produktion

1. Lugn och ro vid måltiden aktiverar matsmältningen.

2. Tugga ordentligt, då aktiverar du saltsyrafrisättning i magsäcken.

3. Drick/ät något surt eller beskt innan måltiden som citronvatten, grapefrukt ruccola, detta aktiverar saltsyrafrisättning

4. Ta ett multimineraltillskott regelbundet, saltsyra behöver ha zink, kalium, natrium, magnesium för att kunna bildas.

5. Drick inte kolsyrade drycker/vatten mer än vid enstaka tillfällen till maten. Detta försämrar matsmältningen.

6. Drick inte för mycket till måltiden (något glas räcker), drick istället mellan måltiderna

(Om inget av ovanstående hjälper köp saltsyratillskott och ta till måltid)

➡️ Vilken punkt tar du med dig?

Ellinor 💜

____________




02/06/2026

🩷 När augusti kommer vill du vara kvinnan som börjar om eller kvinnan som redan är igång?

Är du kvinna 40+ då ska du lyssna ända till slutet.
Föreställ dig att du vaknar en morgon i juli.

Du börjar dagen med en Hormon Glow Smoothie. 🩷

Du ger kroppen elektrolyter.
Aminosyror.
Näring som bygger upp istället för bryter ner.

Du tar fem minuter för ditt nervsystem.

Bara några enkla övningar som hjälper kroppen att hitta lugn igen.

Du börjar tänka annorlunda.

”Sommaren är en del av min hälsa.”

Du lagar mat som ger energi.

Du njuter av livet.

Du känner dig starkare.

Piggare.

Lugnare.

Och vet du vad som händer?

När augusti kommer är du inte kvinnan som börjar om.

Du är kvinnan som redan är igång. 💃🏽

Det är precis det Sommarformen handlar om.

Jag ger dig kvinna 40+ riktingen att skapa en sommar som bygger hälsa istället för att ta energi.

💃🏽Gratis LIVE-webinar
💃🏽Ingen inspelning
💃🏽Endast 500 platser, först till kvarn.

Skriv SOMMAR så skickar jag länken 🚀

Välkommen

Ellinor 🩷




🌸 Till alla mammor där ute, idag är det DIN dag. 🌸Vi gör det bra.Vi kämpar.Vi tvivlar.Vi gör fel ibland.Vi vet inte allt...
31/05/2026

🌸 Till alla mammor där ute, idag är det DIN dag. 🌸

Vi gör det bra.
Vi kämpar.
Vi tvivlar.
Vi gör fel ibland.
Vi vet inte alltid svaret.

Men vi älskar våra barn med hela våra hjärtan.
Vi reser oss. Om och om igen.
Vi tröstar, lyssnar, skjutsar, lagar, löser, orkar, när vi egentligen inte orkar.

💗 Vi gör ALLT för våra barn. Och så ofta glömmer vi oss själva på vägen.

Men idag… idag vill jag påminna dig om något:

✨ Du är mer än en mamma.
Du är kvinna. Du är människa. Du är kraft, liv, värme och visdom.

Du är viktig, inte bara för andra, utan för dig själv.

Så andas djupt. Känn efter. Känn tacksamheten, tröttheten, styrkan, kärleken.

Och låt idag vara en påminnelse om att du också förtjänar omtanke, återhämtning och glädje.

🌷 Till dig som är mamma, du är fantastisk. Du gör så gott du kan. Och det är mer än nog. 🌷

Från mamma till mamma
med värme & kraft,

Ellinor ❤️





Välkommen på kurs hos mig.Jag har några regler 1. Vi dansar loss 💃🏽2. Vi tror på oss själva som de power-women vi är. 3....
30/05/2026

Välkommen på kurs hos mig.

Jag har några regler

1. Vi dansar loss 💃🏽

2. Vi tror på oss själva som de power-women vi är.

3. Du kan mycket mer än du tror!

4. Du behöver stöd, riktning, sammanhang - vi gör det ihop och stöttar varandra som en familj mot målet!

4. Ditt mindset är nyckeln och det är där allting börjar.

5. Efter 15 år som näringsterapeut och van livscoach ger jag DIG alltid mitt fulla stöd. I got your back!

Nyfiken på mer? ❤️

Gå in i bio och sätt dig på väntlista till

🌸FOOD RESET - 4 veckor med antiinflammatorisk mat start aug-26

🌸40+ & FAB föryngra kroppen 10 år på 10 veckor start slutet september

🌸SOMMARFORMEN - gratis webinar slutet juni för dig som vill börja jobba med din hälsa i sommar!

Varmt välkommen! I bio hittar du mer eller på ladenberg.se.

Har du frågor vad som passar dig?

Skriv i DM så svarar jag 🚀💪🏽🥰💃🏽❤️🌷



29/05/2026

Det fanns en tid då jag struntade i min hälsa under sommaren och kom tillbaka efter semester i augusti och fick börja om.

Nu gör jag helt annorlunda. Jag låter sommaren vara ett tillfälle då jag tänker extra mycket på min hälsa.

Det här gör jag idag när sommaren kommer.

1. Jag prioriterar min egentid och vill inte boka upp för mycket saker. Jag vill kunna vara spontan på sommaren och göra det som jag känner för. Tidigare bokade jag in alldeles för mycket saker.

2. Jag reser mindre och håller mig i Sverige! Jag älskar dagsutflykter i närområdet och att vandra i naturen. Min dröm är att sova i hammock utomhus i skogen. Förut var det mer resor och bokningar och åka iväg. Idag vill jag mest vara hemmavid.

3. Jag dricker mindre alkohol. Jag njuter mer av alkoholfritt och botaniserar bland goda alkoholfria drinkar, kombucha och svalkande isteer. Jag njuter av att vara pigg i huvudet dagen därpå och pigg. Tidigare drack jag mer alkohol och kände mig trött efter sommarens alla tillställningar.

4. Jag tränar mer på sommaren, både styrka och kondition och ser sommaren som en chans att stärka kroppen. Tidigare tränade jag mindre och var i sämre form när semester var slut. Nu är det tvärtom.

5. Jag går mer barfota och jordar mig mot gräs, stranden och marken. Mitt naturliga element är att vara barfota, älskar det och tycker inte om skor. Tidigare gick jag jämt i skor och sällan barfota.

6. Jag badar mer! Tidigare låg jag mest på stranden och nu är jag mycket mer i vattnet och njuter av det elementet.

Sommaren är en PERFEKT tid att ta tag i din hälsa!

Vill du vara med på gratis webinar där jag delar hur du kan tänka och göra för att må BÄST i sommar och prioritera din hälsa?

Då ska du vara med på gratis webianr SOMMARFORMEN den 24, 25, 26 juni. (Du väljer ett tillfälle...)

Där delar jag med mig av smarta strategier om hur du kan tänka och göra för att må bra i sommar!

Tillfället körs enbart LIVE, ingen repris, jag LOVAR att det kommer att vara värt att komma och låta sommaren bli en hälsosommar!

Kommentera SOMMAR så skickar jag inbjudan till dig. Obs bara 500 platser.

Kram

27/05/2026

TESTA OM DU HAR BRIST PÅ SALTSYRA.
📍 Spara så du kommer ihåg och följ för mer om din viktiga hälsa som 40+ och uppåt!

➡️ Förra veckans följarfråga om saltsyra följs nu upp. Kika gärna på den videon om du vill ha repetion på saltsyran.

Det finns två s k huskurer för att testa om du har brist.

✅ BIKARBONAT-TESTET

➡️ Blanda 1/4 tsk bikarbonat med 1,5 dl vatten.

➡️ Drick på tom mage på morgonen

Ta tiden tills du rapar :

Rapar du direkt: kan betyda för mycket saltsyra.

Rapar du efter 2-3 min: kan betyda att du har normal nivå av saltsyra.

Rapar du efter 3 min kan det indikera att du har brist.

Upprepa testet 3 mornar för att se så att du får samma resultat.

✅ SALTSYREKAPSEL-TEST

Köp kapslar av saltsyra, svälj en kapsel i mitten av en proteinrik måltid.

Känner du en förbättring att magen känns lugnare - kan det indikera att du har saltsyrabrist.

I nästa vecka pratar jag om hur du kan öka din saltsyra på naturlig väg.

Misstänker du saltsyrabrist, kommentera gärna 👇🏽.

Ellinor ❤️





Sommaren kan bli din bästa hälsostart hittills ☀️Tänk om det här blev sommaren då du:✨ fick tillbaka energin✨ kände dig ...
25/05/2026

Sommaren kan bli din bästa hälsostart hittills ☀️

Tänk om det här blev sommaren då du:
✨ fick tillbaka energin
✨ kände dig lättare i kroppen
✨ skapade vanor som faktiskt håller
✨ började prioritera dig själv igen

Inte genom hårda regler, förbud eller bantning.
Utan genom smarta strategier för kvinnor 40+ som vill må bra på riktigt 🩷

I mitt gratis LIVE-webinar SOMMARFORMEN 2026 visar jag hur du kan:

☀️ hålla energin stabil hela sommaren
☀️ minska sötsug och småätande
☀️ känna dig starkare och piggare
☀️ skapa balans utan att kontrollera allt
☀️ slippa börja om i augusti igen

Sommaren ska inte vara en paus från ditt välmående.
Den kan bli starten på något nytt 💃🏽

⚠️ Endast LIVE
⚠️ Ingen inspelning
⚠️ Endast 500 platser

📅 24, 25 eller 26 juni

Skriv SOMMAR så skickar jag länken ☀️🚀

Välkommen!

Ellinor 🩷




24/05/2026

HAR DU BRIST PÅ SALTSYRA?
(📍 Spara så att du kommer ihåg)

Veckans följarfråga handlar om någonting väldigt viktigt som få vet om.

Saltsyra är något som du ska ha i bra nivåer i din magsäck.

Det är vanligare att ha brist än att ha för mycket.

➡️ Vad är symtom på saltsyrabrist?

❌ Upblåsthet efter måltid

❌ Sugen på något surt

❌ Dålig aptit

❌ Rapar ofta

❌ Omväxlande förstoppning/diaree

❌ Svårt att bryta ner protein

❌ Drabbas lätt av magsjuka/infektioner dåligt immunförsvar

❌ Sköldkörtelobalanser, problem med gallan

❌ Sura uppstötningar (magmunnen i magsäcken stänger sig med hjälp av saltsyra och rätt mineraler. Ibland kan detta symtom vara överskott av saltsyra men är inte lika vanligt som brist)

➡️ SIBO d v s du har för mycket bakterier i tunntarmen.

✅ Vad kan man göra åt detta?

➡️ Ny video kommer snart följ för mer.

Känner du av något av dessa symtom?

Ellinor 💚





21/05/2026

JAG HAR SLUTAT BRY MIG SOM 50+

- Vad tycker du om att åldras?
- Finns det något som du gör annorlunda nu mot tidigare?

Jag tycker om att bli äldre och jag mår bättre som 50+ än som 30-40-åring.

Hur är det för dig?

Jag delar några saker som jag gör som 50+ men som jag inte alltid gjort tidigare.

Vad tycker du om att bli äldre? Jobbigt, härligt, spelar ingen roll?

Ellinor 💜

_______________

3 sätt som jag kan hjälpa dig (länk i bio)

1. Ladda ner hormonsmarta recept gratis

2. Var med på kostnadsfritt webinar SOMMARFORMEN 24-26 juni, in i BIO och anmäl dig. Eller kommentera SOMMAR så skickar jag länken till dig.




Adress

Linköping

Webbplats

https://www.instagram.com/ladenberg_health/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ladenberg Health postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ladenberg Health:

Genvägar

Dela

Typ