Ladenberg Health

Hem
Sverige
Linköping
Ladenberg Health

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

💃🏾 Kvinnohälsa 40+! Mitt namn är Ellinor Ladenberg och jag är utbildad inom klinisk nutrition och näringsmedicin.

Minska svullnad, inflammation & trötthet bli starkare, piggare och mer balanserad.

🚀FOOD RESET - 4 veckor online
🚀40+ & FAB - 10 veckor online
🚀ELEVATE - 16 veckor premium 1:1 Mitt specialområde är mat som medicin, hormoner, vitamin- och mineralterapi, funktionsmedicin m m. Jag är inspiratör, föreläsare, lärare till företag och organisationer samt coachar privatpersoner till friskare livsstil. Jag arbetar med holistisk hälsa där både kost, balans, sömn, glädje, återhämtning, tankar spelar en stor roll för slutresultatet. Jag har skrivit två böcker om hälsa: Friskare Liv med rätt mat (2016) och FlowPower, mer fokus och mindre stress (2021), dessa finns på min hemsida, ladenberg.se. Min blogg är välbesökt och har hundratals träffar varje dag, läs mer på www.ladenberg.se. Där finner du artiklar, recept och inspiration för friskare livsstil. Anlita mig gärna som föreläsare, inspiratör, lärare, produktutvecklare, frilans skribent inom friskare livsstil, kost, motion, mindre stress, djupare sömn m m. Kontaka mig för offert eller frågor: [email protected]. Företag: Föreläsningar, workshops, friskvård för personalen, hälsosamtal med uppföljning, förebyggande friskvård. Jag arbetar också som fristående skribent inom hälsa och en mängd olika områden. Referenser: http://ladenberg.se/referenser/

Välkommen att höra av dig!

26/10/2026

Jag vill veta mer om dig. Och vad du behöver 🩷

Förra veckan var jag i Palma på Mallorca och jobbade med min business och fick träffa grymma kollegor inom Online Business.

Vi gjorde också en photo-shoot på Palmas gator för att ha till våra företag..

Det jag vill vet mer nu från dig är vad du behöver mest hjälp med. Är det kost, träning, återhämtning, mage, eller är det en helhet för att få tillbaka din hälsa?

Kommentera gärna vad just du behöver mer av. Jag håller på och ser över flera av mina program och gratis resurser och blir glad för din input.

Stort tack 🤩 💜🍂🩷

25/10/2026

Ett superfood för din tarmflora! 🚀

📍Spara så du kommer ihåg, dela med en vän som behöver höra det här.

📍Följ Recept ligger nu ute som inlägg 🥘

Det här ämnet gör underverk för en tarm som har inflammation eller en läckande tarm.

Det här ämnet innehåller mängder med aminosyror och massor med kollagen.

Det här ämnet tätar din tarmvägg och minskar inflammation. Det blir som ett slags spackel som hjälper tarmen att må bättre.

Vad är det då för ämne som jag pratar om?

Det är billigt, du kan göra det själv och det är ett bortglömt superfood.

💃🏽Så vad är det jag pratar om?
Jag pratar om mat som medicin. Nämligen buljong som du kokar själv.

I min frys har jag alltid olika former av märgben av nöt som du köper i affären. Du kokar det här med grönsaker i vatten och kryddor under många timmar.

Du kan också koka buljong på kyckling eller fisk.

Vad som händer är att det frigörs aminosyror, massor med kollagen och det här kommer att läka din tarm.

Det här är det allra bästa livsmedlet för att läka tarmen. Och också ge dig friskare leder, bättre hy, som också blir slätare och friskare.

Kommentera JA om du vill veta mer om mat som medicin🌸

Följ för mer.

Dela, tagga en vän som behöver höra det här.

Ellinor 🩷

22/10/2026

Läkning är inte bara kost, träning och sömn.

Läkning är ett komplext system av energi, tankar, relationer och självledarskap.

Detta är mina personliga favoriter till läkning som jag använt själv när jag ska läka kroppen.

Likaså har jag sett det hos de klienter jag jobbar med.

Vi börjar från början. Läs mer på bilderna så får de mer kontext under varje rubrik.

1. Acceptans

2. Din miljö

3. Dina tankar

4. Dina relationer

5. Din kost

6. Din rörelse och styrka

7. Din sömn

8. Naturen och ljus

9. Din miljö

Detta är Nina personliga favoriter.

Vad är läkning för dig? Det finns massor av mer sett att läka kroppen.

Kram 🩷

Ellinor

18/10/2026

Gör sakerna i rätt ordning!

Gör sakerna i rätt ordning, många börjar baklänges.

Baklänges är att äta massa kosttillskott och inte ha jobba med tarmen först.

Vi gör det i rätt ordning.

Tarmen och matsmältningen först (AI-kost)
Sedan rensar vi tarmen med detox.

En detox får bort mycket obalanser, bakterier, svampar och ibland parasiter 🦠 allt detta påverkar dig enormt mycket.

Sedan mycket du upp dig med mental träning, specifika riktade kosttillskott om du har brister

Ett steg i taget mot bättre hälsa.

Vet du hur du förbättrar din tarm och matsmältning? Vill du att jag pratar mer om det skriv ja tack 🤩 i kommentarerna.

Ellinor 🩷

17/10/2026

Gång efter gång ser jag hur låga nivåer många har av detta vitamin! Och hur de påverkas. 📉

Studie efter studie bekräftar varför detta vitamin skyddar från sjukdomar, hälsobesvär, hormonobalanser, nedstämdhet, trötthet…

Och ändå är inte preventionen bättre idag.

Vi borde ha mer kunskap och mäta nivåerna av detta vitamin betydligt oftare än vad vi gör.

Ligger du lågt i denna vitamin riskerar du många hälsobesvär.

Det som också är viktigt att känna till är att upptaget av denna vitamin i kroppen beror på andra mineraler samt hur din lever och njurar fungerar.

Vilken vitamin pratar jag om?

D-vitamin.

Alla som söker hjälp för nedstämdhet , depression, låg energi, lågt immunförsvar bör automatiskt bli erbjuden ett D-vitamin test.

Vad tycker du? Kommentera nedan ⤵️

Ta hand om dig 🩷
Ellinor

15/10/2026

Trender finns överallt omkring oss.

Och jag märker att många människor är förvirrade när det gäller vad ska man äta?

Behövs extra protein, BCAA eller kreatin?

Trender kommer och går.

Under mina år som undervisande lärare i kost och hälsa för PT:s och friskvårdspedagoger då har jag sett många saker.

För 10 år sen satt eleverna med kvarg, alla åt kvarg.

Sedan blev det BCAA för att bytas ut mot naturlig mat.

Nu tycker jag att kreatin har varit på modet ett tag.

Kreatin är ett välstuderat kosttillskott s kan hjälpa både muskeltillväxt och kvinnors hjärnor i klimakteriet ä.

Men det betyder inte att alla ska äta det eller ens mår bra av extra kreatin.

Lyssna in kroppen.
Ät antiinflammatoriskt
Tröns och återhämta dig med måtta

Kosttillskott kommer sen och kan göra skillnad men vi börjar aldrig med dessa först.

Livsstilen måste vara på plats innan.

Vad tycker du? Har du varit med om några hajper i hälsan?

Ellinor 💜

13/10/2026

🚀MAGNESIUM MIN FAVORITMINERAL!

- Eftersom den är så mångfacetterad!
- Den läker alla kroppens organ!
- Det finns i princip ingen risk med överdosering eftersom de flesta har brist!

Jag använder olika magnesiumtillskott, det är bra att skifta sorters magnesiumsorter och använda sig av olika blandningar.

Ibland svarar du inte alls på ett magnesiumtillskott och det kan ha att göra med sortens magnesium.

Skifta därför dina kosttillskotts märken då och då det mår vi bra av.

Jag gillar kombinationen B6 + Magnesium eftersom dessa förstärker varandra.

I mina program går vi djupare in i dina behov du får lära dig vad du behöver och får en plan för ditt välmående framåt.

Det viktigaste är att du tittar på vilken sorts magnesium du behöver mer än själva kosttillskottsmärket.

Snart kommer det nyheter om kurser och utbildningar för att du ska må optimalt.

Prenumerera på mitt nyhetsbrev gå in här; Ladenberg.se/VIP

Använder du Magnesiumtillskott? ⬇️❤️

Ge ett hjärta om du gillar guiden och följ Ellinor Ladenberg | Kvinnohälsa 40+ för mer inspiration och råd kring hälsa.

Ellinor 🌷

____________________

11/10/2026

Känner du igen dig? 😅

Har du också svårt att hitta bilen ibland?

Ibland är det svårt att minnas och det kan bli ännu rörigare när man kommer i klimakteriet och efter?

Känner du igen dig? Kommentera nedan.

Vi hjälps här åt och jobbar tillsammans framåt för bättre hälsa för och klarare hjärna ❤️🍂🥳

Kram

Ellinor 💜

06/10/2026

Vad kan egentligen hända på 10 veckor?

Jag skulle kunna berätta massor om 40+ & FAB.

Om metoden, våra s*x steg. Om kost, rörelse, återhämtning, mindset och självledarskap.

Men jag tycker faktiskt att kvinnorna som redan gjort resan säger det bättre själva. 💗

“Hela mitt liv har förändrats till det bättre av 40+ & FAB.”

“Jag känner mig stark, stolt och vacker!”

Och en av de saker som gör mig gladast är när jag får läsa om kvinnor som börjat prioritera sig själva, hittat nya rutiner och ser på sig själva och livet på ett nytt sätt.

För det är precis det 40+ & FAB handlar om.

Inte en quick fix eller ännu en sak att prestera i utan 10 veckor där kropp OCH sinne får vara med.

Är det dags för ditt nästa kapitel?

Dörrarna stänger 8 okt kl 20!

Vi startar 10 oktober.

Är du redo att kliva in i nästa kapitel med ny energi, hälsa och riktning?

Kommentera FAB så får du mer info i DM 🍂🩷

Vad kan egentligen hända på 10 veckor?

Jag skulle kunna berätta massor om 40+ & FAB.

Om metoden, våra s*x steg. Om kost, rörelse, återhämtning, mindset och självledarskap.

Men jag tycker faktiskt att kvinnorna som redan gjort resan säger det bättre själva. 💗

“Hela mitt liv har förändrats till det bättre av 40+ & FAB.”

“Jag känner mig stark, stolt och vacker!”

Och en av de saker som gör mig gladast är när jag får läsa om kvinnor som börjat prioritera sig själva, hittat nya rutiner och ser på sig själva och livet på ett nytt sätt.

För det är precis det 40+ & FAB handlar om.

Inte en quick fix eller ännu en sak att prestera i utan 10 veckor där kropp OCH sinne får vara med.

Är det dags för ditt nästa kapitel?

Läs mer och gå med här!

Adress

Linköping

Webbplats

http://www.ladenberg.se/, https://www.instagram.com/ladenberg_health/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Ladenberg Health publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.