Annika Holm Samtalsterapeut

Hem
Sverige
Ljungby
Annika Holm Samtalsterapeut

Jag finns för dig när du behöver bli sedd, lyssnad på och förstådd kring psykisk ohälsa, relationer, livskriser eller något helt annat Du behöver prata om. Hej!

Varmt välkommen! Mitt namn är Annika Holm och jag arbetar som samtalsterapeut. Det är både mänskligt och naturligt att må dåligt och känna sig vilsen ibland. Då kan ett samtal hos mig vara en hjälpande hand på vägen. Du har kanske en önskan om att vilja lära känna dig själv bättre, få utvecklas som människa och se nya alternativ. Även då kan ett samtal vara en enkel väg där du får möjlighet till

att få insikter och därefter ta nya val. Det finns inga dumma frågor, och det finns heller inget ämne som vi inte kan tala om. Hos mig kan du få hjälp med:
- Ökad självförståelse med personlig utveckling
- Relationer
- Arbetskonflikter
- Kriser
- Trauma
- Sorg
- Stress
- Ångest
- Nedstämndhet
- Bristande självkänsla
- …eller något helt annat

Jag välkomnar både barn, vuxna och äldre för enskilda samtal, som par eller som familj. Vi kan träffas på min mottagning, via telefon eller digitalt via Teams. Jag innehar FA-skattesedel och arbetar under tystnadsplikt. Känner du att jag är rätt person för dig så är du välkommen att kontakta mig via telefon eller mail. Vi bokar då ett samtal och ser vart det leder. Välkommen!

20/07/2026

Mitt i sommaren, semester. Kan innebära äventyr med skojigheter men också stillhet och möjlighet till reflektion. Balans mellan aktivitet och vila.
Den senaste tiden har jag personligen stått i att se och möta gränsdragningar. Värderingar. Möta känslor. Våga agera efter det som är sant för mig. Vara tydlig och autentisk. För det behövs det mod som vi alla besitter. Mod att våga känna även det som skaver. I det finns det potential till att göra nya val, byta riktningar och att växa, utvecklas och få nya möjligheter. Sker i möten speglingar med andra.
Det handlar personlig utveckling om.
Detta i kombination med självmedkänsla så sker en kreativ transformation.
Mitt bästa tips i detta är att ta ansvar för sina egna känslor.
Uttala utifrån hur det blir för en själv. Låta andra vara som de är, släppa kontroll. Men i det stå upp, agera utifrån sina värderingar och välja vad sin gräns går.
Kom ihåg, vi är alla människor med våra olikheter men också likheter.
Du duger, jag duger. Vi är alla människor.
utveckling

07/06/2026

Musik 🎶 🎸 nya möten med fantastiska människor. Gemenskap, skratt, snack, sann glädje, dans, sång med frihetskänsla. Livet, nya möjligheter.
Livets ups and downs. Allt i en salig röra.
Tacksam att livet gett mig visdom, upplevelser och erfarenheter baserade på egna livsöden MEN vet du vad KOM IHÅG det blir bara bättre🤩
En bra terapeut har upplevt livet och lever livet 🙃
Kunskap kan läsas till men visdom sker via livet🙏
Bra påminnelse när du befinner dig mitt i något svårt, det finns alltid vägar vidare👣

27/05/2026

Personlighetsutveckling och att nå känslomässig mognad uppnår du genom att ”arbeta” med dina rädslor. Se hur försvar, egot bildats under livet. Våga känna känslor och ”släpp” dom fria. På så sätt försvinner egot då högre medvetenhet nås.
Hjärnan är designad för överlevnad. Tankar och känslor skapas. Din uppgift idag är att urskilja riktiga hot mot påhittade. Egot, din självidentitet har skapats via vad du har identifierat dig med dvs den du tror du är.
Att bli mera självmedveten är nyckeln. Egot kan ej ”överleva” då du ser igenom”.
Så titta på din livsberättelse, känn det du ej vill känna, släpp taget och bli autentisk.
Alla känslor kommer och går. Du är du.
Du är mera än dina tankar och känslor. Du kan stoppa tankemönster och uppmärksamma vad du egentligen känner.

Metod vid rädslor:
När i mitt liv har jag känt så här tidigare? Gå in i känslan.
Vad behöver jag just nu?
Vad är jag rädd för ska hända?
Vad försöker du skydda mig ifrån?
Validera dig själv!!!!
Vad är mera sant idag?
Vad vill jag välja att leva utifrån nu?

13/05/2026

Självkärlek. Självkänsla.
Vi föds alla med den komplett dvs finns redan ovillkorligt i vår grundpersonlighet. Vi behöver alltså inte träna upp den eller skapa en ”falsk” självkänsla. Istället handlar det om att skala av våra negativa tankar, falska identiteter, ”stories” som skapats utifrån försvar genom livet då vi möt obehag, skam, skuld osv.
Tricket är att våga möta och känna sina känslor, se vart de härstammar ifrån och sedan släppa dom fria. Då kommer du tillbaka hem, hem till ditt autentiska jag.
Det är personlighets utveckling på hög nivå.
Då möter du ditt sanna jag.

04/05/2026

Som ni vet gillar jag verkligen det här med personlighetsutveckling. Kul men också utmanande. Det vi flesta av oss människor är mest rädda för är att visa oss sårbara. Men det ska ni veta att i det finns växande styrka mod deluxe. Att vara genuin och sätta gränser men också bjuda in, det är då magi kan ske.
Sårbarhet är en ovisshet, ett risktagande och en känslomässig nakenhet. Det enda vi kan välja är om vi ska ge oss hän eller inte. Ju mer vi vågar stå i den, ge oss hän, desto mer vågar vi och växer. Så våga! Möt det med vänlighet.
Boktips: Mod att vara sårbar Brene Brown

30/04/2026

Relationer är nog det jag jobbar mest med dvs samspel människor imellan. Vårt behov av närhet och att integrera med andra behövs för vår överlevnad. Vi är trots allt ett ”flockdjur”. Vi behöver varandra. Jag jobbar både med enskilda individer, par och familjer.
Anknytningsteorin bygger på långvarig forskning och det kan vara spännande att se sitt anknytningsmönster för att förstå sig själv men också andra. Relationstrappan visar på hur vi bygger relationer.
Om du har lust att kika vidare på detta kan jag rekommendera dig att läsa Hemligheten av Egil Linde och Dan Josefsson. Finns också en del två som heter Den mörka hemligheten som tar upp den desorganiserade anknytningen.
Oavsett , kom ihåg Allt går att läka! Så våga kasta dig ut i personlighetsutveckling med ett nyfiket utforskande lekande tillåtande accepterande och framförallt medkänslande sätt.

19/04/2026

Just nu, inspiration till att dela, dela nu.
Många har haft tankar och idéer om mitt företag. Nyfikenhet, beundran men också ifrågasättande och dömande.
Jag har haft mitt företag i 3 år. Levt livet i snart 56 år. Arbetat med människor genom hela livet. Som samtalsterapeut de senaste 30 åren.
Jobbmässigt är jag precis där jag vill vara. Har varit ett aktivt medvetet val. Har en legitimation som grund. Jobbar på ” min nivå”. Har valt att ej vidareutbilda mig inom KBT eller till psykoterapeut. Har istället vidareutbildat mig i livet med livserfarenhet, personlig utveckling, andlig utveckling via diverse kurser, böcker, YouTube, samtal med coacher, vänner, barnen ( våra bästa läromästare) och andra medmänniskor.
Min styrka är att se helheten. Ta med intuition. Använda visdom. Visa på tydlighet i bilder. Validera. Bemöta. Vara bollplank och vara medmänsklig.
Vara modig. Ge mina klienter vägledning utifrån rakhet och ärlighet ”spot on”, att de blir sedda och känner sig förstådda. Även inom traditionell terapi och forskning så visar det på att bemötande är minst lika viktigt som utbildning och titlar.
Så därför behövs olika typer av ”pratmänniskor”.
Mitt tips till dig, hitta den som matchar dig. Den du ”klickar” med. Då sker utveckling. Då blir det resultat. Ett sant möte.
Jag står för den jag är om du står för den du är. Jag är gärna din medmänniska på vägen i så fall. Bilderna visar på vissa delar som är jag🤗

31/12/2025

Prag 2026

Adress

Storgatan 23D
Ljungby
34144

Webbplats

http://annikaholmsamtalsterapeut.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Annika Holm Samtalsterapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Annika Holm Samtalsterapeut:

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Ljungby?