Dalastugans Kroppsbehandlingar

25/08/2026

Tipsar om denna podd med hälsa som tema.Även bra rabatter på bl.a Trend Rehab. Senaste avsnittet tar upp problemet med mikroplast. 269.000 ton går ut i havet och finns i fisken vi äter samt överallt numera. I våra kroppar samlas det. Vad kan hända och kan vi rensa ut det? 4Health

https://podcasts.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?i=1000785638858

Poddavsnitt · 4Health med Anna Sparre · 25 augusti · 1 sek

25/08/2026

Bästa boken om man vill veta mer om lymfsystemet. Omstart, av Karin Björkegren Jones
Finns idag bara som e-bok men jag lyckades få tag i två exemplar på Bokbörsen. Jag har haft boken tidigare men lånat ut den till en besökare och slarvade med att notera vem som lånat. Men det gör inget för nu har jag två ”nya”. Karin Björkegren Jones har haft bröstcancer och då är det extra viktigt att få igång lymfsystemet eftersom man ofta opererar bort lymfnoder i armhålan. Det innebär att armen kan svullna upp då lymfvätskan inte hittar ut så att säga. Idag försöker man lämna så många som möjligt men är de fulla av cancer så måste man ta bort dem. Det går att aktivera lymfsystemet som då kan hitta nya vägar men det krävs behandlingar/lymfmassage och man behöver ofta gå regelbundet till en lymfmassör under en längre tid. Egenvård är viktigt. I boken finns många fina tips på egenvård och mycket bra information om hur allt fungerar.
En bok alla kvinnor borde äga.
Hos Dalastugans kroppsbehandlingar finns nu ett låne exemplar som du får ha i tre veckor, sedan kommer ett sms som påminner om ditt lån eftersom andra kan behöva läsa boken.
Må gott och varmt välkommen på Lymfmassage hälsar Kerstin 🌺
(Pensionär men kör på ett tag till 😇)

21/08/2026

Klimakteriet påverkar hela kroppen
Svängande östrogen och progesteron i klimakteriet kan bland annat påverka hjärna, muskler, blodkärl och skelett eftersom hormonreceptorer finns i nästan alla kroppens vävnader. När östrogenet minskar ökar risken för flera sjukdomar:
Hjärt-kärlsjukdom.
Högt blodtryck.
Höga blodfetter.
Insulinresistens och diabetes.
Benskörhet.
Depression och kognitiva besvär.

Klimakteriets hormonsvängningar påverkar hjärta, hjärna och ämnesomsättning. När menopaus sker har även betydelse för vår livslängd.

13/08/2026

Det går att bli av med sjukdomar med en livsstilsförändring ♥️

Efter att ha fått diagnosen typ 2-diabetes förändrade Kjell Westlund sin kost, började motionera och tog kontroll över sitt blodsocker.

12/08/2026

Hälsoresan, om att bli frisk och fri från mediciner. Endast med kostomläggning. Ett nytt liv. Det är aldrig försent.
https://open.spotify.com/episode/6aQ3MIb65cGEZkYyh4Qs6w?si=iGXcuayLREaB9shKHd8LNQ&utm_source=copy-link

Hälsoresan · Episode

01/08/2026

Det handlar inte bara om att bromsa åldrandet. Det handlar om att få Må Bra när man blir äldre.
https://www.mabra.com/medicin/da-bor-du-borja-med-hormonbehandling-for-minskad-sjukdomsrisk/11477080?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZnRzaATa2xpwZG9mBWZkaWQWULouddkH8TufP6hYZu-z1keLS6M2ZWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR7guZOBNgx9TJW42-kFIKCQzOoGUGFlimBvzLYVfE9M2GmuBQmJmI2hl8LAkA_aem_Q9_wbzQQ1AgVFmspl9wmEA =1784281235

Klimakteriets hormonsvängningar påverkar hjärta, hjärna och ämnesomsättning. När menopaus sker har även betydelse för vår livslängd.

30/07/2026

https://dalaglitter.com/2026/07/30/lymfsystemet-kroppens-reningsverk/

Här följer en sammanfattning om det så viktiga lymfsystemet. Lymfsystemet löper genom nästan hela vår kropp och består av ett slutet system av lymfatiska organ som halsmandlarna, mjälten, thymus oc…

28/07/2026

Ta vara på sommarens bär 🫐🍓

28/07/2026

Semester till den 15/8 Några tider finns utlagda i anda halvan av augusti. Sköt om er💕 Vi ses❤️