Glow Yoga Joy

(för mer info se evenemang/events/inlägg)

Yin Yoga - utvecklad från min yogalärarutbildning i Transformational Hatha Yoga med pranayama, mantran och affirmationer. Vi håller positionerna i 2-5 minuter. Muskler, fascia och bindväv mjuknar och inte sällan stillar tankarna och vi öppnar upp möjligheten att få kontakt med ett jag närmare vårt inre, bortom det fysiska och det mentala. Vinyasa Flow -

flödande, cirkulerande yogasekvenser vävs samman med andetagens våglika rytm. Yin & Yang - ett flöde av styrka och core (vinyasa flow) till avslutande, vilande yin-positioner där vi stannar 2-5 minuter. Vi lyssnar in och kommer närmare oss själva. Yoga hjälper oss att komma närmare vår sanning, vår glödande intuition och glädje. Och mer känna in hur vi vill navigera i vardagen.

…………………………………………. You will find Glow Yoga Joys classes, among other, at Yogi Nadi, Nygatan 10 in Luleå, Sweden (for more info see events)

Yin Yoga - developed from my yoga teacher training in Transformational Hatha Yoga with pranayama, mantras and affirmations. We hold the poses in 2-5 minutes. Muscles, fascia and the connective tissue softens. Often our thoughts come to stillness and we open up space to get closer contact with ourselves on a deeper level, beyond the physical and mental body. Vinyasa Flow - flowy, circular, spiraling movements connected to the rhythm of our breath. Energizing. Yin & Yang - a flow from core and strength (vinyasa flow) ending with yin-positions where we stay 2-5 minutes. We listen and come closer to ourselves. Yoga helps us to connect to the inner truth, our glowing intuition and joy. And helps us feel how we wan´t to navigate in our everyday life.