Barnyoga är en metod som ser till att hela barnet mår bra, både i kropp och själ. Barn är naturligt smidiga och yogans positioner behåller musklernas rörlighet och förbättrar motorik och balans. Med stärkta kroppar får barnen bättre hållning vilket ger mer utrymme för syre- och blodflöde till livsviktiga organ. Yoga hjälper barn till bättre hälsa, kondition och koncentration. Stress upptäcks idag
i unga åldrar och att då tidigt få ett verktyg som både indetifierar och minskar oro ökar barns allmänna välbefinnande. Respekten för sig själv och andra levande varleser är också ett genomgåendetema som läggs stor vikt vid. Yogan hjälper barnen att hitta lugnet inom sig själva. Barn har ett stort rörelsebehov och genom lekar, dans och sagor övar vi olika asanas(kroppställningar). I klasserna får vi också möjlighet att lära känna våran andning. Andningen stärker immunförsvaret och minskar stress. I slutet av varje klass finns tid för avslappning och återhämtning. Guidade meditationer och andningsövningar hjälper barnen att finna ro. När barnen får verktyg som hjälper dem att bli närvarande blir det trygga i sig själva. Med trygga barn skapar vi en bätttre värld. Några fördelar av yoga:
Kroppsmedvetenhet
Självkänsla
Vilja ta hand om sig själv
Lugn
Disciplin
Koncentration
Intresse att prata om livet
Känsla av gemenskap
Styrka
Smidighet
Fokus
Närvaro
Medvetenhet
Respekt för andra människor och natur
Empatisk/sympatisk förmåga
Klasserna är 1 timme långa och har max 12 barn per klass. Barnen yogar i sköna mjuka kläder och barfota. Detta är barnens egna tid så föräldrar får njuta av en ledig stund under denna klass. Läs mer om barnyoga i Luleå på
Vid övriga frågor kontakta Hanna Taavola på [email protected]
