15/08/2026
🍂 Sommaren tar sakta slt och träningsscheman vaknar till liv igen.
Efter en ledig sommar är det frestande att kasta sig in på gymmet med full kraft. Gör inte det. Kroppen behöver ett par veckor att komma ikapp, annars blir det skador istället för resultat.
Börja lugnt, öka gradvis och lyssna på kroppens signaler.
Vad ser du mest fram emot att komma igång med i höst?