Milagros Holistic Health & Healing

Milagros Holistic Health & Healing Milagros erbjuder innerliga massager och behandlingar som gör skillnad för både kropp och själ. Här kan du också gå kurser i Ayurveda, Reiki och Qigong.

Detta företag erbjuder Massage, Ayurveda, Reiki och Qigong. För mer info: www.milagrosvillasclaras.com

Varmt välkommen!

Tack till er som var med på gårdagens Yin Yoga & Yoga Nidra. Det är alltid lika fint att få dela den stunden med er. 🤗Oc...
03/08/2026

Tack till er som var med på gårdagens Yin Yoga & Yoga Nidra. Det är alltid lika fint att få dela den stunden med er. 🤗

Och varmt välkommen till dig som vill vara med nästa söndag! Vi ses på Nygatan 10. 🤗

När vi ger oss själva återkommande välgörande vilostunder bygger vi inte bara en vana, vi bygger en trygg plats att landa på. Kroppen känner igen stillheten, andetaget blir djupare och sinnet får möjlighet att släppa taget om det som inte längre behöver bäras. Det är ofta de små stegen, tagna regelbundet, som gör den största skillnaden över tid.

✨ Boka ditt pass enkelt via Bokadirekt.🤗

Jag önskar dig en fin vecka ☀️🌻

01/08/2026

Välkommen augusti! 🌻

I morse när jag gick ut möttes jag av ljudet från en flitig hackspett som enträget hackade på en stolpe. 🫶

Tacksam över att få uppleva naturen på så nära håll, den är definitivt en av våra allra bästa lärare.

Önskar dig en fin dag 🌻

Önskar dig en riktigt fin helg 🌻Ett varmt tack till alla er som kommit på massage och healing den här veckan. Och varmt ...
31/07/2026

Önskar dig en riktigt fin helg 🌻

Ett varmt tack till alla er som kommit på massage och healing den här veckan. Och varmt välkomna till er som bokat en skön stund hos Milagros nästa vecka. 🤗

Nu väntar naturvila. 🙏🏼

Hoppas att du också får/tar dig tid att landa och njuta av helgen. 🤗

Nu på söndag är det dags för pass i Yin Yoga & Yoga Nidra. Välkommen 🤗

Upptäckter varje dag 😄Ibland räcker det med en liten paus för att hitta något nytt. Idag blev det en Kayakomat, ett smar...
30/07/2026

Upptäckter varje dag 😄

Ibland räcker det med en liten paus för att hitta något nytt. Idag blev det en Kayakomat, ett smart sätt att göra naturen lite mer tillgänglig. Älskar när enkla idéer gör det lättare att ge sig ut på nya äventyr. 🚣‍♀️😃

Önskar dig en fin dag ☀️

29/07/2026

Jag tycker om att se fåglar flyga, för mig symboliserar de frihet. 🕊️

Frihet handlar inte bara om att kunna ”flyga” dit man vill. Den handlar också om att våga släppa taget om det som tynger oss, som till exempel, gamla tankar, oro, relationer eller vanor som inte längre ger oss energi eller tillfredsställelse.

En enkel övning idag: 🤗

Ta fram ett papper och skriv ner svaret på frågan:
Vad håller jag fast vid som jag egentligen är redo att släppa?

Läs det du skrivit. Ta ett djupt andetag och fråga dig sedan:
Vad skulle bli möjligt om jag valde att släppa taget?

Reflektera och skriv ner de svar du får. 🤗

Ibland är det första steget mot mer energi, glädje och inre frihet inte att göra mer, utan att bära mindre.

📖 I min bok Hem till dig – Nycklar till välmående och inre lugn hittar du många enkla tips och övningar som kan hjälpa dig att släppa taget om sådant du är färdig med och skapa mer utrymme för det liv du längtar efter.

Jag önskar dig en dag fylld av lätthet och nya möjligheter. 🫶

Ibland kan det räcka att sätta sig på en gunga, känna vinden mot ansiktet och för en stund släppa alla måsten.Att våga ...
28/07/2026

Ibland kan det räcka att sätta sig på en gunga, känna vinden mot ansiktet och för en stund släppa alla måsten.

Att våga vara ”barnslig” ibland är inte något vi växer ifrån, det är något vi mår bra av. 😊 Små stunder av närvaro kan göra stor skillnad för både kropp och själ.

Så min lilla uppmaning till dig idag är enkel, våga fråga dig själv: Vad behöver jag just nu? Gör något som får dig att le. Kanske är det att gunga, promenera i naturen, dansa i regnet eller bara stanna upp och njuta av stunden. Möjligheterna är oändliga, var nyfiken på dig själv 🤗

Ta hand om dig. 🫶

Hej på dig 🤗Nu är jag tillbaka på jobbet efter en härlig vecka i södra Sverige, fylld med fina upplevelser, kvalitetstid...
27/07/2026

Hej på dig 🤗

Nu är jag tillbaka på jobbet efter en härlig vecka i södra Sverige, fylld med fina upplevelser, kvalitetstid med familjen och ny energi. Det känns verkligen toppenbra att vara tillbaka. 🥳

Den här veckan finns det några lediga tider för massage om du känner att det är dags att ge dig själv en stund för återhämtning. 🤗

På gång hos Milagros:

☀️ Söndag 2 augusti – Yin Yoga & Yoga Nidra (16:30–18:00)
Boka via Bokadirekt.

☀️ 15–16 augusti – Reikikurs steg 2, Luleå

☀️ 29–30 augusti – Reikikurs steg 1, Piteå

☀️ 11 oktober – Qigong Retreat (9:00–12:00)

☀️ 17–18 oktober – Reikikurs steg 1, Luleå

☀️ 24-25 oktober - ReikiMaster i Luleå (Pågår under ett år, 4 helger)

✨ Vad är du mest sugen på att gå?

Kontakta mig för bokning eller om du har några frågor:
📩 [email protected]

Önskar dig en riktigt fin vecka! 🌷

Jag skrattade gott när jag såg dessa stenar i en korg på en affär igår. 😄 Lite humor mitt i vardagen kan faktiskt påminn...
26/07/2026

Jag skrattade gott när jag såg dessa stenar i en korg på en affär igår. 😄 Lite humor mitt i vardagen kan faktiskt påminna oss om att vi alla har sådana dagar och att det är helt normalt att ibland fastna i tankar som får oss att må skit. 🥹

Och även om det just då känns omöjligt att tänka andra tankar, så går det faktiskt att bryta negativa tankemönster och med enträgen övning kan du steg för steg lära hjärnan att välja en annan väg.

Här är tre enkla saker du kan göra när tankarna snurrar:

⭐️1. Andas medvetet
Ta ett djupt andetag in genom näsan i fyra sekunder och andas långsamt ut genom näsan eller munnen i s*x sekunder. Upprepa 5–10 gånger.

⭐️2. Upprepa en lugnande affirmation
Säg tyst eller högt: “Allt kommer att bli bra.” Upprepa den flera gånger och låt orden få landa.

⭐️3. Flytta fokus till nuet
Gå ut en stund, titta på himlen, lyssna på fåglarna eller lägg märke till tre vackra saker omkring dig. Det hjälper dig att bryta det negativa tankeloppet.

I min bok Hem till dig – Nycklar till välmående och inre lugn finner du fler enkla och inspirerande tips som kan hjälpa dig att må bättre. 🫶 Boken finns även på spanska 🙌

Önskar dig en fin dag 🤗

25/07/2026

🐴Det var riktigt häftigt att få besöka platsen där den klassiska dalahästen har sitt ursprung. 😃

De första dalahästarna började troligen tillverkas i byar runt Mora, särskilt i trakten kring Nusnäs och Bergkarlås, under 1700-talet. Bönder och skogshuggare snidade små trähästar under de långa vinterkvällarna när arbetet låg nere. Hästarna gavs ofta till de egna barnen eller användes som presenter och bytesvaror.

Med tiden började hästarna dekoreras med de vackra kurbitsmålningarna och utvecklades till en av Sveriges mest älskade symboler. Idag representerar dalahästen svensk tradition, hantverk, glädje och gemenskap, en trähäst med en historia som blivit känd över hela världen. 🇸🇪

Önskar dig en fortsatt riktigt fin helg! 🤗

Det är alltid lika tråkigt att säga hejdå till lilla Nils… 🥹Vilka fina dagar vi har haft tillsammans, fullt av lek och h...
24/07/2026

Det är alltid lika tråkigt att säga hejdå till lilla Nils… 🥹

Vilka fina dagar vi har haft tillsammans, fullt av lek och härliga små äventyr 😃

Nu börjar hemresan, och första stoppet blir Nusnäs. Jag har faktiskt aldrig varit i Dalarna tidigare, så det ska bli riktigt spännande att upptäcka en ny del av Sverige. 😃

Önskar dig en riktigt fin helg! 🤗☀️

Adress

Rådstugatan 16
Luleå
97238

Telefon

+46730331643

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Milagros Holistic Health & Healing postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ