Skrivkurser

26/07/2026

Min sommar har hittills varit härlig och enkel; stugan, havet, trädgården och en bok. Besök av älskade människor. Och haiku. Enkelheten, pauserna och lugnet påminner mig om varför jag fascineras av haiku och av japanernas sätt att se på haiku och på livet.

Det finns ord i det japanska språket som saknar direkta motsvarigheter på svenska, ord som bär på en filosofi, en känsla och ett förhållningssätt till livet. Genom att skriva haiku närmar vi oss dessa ord.

Här är tre av dem.

🌿 Shin – hjärtats stillhet

Haiku ska få hjärtat att stanna upp ett ögonblick.

Inte genom stora ord, utan genom närvaro.

Här och nu, närvaro, är allt vi har. Genom att skriva haiku måste vi stanna upp verkligen känna in närvaron. Så värdefullt.

🌿 Ma – mellanrummet

I en haiku är inte bara orden viktiga.

Det som lämnas osagt bär också mening.

I mellanrummet kan tankarna vila.

Där kan något nytt få ta form.

Jag älskar mellanrummet. Den plats där vi slipper bruset från vardagen, allt som drar i vår uppmärksamhet. I haiku tränar vi oss i att skala ner, att bara uppmärksamma det vi verkligen behöver och vila i mellanrummet.

🌿 Karumi – lätthet

Bashō (haikumästare) talade om Karumi – lätthet.

En haiku ska vara enkel, luftig och fri från tyngd.

När språket blir lättare kan också sinnet bli det.

Saker tynger oss på olika sätt i vardagen. Det kan vara allt från små problem till konflkterna i världen. Med haiku kan vi släppa det tunga en stund, träna oss på lätthet och slappna av en stund.

Det här är bara tre av de många begrepp som format den japanska haikutraditionen genom århundraden.

Jag har börjat dela dem därför att de säger något om haiku som inte alltid syns vid första anblicken. De handlar inte bara om poesi, utan också om hur vi kan möta världen med lite mer närvaro, enkelhet och stillhet.

Med kärlek 🙏💕

/Maria

18/07/2026

HAIKU – läkande poesi i livets rytm

Det är något särskilt med att uttrycka sig med få ord. Att fånga känslan, ögonblicket, närvaron. Att några få ord kan rymma så mycket. Ibland ett helt liv.

När jag var i Japan i mars kände jag hur tydligt haikuns enkelhet och stillhet lever där – blicken för det lilla, det närvarande. Det är den känslan den här kursen bygger på.

Haiku – läkande poesi i livets rytm är en åtta veckor lång självstudiekurs där vi använder haiku som en stillsam form av läkande skrivande. Vi skriver kort, konkret och i närvaro, utan prestation.

Du behöver inte ha skrivit haiku tidigare. Alla kan skriva haiku.
Kursen är öppen nu och du börjar när det passar dig.

Varmt välkommen 🌹💚

Läs mer här:

Under åtta veckor får du arbeta med haiku genom åtta strukturerade skrivövningar som steg för steg fördjupar din känsla och ditt språk. Du tränar ...

26/03/2026

Underbara vår 🌷🌿☀️

För en vecka sedan kom jag hem från min resa till Japan (ja det var fantastiskt och jag ska berätta mer sen, att uppleva Haiku....) Iallafall så när man är borta två veckor vid denna tid och kommer hem, har våren börjat komma.

Det är något med våren som går rakt in i kroppen och själen. Ljuset och solen som börjar tina upp både natur och frusna människor. Trots att varje dag oftast är densamma med rutiner och sysselsättningar, är det något som vaknar inombords. En lätthet, en glädje utan anledning, en känsla av att allt kommer att bli bra, en längtan efter att känna mer....

Min idé väcktes efter Midvinterkurserna om att göra ett årshjul med en kurs per årstid, för att stanna upp, känna in känslan av just den årstidens energi och rörelse och inte av någon större anledning än att få uppleva mer, känna mer, vara mer närvarande här och nu. I livet.

Om du vill följa med på en skrivresa nu i vår som bjuder in dig till att känna och förnimma våren i kropp och själ så är du mycket varmt välkommen. Under tre veckor får du skrivinbjudningar var tredje dag, som du gör i din egen takt. Själv ska jag sitta i stugan i hammocken och skriva. Så om du väljer att gå kursen är jag med dig hela vägen, i bakgrunden, i ljuset och i energin. Och såklart ett mail bort. Alltid.

Jag hoppas vi ses!

Varmt välkommen 💕

//Maria

Läs mer om kursen här:

Vårsteg (https://mariapiema.simplero.com/cart/252892-Vrsteg-en-intuitiv-skrivresa-in-i-vrens)

En självledd skrivkurs i vårens första rörelse, med åtta skrivinbjudningar och några korta inlästa texter. För dig som vill stanna upp i det so...

25/03/2026

Vårsteg - en intuitiv skrivresa in i vårens första rörelse 🌷☀️

Nu kommer den tiden på året när det äntligen blir lite ljusare igen. Luften och energin känns annorlunda och högre, det är som att kroppen vaknar till liv.

Midvinterkurserna som jag skapade i december och januari väckte en idé om att jag vill följa årstiderna, stanna upp och röra mig i den rytmen för att verkligen känna livet och närvaron. Varje årstid har sin egen energi.

Därför skapade jag Vårsteg som är en självledd skrivresa in i vårens första rörelser. Kursen består av åtta skrivinbjudningar under tre veckor, en var tredje dag, och fyra korta inlästa texter.

Du behöver inte ha skrivit tidigare. Det räcker att du vill lägga märke till det som redan finns och skriva i det.

När de tre veckorna är slt har du skrivit dig närmare det som känns lättare, ljusare och mer levande.

Nu är kursen öppen för anmälan och jag är så glad att få dela den med dig.

Kursperiod: 31 mars–21 april.

Varmt välkommen till Vårsteg 🌿

Länk i bio ☝️

22/03/2026

Vårsteg - en intuitiv skrivresa in i vårens första rörelse 🌷☀️

Nu kommer den tiden på året när det äntligen blir lite ljusare igen. Luften och energin känns annorlunda och högre, det är som att kroppen vaknar till liv.

Midvinterkurserna som jag skapade i december och januari väckte en idé om att jag vill följa årstiderna, stanna upp och röra mig i den rytmen för att verkligen känna livet och närvaron. Varje årstid har sin egen energi.

Därför skapade jag Vårsteg som är en självledd skrivresa in i vårens första rörelser. Kursen består av åtta skrivinbjudningar under tre veckor, en var tredje dag, och fyra korta inlästa texter.

Du behöver inte ha skrivit tidigare. Det räcker att du vill lägga märke till det som redan finns och skriva i det.

När de tre veckorna är slt har du skrivit dig närmare det som känns lättare, ljusare och mer levande.

Nu är kursen öppen för anmälan och jag är så glad att få dela den med dig.

Kursperiod: 31 mars–21 april.

Varmt välkommen till Vårsteg 🌿

En självledd skrivkurs i vårens första rörelse, med åtta skrivinbjudningar och några korta inlästa texter. För dig som vill stanna upp i det so...

20/01/2026

Inre vägledning genom njutning 🌺

Det här är en kurs för dig som är trött på att hålla tillbaka.
Trött på att vara snäll, duktig, anpassad och som längtar efter att känna mer av det som faktiskt lever i dig.

Här skriver vi om kroppens språk, om längtan, om vila, om sensualitet, kraft och riktning. Inte för att du ska bli någon annan, utan för att bli mer dig själv.

Det här är ingen kurs i prestation eller självförbättring.
Det är en skrivprocess där njutning får vara vägvisare och där du får ta plats, känna, i din takt.

🔥 För dig som vill befria dig inifrån.
🔥 För dig som är klar med att dämpa din livsenergi.
🔥 För dig som vet att kroppen redan vet.

Kursen pågår under 4 månader med två övningar per vecka. Du får kursen via mail och du gör den i din egen takt.

Varmt välkommen till en hisnande resa!

En fyramånaders kurs med temat Inre vägledning genom njutning. Två gånger i veckan under fyra månader får du inkännande skrivövningar där du skrive...

06/01/2026

Välkommen till en kostnadsfri minikurs med skrivande och reflektion för mer utrymme att vara dig själv.

Känner du att migrän och huvudvärk har fått ta för mycket plats i ditt liv?I den här kostnadsfria minikursen får du börja skapa en vardag där du tar tillbaka din energi, ditt lugn – och dig själv.

26/12/2025

Midvintervandring börjar i morgon

En mjuk intuitiv skrivresa över årsskiftet, för dig som vill släppa det som varit och gå vidare in i det nya året i din egen takt.

Under åtta tillfällen rör vi oss genom elementen:
🌍 jord → 🔥 eld → 💧 vatten → 🌬️ luft → ✨ ande
med korta ljudinspelningar och intuitiva skrivinbjudningar som landar i din mejl varannan dag.

Ingen prestation.
Inget schema.
Bara en stund att lyssna, skriva och följa det som rör sig i dig.

Vill du vara med från början är det dags nu.

👉https://mariapiema.simplero.com/cart/244652-Midvintervandring-en-intuitiv-skrivresa

Varmt välkommen,

Maria

18/12/2025

Midvintervandring- en intuitiv skrivresa in i det nya året 🌟

När Midvinterord når sitt slt i december finns en mjuk fortsättning för dig som vill gå vidare.

Midvintervandring tar vid över årsskiftet — en självledd skrivkurs i åtta delar för dig som vill släppa det som varit och följa en stillsam inre rörelse in i det nya året.

Varannan dag, mellan 27 december och 10 januari, får du en kort ljudinspelning och en intuitiv skrivinbjudan direkt i din mejl.
Ingen prestation, inget schema — bara en stund för dig.

Midvinterord vilar i december.
Midvintervandring följer dig vidare.

Läs mer och anmäl dig här: https://mariapiema.simplero.com/cart/244652-Midvintervandring-en-intuitiv-skrivresa

Varmt välkommen 💚

/Maria
Varmt välkommen,
Maria

Midvintervandring En självledd skrivkurs över årsskiftet med åtta intuitiva skrivinbjudningar och korta ljudinspelningar. För dig som vill släppa d...

17/12/2025

När Midvinterord når sitt slt i december finns en mjuk fortsättning för dig som vill gå vidare.

Midvintervandring tar vid över årsskiftet — en självledd skrivkurs i åtta delar för dig som vill släppa det som varit och följa en stillsam inre rörelse in i det nya året.

Varannan dag, mellan 27 december och 10 januari, får du en kort ljudinspelning och en intuitiv skrivinbjudan direkt i din mejl.
Ingen prestation, inget schema — bara en stund för dig.

Midvinterord vilar i december.
Midvintervandring följer dig vidare.

Du kan läsa mer och anmäla dig här:
https://mariapiema.simplero.com/cart/244652-Midvintervandring-en-intuitiv-skrivresa

Varmt välkommen,
Maria