Parterapi och individuell psykoterapi

Hem
Sverige
Lund
Parterapi och individuell psykoterapi

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Emotionell fokuserad parterapi, EFT för par som provat allt men inte uppnått önskat resultat eller är på väg att gå skilda vägar.

31/10/2026

https://www.facebook.com/share/1Cw2CwCChv/

💜 ANXIOUS vs. AVOIDANT: Two Different Fears, One Shared Need. 🧠❤️

Anxious attachment fears losing love, while avoidant attachment often fears losing independence.

💜 Anxious partners seek closeness, reassurance, and emotional connection.

💙 Avoidant partners value independence, personal space, and emotional safety.

💔 What they have in common:
Both can struggle with trust, vulnerability, and the fear of getting hurt.

✨ The truth? Neither attachment style is incapable of love. Both can learn to build healthier relationships through self-awareness, communication, and emotional security.

❤️ Healing begins when we stop reacting from fear and start understanding each other’s needs.

💬 Which attachment style do you relate to most: Anxious or Avoidant?

EmotionalIntelligence HealthyRelationships SelfAwareness RelationshipAdvice MindSketch

27/07/2026

Kärlek är inte alltid lätt!
Den kräver mod, tålamod, acceptans och förståelse av egen och partners sårbarhet!
Berättelsen och samtalet om det förflutna förändrar inte den men det förändrar berättaren!

02/06/2026

https://www.facebook.com/share/v/18nhSZ8hGb/

17/04/2026

För ofta hör jag människor samtala med varandra om det svåra i livet. För ofta förstår jag att de egentligen inte har något hum om vem de är.
Ångest tema är oerhört vanligt, liknelser i berättelserna slående.
Varsågod!

"Hen berättar om sin ångest som om den kom från ingenstans — som ett väder som bara drar in utan förvarning. Hen beskriver trycket över bröstet, rastlösheten i kroppen, tankarna som aldrig riktigt landar. Den andre lyssnar, nickar, försöker förstå.

Men mellan raderna finns något annat. Ett liv där hen ständigt anpassar sig, där valen formas efter vad som förväntas snarare än vad som känns sant. Hen nämner det inte själv, kanske ser hen det inte ens — hur långt hen har rört sig från sin egen röst.

Och ångesten, den ligger kvar där som en viskning: du har glömt något viktigt. Inte som en fiende, utan som en påminnelse om att något inom hen vill bli hört."

03/04/2026

https://www.facebook.com/share/1Cf93X1U7Z/

16/03/2026

När allt annat fungerar – men inte vi!

Många av oss lägger vår kraft på arbetet.
På ansvar, prestation, på att få livet att fungera.
Vi planerar, löser problem, levererar, håller ihop.
Och ändå…
är det i parrelationen vi är som mest sårbara.
Där finns våra djupaste behov. Vår längtan efter närhet.
Vår rädsla att inte vara viktig. Att inte bli vald. Att inte bli förstådd.
För många blir avståndet tystare. Samtalen kortare. Missförstånden fler.
Ensamheten växer — mitt i tvåsamheten.

En del går isär.
Andra stannar kvar, men känner sig långt ifrån varandra.
Det behöver inte vara så.
I emotionellt fokuserad parterapi får ni hjälp att stanna upp, förstå vad som händer mellan er och hitta tillbaka till den plats där ni en gång möttes.
Inte genom att vinna över varandra — utan genom att nå varandra.
Att sätta relationen först är inte ett misslyckande. Det är ett modigt val.
I emotionellt fokuserad parterapi arbetar vi med det som finns under orden,
under konflikterna, under avståndet.

Att sätta relationen först är inte att ge upp något annat.
Det är att ta hand om det som bär oss genom livet.

07/03/2026

https://www.facebook.com/share/14VNgPgHozg/

2. You never get to know yourself.

02/03/2026

Vem är du – under allt du har varit med om?

Vi bär alla en ryggsäck.
Fylld av minnen.
Ord som stannade kvar.
Blickar som värmde – eller sårade.
Relationer som formade oss mer än vi förstod just då.

Vi kallar det erfarenhet.
Ibland kallar vi det personlighet.
Men kanske är det också våra försvar, våra längtor, våra ouppfyllda behov.

Vad är det som driver dig – egentligen?
Vad händer inom dig innan du fattar ett beslut?
Innan du drar dig undan.
Innan du höjer rösten.
Innan du säger ja fast du menar nej.

Hur medveten är du om ditt bagage?
Och hur påverkar det sättet du möter andra?

Att förstå sig själv är inte att bli färdig.
Det är att bli varsam.
Med sina mönster.
Med sina sår.
Med sitt hjärta.

När vi ser oss själva klarare
kan vi också se varandra mjukare.

Just nu har jag lediga tider. Hoppas på att vi tillsammans utforskar det som formar oss –och det som kan befria oss.

Detta är en inbjudan till mod, en inbjudan till medvetenhet, en inbjudan till dig!

Dela gärna!

02/03/2026

PARTERAPI & INDIVIDUELL PSYKOTERAPI Zana Westerberg Leg. Psykoterapeut Certifierad EFT terapeut Vi skapas i relationer och lever i relationer. Livets glädje uppstår i relationer och det gör också dess problem och svårigheter.  De allra flesta känslomässiga och psykiska problemen är skapade...

02/03/2026

Vad bär du med dig?

Vilka erfarenheter, relationer och berättelser har format dig?

Vi formas av vårt bagage – av det vi har varit med om, det vi saknat, det vi fått och det vi längtat efter.

Men hur medvetna är vi egentligen om vad som driver oss? Vad påverkar våra val och beslut? Vad styr våra reaktioner i relationer? Varför upprepar vi vissa mönster? Hur förmedlar vi våra emotionella behov till vår partner? Hur påverkar vår historia vårt beteende idag?

Att förstå sig själv är en resa.

En resa mot större medvetenhet, trygghet och frihet – i relation till både sig själv och andra.

Nu har jag lediga platser. Välkommen/ välkomna !

Adress

Folketshus/Lunds Stadsteater Kiliansgatan 13
Lund
22350

Webbplats

http://zanawesterberg.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Parterapi och individuell psykoterapi publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.