Essentia hälsa

Essentia hälsa Ekologisk hudvård | Coaching | Helhetshälsa
Skapat i samklang med människan

www.essentiahalsa.se

Glad midsommar 🌼Det är lätt att tro att de finaste dagarna behöver bli perfekta för att vara värda att minnas.Men kanske...
19/06/2026

Glad midsommar 🌼

Det är lätt att tro att de finaste dagarna behöver bli perfekta för att vara värda att minnas.

Men kanske är det tvärtom.

Kanske är det kaffet i solen.
Buketten du plockade på vägen hem.
Ett samtal.
En stund i gräset.
Ett djupt andetag mitt i allt.

Livet består sällan av de stora ögonblicken.

Oftast är det de små stunderna vi bär med oss längst.

Ta hand om dig idag. Och glöm inte att uppleva dagen medan den pågår. 🌿☀️

Glad midsommar. 🧡

Vilken liten stund vill du minnas från idag? 🌾🤗

Många av de beslut vi tar varje dag kommer från gamla erfarenheter, gamla rädslor och gamla föreställningar om vem vi är...
15/06/2026

Många av de beslut vi tar varje dag kommer från gamla erfarenheter, gamla rädslor och gamla föreställningar om vem vi är.

Vi väntar på att känna oss redo.
Vi väntar på mer trygghet.
Vi väntar på rätt timing.

Men tänk om nästa steg inte handlar om att vänta?

Tänk om det handlar om att börja agera i linje med den person du vill vara – redan idag.

Inte perfekt.
Inte utan rädsla.

Men med riktning.

För varje gång du väljer tillit framför tvivel, mod framför bekvämlighet eller sanning framför anpassning, stärker du versionen av dig själv som du håller på att bli.

Vilket beslut skulle ditt framtida jag vilja att du tog idag? 💭

🌹 Ett enkelt steg som gör stor skillnad.Många som upplever att huden känns torr, glåmig, känslig eller saknar lyster fok...
09/06/2026

🌹 Ett enkelt steg som gör stor skillnad.

Många som upplever att huden känns torr, glåmig, känslig eller saknar lyster fokuserar ofta på serum, oljor och krämer.

Men ibland är det enklaste steget också det som saknas.

Fukt.

Rosenvatten hjälper huden att återfå fukt och balans, samtidigt som det lugnar en hud som utsätts för stress, väder, sol och hormonella svängningar.

Det är en av anledningarna till att rosenvatten ofta uppskattas av både känslig hud, mogen hud och hormonhud.

En liten detalj som många inte känner till är att rosenvatten innehåller naturliga växtämnen från rosen som hjälper till att stötta hudens välmående och balans.

Efter rengöring.
Efter solen.
Under dagen.
Eller när huden känns trött och behöver lite extra omtanke.

Ibland handlar hudvård inte om fler produkter.

Ibland handlar det om att ge huden det den faktiskt behöver. 🌿

Klarhet kommer sällan när vi skyndar.Vi letar ofta efter svar genom att tänka mer, göra mer eller skynda lite snabbare.M...
04/06/2026

Klarhet kommer sällan när vi skyndar.

Vi letar ofta efter svar genom att tänka mer, göra mer eller skynda lite snabbare.

Men många av de svar vi söker kommer först när vi stannar upp tillräckligt länge för att höra dem.

Klarhet handlar inte alltid om att hitta något nytt.

Ibland handlar det om att skapa tillräckligt med utrymme för att se det som redan finns där. 🤍

🌼 Små saker gör ofta större skillnad än vi tror.Ett skav.Torra händer.Nariga mungipor.Hud som behöver lite extra omtanke...
01/06/2026

🌼 Små saker gör ofta större skillnad än vi tror.

Ett skav.
Torra händer.
Nariga mungipor.
Hud som behöver lite extra omtanke.

Ringblomsalvan är en av de produkter som nästan alltid får följa med.

I stallet.
På tävling.
Hemma.
I väskan.

Enkel.
Mångsidig.
Och alltid bra att ha nära till hands. 🌼

30/05/2026

Hälsa handlar inte bara om att undvika sjukdom.

Den handlar om energi när du vaknar.

Om att känna igen dig själv.

Om att kunna fokusera.

Om att återhämta dig.

Om att känna att kroppen arbetar med dig — inte mot dig.

Många väntar tills något är fel.

Men välmående byggs ofta långt innan dess.

Små val.
Lite omtanke.
Lite mer lyssnande.

Lite mindre att köra över sig själv.

För hälsa handlar inte bara om att fungera.

Den handlar om att leva. 🌿

Många försöker förändra sina livutan att egentligen förändra något inom sig själva.Samma tankar.Samma rädslor.Samma sätt...
26/05/2026

Många försöker förändra sina liv
utan att egentligen förändra något inom sig själva.

Samma tankar.
Samma rädslor.
Samma sätt att se på sig själva.

Då fortsätter livet
att kännas likadant.

Transformerande coaching handlar om mer
än att sätta nya mål.

Det handlar om att släppa den version av sig själv
som håller en tillbaka.

Att skapa nya sätt att tänka.
Välja annorlunda.
Och möta sig själv med större medvetenhet.

För det är ofta där
den verkliga förändringen börjar.

💭 Reflektion

Vilken version av dig själv
är du redo att lämna bakom dig?

✨ Redo att skapa verklig förändring?
Boka ditt kostnadsfria samtal via länken i bio.

Något för hennesom alltid finns därför alla andra ✨Hon bär mycket.Varje dag.Och mitt i allt det därglömmer många kvinnor...
24/05/2026

Något för henne
som alltid finns där
för alla andra ✨

Hon bär mycket.
Varje dag.

Och mitt i allt det där
glömmer många kvinnor bort sig själva lite för ofta.

Därför skapade vi vårt Evening Ritual Kit —
en liten kvällsritual för återhämtning, lugn och närvaro.

Med vår Deep Sleep Roller och Face Mist
blir kvällsrutinen en stund att landa i.

För kroppen.
Sinnet.
Och nervsystemet.

En omtänksam gåva till någon som förtjänar att bli omhändertagen hon också 🤍

Mors dag 31 maj.

Beställ i tid för leverans inför Mors dag.

Vi pratar ofta om prestation,men mer sällan om återhämtning.Kroppen är inte skapad för att vara i konstant beredskap.Söm...
21/05/2026

Vi pratar ofta om prestation,
men mer sällan om återhämtning.

Kroppen är inte skapad för att vara i konstant beredskap.

Sömn.
Andning.
Stillhet.
Närvaro.
Pauser.
Trygga rutiner.

Det påverkar mer än många tror.

När nervsystemet får möjlighet att landa
blir det ofta lättare att:
– tänka klart
– känna energi
– återhämta sig
– känna sig mer hemma i sig själv

Hälsa handlar inte bara om vad vi gör.

Utan också om hur vi lever.

Det händer någotnär man slutar gå emot sig själv.När man börjar lyssna lite mer på det som faktiskt känns sant.Sätter ty...
19/05/2026

Det händer något
när man slutar gå emot sig själv.

När man börjar lyssna lite mer på det som faktiskt känns sant.

Sätter tydligare gränser.
Väljer annorlunda.
Slutar anpassa sig lika mycket.
Tar sina egna behov på större allvar.

Inte för att livet blir perfekt.

Men för att man börjar känna sig mer hemma i sig själv.

Och ofta förändras mycket därifrån.

Relationer.
Energi.
Självkänsla.
Sättet man lever sitt liv på.

💭 Reflektion

Vad i ditt liv skulle kännas annorlunda
om du slutade gå emot dig själv?

cleanluxury wellnesssweden mindset medvetenlivsstil inrebalans

Adress

Föreningsgatan 10A
Malmö
21144

Öppettider

Måndag 08:00 - 19:00
Tisdag 08:00 - 18:00
Onsdag 08:00 - 18:00
Torsdag 08:00 - 19:00
Fredag 08:00 - 18:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Essentia hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Essentia hälsa:

Genvägar

Dela

Typ