Studio Frid Malmö

25/08/2026

✨ EXTRA FINT PRIS PÅ LYMFMASSAGE ✨

Ibland behöver kroppen mer än en enstaka stunds återhämtning. 🤍 🫧

För bästa effekt rekommenderar vi vanligtvis 3–5 behandlingar. Därför erbjuder vi just nu våra paket med lymfmassage till ett extra förmånligt pris, för dig som vill ge kroppen möjlighet till regelbunden omsorg och kontinuitet. 🤍 🫧

Välj mellan:

✨ 3 behandlingar 55 min – paketpris 2500 kr
Ord. 2800kr · Du sparar 300 kr

✨ 3 behandlingar 85 min – 2900 kr
Ord. 3300kr · Du sparar 400 kr

✨ 5 behandlingar 55 min – 4000 kr
Ord. 4500kr · Du sparar 500kr

✨ 5 behandlingar 85 min – 4700 kr
Ord. 5200 kr · Du sparar 500 kr

Lymfmassage är en lugn och mjuk behandling som kan hjälpa kroppen att slappna av, får fart på ditt inre flöde och skapa en skön känsla av lätthet och välbefinnande. Ditt allra första besök hos oss är alltid 85 min behandling, då bjuder vi också på 20 min hälsosamtal. 🤍 🫧

Boka ditt paket via hemsidan eller boka in din behandlingstid och köp paketet direkt av din terapeut i samband med ditt besök.

Ge dig själv tid. Ge kroppen omsorg. 🤍 🫧
Välkommen till Studio Frid! ✨

21/08/2026

YOGARETREAT GOA 🇮🇳 🪬 🪷
17-24 januari 2027

Tänk att få börja året med fötterna i varm sand, hjärtat vidöppet och dagarna fyllda av rörelse, stillhet och solmogna insikter. 🪷💫🧘‍♀️📿

I januari bjuder vi – Ewa & Jenny – återigen in till ett retreat i norra Goa, på den magiska platsen Ashiyana i Mandrem. En oas gömd bland palmerna, precis vid havet – där yogasalarna är öppna mot naturen, maten när kroppen på djupet och kvällsljuset bär guld.

Vi håller utrymme för en vecka där du får vila, expandera, utforska och återknyta till dig själv – genom yoga, meditation, ceremoni, närvaro och gemenskap. Detta är ett retreat för dig som längtar efter att landa i din kropp och återknyta till det som är sant och levande inom dig.

🪬 En inbjudan att börja året inifrån
🪷 En plats för att känna, andas och vara
☀️ En vecka för dig som längtar efter något mer än bara semester

Det här är vårt gemensamma hjärteprojekt – där vi väver ihop vår kunskap, vår kärlek till kroppen och det vi själva längtar efter: djup, kontakt och glädje. Vi kommer ännu en gång hem till yogans rötter och vi vill ha med dig på resan.

📍All info finns på hemsidan. Länk i bio under RETREATS
📅 Infokväll på studion med frågestund om resan 28/8 kl 18.30
🧘‍♀️ Vill du följa med? Innnerligt välkommen till Shine Your Light. ✨

       
Ewa Hagert Jenny Viktorsson-Yoga-feminine health and wellbeing Ashiyana Yoga

10/08/2026

🩰✨ AUTUMN BARRE RESET ✨🩰

Barre strong, long & energised

Join Sarah Wilson for a special 2.5-hour Barre immersion designed to help you refine your technique, reconnect with your body and step into autumn feeling strong, light and energised.

What to expect:
✨ Barre technique & alignment
🔥 A longer, flowing sculpt sequence
💪 Deep work for glutes, thighs, core & upper body
🧘‍♀️ Mobility, lengthening & release
🤍 A calming stretch to finish

You’ll leave feeling stronger, longer, more open and deeply connected to your body — with a fresh boost of energy for the new season. No previous Barre experience needed.
📅 Saturday Oct 3, 13.00-15.30
💰 450kr

Come for the burn. Stay for the reset. 🩰✨🔥
Warm welcome! Sarah Wilson | Yoga & Barre

24/07/2026

21/07/2026

Nyfiken på pilates eller redo att utvecklas vidare?

Hos Studio Frid hittar du Pilates Barre, Matwork och flera olika upplägg för både nybörjare och dig som har tränat tidigare.

Höstens platser går att boka nu.

21/07/2026

Vi har just släppt vårt populära höstkort med samma pris som förra året - fyra månader obegränsad yoga och pilates för 2800kr mot ordinarie pris 3600kr. Du kan starta kortet redan idag. 🍂🌾🧡

Gamla godingar och nya favoriter samsas i ett fullspäckat höstschema. Du kan ladda ner hela höstschemat under fliken BOKA på hemsidan.

🍂 10 pilates och 11 yogaklasser per vecka
🍂 Spännande pop-up klasser
🍂 Yin After Work fredagar 17.00 med nya härliga temaklasser tex Gongbad och Ansiktsyoga. Perfekta sättet att fira in helgen.
🍂 Fler kurser än någonsin förr

Alla klasser livestreamas som vanligt, så du kan vara med på studion eller hemifrån.

Länk i bio för att köpa ditt höstkort. 👆Höstschemat börjar gälla från v 33/34 men du kan starta höstkortet redan nu om du vill. Nu längtar vi efter att skapa en magisk höst tillsammans med dig! 💫🧡🍂🌾

OBS! Kurser och klasser i reformer ingår inte i detta höstkort.

💫

PS. Boka in lördagen den 12/9 då bjuder vi in till Öppet Hus. 🏠🙌 …. det blir en fantastisk dag! 🔥🥳

20/07/2026

Pilates stärker hela kroppen med fokus på stabilitet, rörlighet och kontroll.

Välj mellan kurser och klasser i bland annat Pilates Barre, Reformer och Matwork.

Utforska höstens utbud och hitta det som passar dig.

19/07/2026

🌿 MITT INRE LJUS – Retreat på Österlen

🗓️ 2–4 oktober
📍 Bäddar & Ängar

Välkommen till en helg för dig. En paus från vardagen – och en inbjudan att återknyta till det som verkligen är du.

Under tre dagar på vackra Bäddar & Ängar guidas du genom yoga, breathwork, stillhet och ceremonier – i hjärtat av Österlen, precis när hösten viskar om att sakta ner. 🤎

Det här retreatet är skapat för att hjälpa dig att släppa prestation, landa i kroppen och tända din inre låga.

🧘‍♀️ Mjuka yogaklasser
🌬 Breathwork & nervsystemsreglering
🕯 Ceremonier & reflektionsstunder
🥣 Näringsrik mat lagad med omtanke av
🌾 Naturen som stöd – tystnad, vila & djupa andetag

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet – bara en längtan att komma hem till dig själv. Mer info på hemsidan, länk finns ovan i bio.

Varmt välkommen till Mitt Inre Ljus. 🕯️🙏🏻

19/07/2026

Fredagar är till för att landa. 🤎

Låt arbetsveckan rinna av dig och kliv in i helgen med lugn, närvaro och ny energi.

Vår uppskattade Yin Yoga After Work är tillbaka för ännu en termin. Varje fredag hela hösten bjuder en av våra lärare in till en 75-minuters yinklass med ett unikt tema. Ingen vecka är den andra lik – men känslan är alltid densamma: en mjuk övergång från att göra till att vara.

✨ Djup vila.
✨ Långa, sköna positioner.
✨ Medveten andning.
✨ Ett nytt tema varje vecka.

Ibland utforskar vi månens energi, ibland lymfsystemet, ibland förstärks upplevelsen med ljud eller andra återhämtande inslag. Det gemensamma är att du får lämna studion lite lättare, lite mjukare och lite mer dig själv.

Det här har blivit en av veckans absoluta favoritstunder för många av våra deltagare – en stund att längta till varje fredag.

📍 Fredagar kl. 17.00–18.15
📅 Hela terminen
💛 Ingår i alla våra kort och medlemskap
📲 Boka din plats via Wondr eller hemsidan.

Välkommen att avsluta veckan på allra bästa sätt – tillsammans med oss på Studio Frid. 🤎🍂