Thyroidbliss

08/09/2026

Välkommen till en lugnande meditation som bjuder in dig att landa i dig själv och hitta hem till din inre kraft. 💜

När vi kämpar med trötthet eller obalans i kroppen är det lätt att glömma bort hur det känns att må bra och vara lycklig. I den här meditationen guidar jag dig till att minnas känslor av lycka, trygghet och hälsa, och att få uppleva hur det är att leva i ett naturligt flöde med livet.

Genom att dagligen komma i kontakt med känslor av lycka, trygghet och hälsa, och att leva i flöde med livet, hjälper vi kroppen att minnas hur det är att må bra och vara lycklig.

Detta är särskilt värdefullt om vi känner att vi har fastnat i livet, känner oss nedstämda, eller brottas med negativa tankar om oss själva.

Du behöver inte göra någonting annat än att lyssna och låta kroppen slappna av.

Tack för att du är här!

Med värme
Johanne

Välkommen till denna lugnande meditation som bjuder in dig att land...

03/09/2026

Veckans Blogginlägg & YouTube video 👇

✨ Resan inåt – när du tar tillbaka makten över din läkning ✨

När vi inte mår bra är det så lätt att leta efter lösningar på utsidan. Vi googlar, provar nya dieter och besöker läkare efter läkare, i hopp om att någon annan ska "ta bort" våra problem.

Men sanningen är den att så länge vi väntar på att någon annan ska lösa det åt oss, ger vi bort vår egen kraft. ✊

Det första, riktiga steget mot läkning handlar om en resa inåt. Att kliva ur offerrollen och inse att DU själv har makten över ditt eget liv och din egen hälsa. 💜

Att ta ansvar handlar absolut inte om skuld – det handlar om insikten att du är den som har makten att förändra din situation härifrån och framåt.

För att samla kraften till läkning behöver du skifta din inre dialog. Du behöver på djupet förstå att du är hel, perfekt och fullkomlig precis som du är – oavsett dina symtom. Du är inte trasig och behöver inte lagas.

Kraften till förändring och läkning bor redan på insidan av dig. Du kan ta tillbaka din egen kraft. 🌿

👉Länk till YouTube här: https://youtu.be/1i4_fiKLxqw?si=c71KDYkMnbsZTdqF

👉Länk till Blogg här: https://thyroidbliss.com/den-vetenskapliga-grunden-for-vara-halsometoder/

Att läka handlar om att sluta leta efter externa lösningar och i st...

01/09/2026

Varje söndag lägger jag ut en video på YouTube med praktiska tips på hur man kan lugna sitt nervsystem, i form av olika andningsövningar, olika tekniker för att processa känslor, yoga och annat. Här är ett smakprov från denna söndagens video
"13 minuter Medicinsk Yoga - En stund för Dig"

Se hela videon här - https://youtu.be/csFVaY7CQB8?si=s-dv7m2mUeVuE7Ep

27/08/2026

Varför passar inte en väg för alla? 🌱

Vi matas ständigt med strikta kostscheman och standardlösningar som lovar snabba resultat. Men hur kommer det sig att det som fungerar för någon annan ibland lämnar dig helt orkeslös?

I veckans nya video pratar jag om vikten av bio-individualitet – att förstå att våra kroppar, våra själar och våra liv är unika. När vi slutar kämpa mot kroppen och i stället lär oss att bygga trygghet inifrån, skapar vi äkta och hållbar förändring.

När vi hedrar vår egen sanning slipper du gå den långa, ensamma vägen. Du är precis rätt, precis som du är. ❤️

Klicka på länken för att titta på videon! 👇
https://youtu.be/uSXipZV9Jfo

25/08/2026

Med de enklaste medlen kan man lugna sitt nervsystem. De bästa för kroppen är oftast de enklaste sätten. Vi kan tänka de "Blå Zonerna" i världen. De människor som lever längst, är lyckligast och vars hälsa är god igenom hela livet. De människorna använder sig inte av några mystiska medel eller extrema tekniker för att hålla sin goda hälsa. Dom lever nära naturen, skrattar och känner samhörighet, dom äter ren närodlad mat och krånglar inte till det.
Så låt oss titta på det enklaste och bästa andetaget för att lugna vårt nervsystem här och nu. Ett andetag du kan komma tillbaks till om och om och om igen under din dag.

Andas in på 4 paus på 2 och andas ut på 8, sitt med detta andetaget i 3 - 5 - 10 minuter eller den tid du kan. Släpp ner dina axlar och käkar. Släpp prestation och krav, släpp perfektion och rädslor. Bara var i ditt andetag för en stund.

Önskar dig en underbar dag!

Tack för att du tittar,
med värme Johanne 💙

20/08/2026

Från ”levande död” till ett liv i balans – min resa.

Många av er har följt mig länge och känner till min historia, men för alla nya ansikten här vill jag börja med att dela min väg hit.

Den här veckan är extra speciell – ThyroidBliss tar nu officiellt emot klienter! Samtidigt lägger jag sista handen vid min kurs "En kurs i Helhetshälsa" som lanseras i oktober. Det är ett arbete fyllt av kärlek, skapat ur en djup personlig erfarenhet.

Här är varför jag jobbar med det jag gör:

"Det fanns en tid då min kropp kändes som ett tomt skal. Efter år av oförklarlig smärta, feldiagnoser och kampen mot Graves’ disease, var jag nära att ge upp. Jag minns tårarna utanför läkarmottagningen och känslan av att vara osedd och obegriplig.

Men vändpunkten kom – och den startade inifrån.

Idag har jag samlat all min kunskap och erfarenhet i ThyroidBliss, för att du inte ska behöva gå den långa, ensamma vägen som jag gjorde."

Jag har precis publicerat min fulla berättelse på bloggen – om hur jag tog mig från mörkret till ett liv i balans, och varför jag skapade ThyroidBliss. Jag har även spelat in en video där jag går in mer på djupet.

👉 Läs min berättelse här: https://thyroidbliss.com/vad-innebar-en-holistisk-livsstil/
👉 Se videon på YouTube här: https://youtu.be/Sbg0T0UCS8o

Tack för att ni är med mig på denna resa. Jag ser så mycket fram emot att få möta många av er framöver! 🌿

02/08/2026

Augusti är här – och det har blivit dags för mig att smyga igång arbetet igen! ☀️

Känns din hälsa ibland som ett pussel där bitarna aldrig riktigt passar, hur mycket du än försöker?

Jag har själv varit där. Efter decennier av perfekta dieter, andningsövningar och ständiga livsstilsförändringar undrade jag varför kroppen ändå inte blev helt bra. Det var först när jag dök djupare som pusselbitarna föll på plats: nervsystemet, tankarna, känslorna och behovet av trygghet från insidan var nyckeln.

Idag handlar hälsa för mig om frihet. Friheten att äta utan restriktioner, att lyssna på kroppen och att säga ja till det som ger energi – och nej till det som dränerar.

✨ Vem riktar jag mig till?
Jag arbetar som hälsocoach och brinner för att hjälpa dig som:
• Har provat "allt" inom dieter och träning utan långvariga resultat.
• Upplever ihärdiga symptom trots att prover och undersökningar visar att "allt ser bra ut".

Från och med mitten av augusti kommer du att se mer av mig här, på min blogg och framförallt på YouTube. Men jag kommer fortsätta hålla ett lugnt tempo – för sann hälsa handlar också om att sakta ner (do less), spendera tid i naturen och ta hand om sig själv.

💬 Vad innebär hälsa för dig? Vad får dig och din kropp att må riktigt bra?

🌐 Här hittar du mig:
Hemsida: ThyroidBliss.com
YouTube:
Facebook: skoldkortelyoga
E-post: [email protected]

(Bläddra i karusellen för att läsa mer! ➡️)

09/03/2026

Läkning börjar där överlevnadsläget slutar.🤍

Friheten som infinner sig i kroppen varje gång man känner sig reglerad.✨

Ett nervsystem i fight and flight kan inte läka, inga morötter i världen hjälper detta. Men när man väl reglerat sitt nervsystem, så kan kroppen Äntligen läka. All näring man ger den ta upp. Skrattet ligger nära, tålamod och lugn blir en självklarhet istället för irritation och frustration.

Hela världen känns som ens arena, och hjärtat känns vidöppet.🩷

03/03/2026

Visste du att dina celler har ett minne? 🧠✨

Känslor är inte bara något som händer i huvudet – de lagras i våra organ, muskler och till och med i våra stamceller. När vi bär på obearbetade trauman skapas spänningar och inflammation som kan leda till fysisk smärta och obalans i kroppen.

För att läka på djupet räcker det inte med att bara ändra sina tankar; vi måste hjälpa kroppen att släppa det som lagrats på cellnivå. Det är därför emotionell bearbetning är en så central del av min kurs ThyroidBliss.

Läkning sker inifrån och ut. 🌿

Dela gärna detta till någon som behöver höra att läkning är möjlig!

25/02/2026

Sluta stressa över att du och din kropp måste ”fixas” ✋✨

Att reglera nervsystemet är ingen snabbfix – det är en livsstil. Det handlar om de små, dagliga valen. Att tysta bruset, lyssna på din kropp och våga andas.

För här är sanningen: Din kropp är inte trasig. Du behöver inte bli "fixad". Det är inget fel på dig. Ditt nervsystem svarar bara på det liv du har levt, och det gör faktiskt allt det kan för att skydda dig.

Läkning handlar inte om att laga något som är trasigt, utan om att:
• Hitta stillhet i kaoset.
• Skapa ett tryggt hem i din egen kropp.
• Prioritera din sköldkörtel, dina hormoner och binjurar genom att ge ditt system det som det faktiskt behöver för att känna trygghet.

Läkning är en resa fylld av tålamod, acceptans och ödmjukhet inför dig själv och din kropp.
I min kurs dyker vi djupt ner i hela bilden: från sköldkörtelhälsa och hormoner till kost, binjurestöd, träning och yttre gifter. Vi gör det inte för att ”laga” ett problem, utan för att stötta det fantastiska system som redan är DU. 🌿

Är du redo att säga JA till livet och ditt välmående?

Min onlinekurs ”ThyroidBliss – En Kurs i Helhets Hälsa” släpps snart. Den är skapad för att guida dig genom allt detta och hjälpa dig att hitta tillbaka till din balans.
Håll utkik efter lanseringen – din kropp förtjänar att må bra. ✨