Kroppia

06/06/2026

Jag vill passa på att önska dig en fin nationaldag.

​Vårt primära uppdrag på Kroppia är att hög tillgänglighet även under helger.

Akuta eller ihållande besvär i rörelseapparaten tar inte ledigt.

Mitt kliniska mål är att reducera dessa besvär för att effektivt förebygga och häva sjukskrivningar.

​För att att du får rätt hjälp i rätt tid håller jag kliniken öppen som vanligt under helgen.

​Våra öppettider under helgen:
​Lördag 6 juni: 13:30–18:30 (Nationaldagen)
Söndag 7 juni: 13:30–17:30

​Om du är i behov av akut behandling eller uppföljning går det utmärkt att se lediga tider och boka din tid via vår hemsida.

​Kommande nyhet på kliniken:
Håll utkik i din inkorg under kommande veckor. Vi kommer då att skicka ut specifik information om hur du kan maximera dina möjligheter att få hjälp av din arbetsgivare när smärtan påverkar dig i ditt arbete.

​Ta hand om din kropp och ha en riktigt fin helg!

Varmt väkommen!

​Med vänliga hälsningar
Martin Lundberg
Legitimerad Kiropraktor
Medicinsk Massageterapeut

Adress: Föreningsgatan 26

Vanliga sökorsaker:
Ont i ryggen, ryggskott, ischias, nackspärr, huvudvärk, stela muskler, triggerpunkter mm.

🩺 Ont i ryggen, ischias, nackspärr? Boka leg. kiropraktor Malmö hos Kroppia. Martin Lundberg erbjuder specialiserad diagnostik och biomekanisk behandling.

27/05/2026

Har du hört talas om FaR – Fysisk aktivitet på Recept? 📜🏋️‍♂️

​Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en evidensbaserad metod inom hälso- och sjukvården sedan 2001 och är en av grundpelarna för att återfå funktion och lindra smärta i rygg, nacke, muskler och leder.

Visste du att träning på recept fungerar som en brygga mellan sjukvård och friskvård, där du kan använda ditt FaR-intyg i kombination med arbetsgivarens friskvårdsbidrag på många motionsanläggningar?

L​egitimerade kiropraktorer har behörighet att förskriva FaR Fysisk aktivitet på Recept.

​På Kroppia integrerar vi vid behov klinisk behandling med individuellt anpassad träning på recept.

​Så här fungerar processen hos oss:
1️⃣ Klinisk bedömning: Vi genomför en grundlig funktionsanalys på kliniken för att säkerställa att träningen anpassas exakt efter din belastningstålighet.

2️⃣ Utfärdande av intyg: Baserat på det fysiska besöket, vår dialog och vårdplan får du vid behov ett skriftligt FaR-intyg. Det ger dig ett förmånligt pris vid anslutna träningsanläggningar och simhallar via Region Skåne.

3️⃣ Uppföljning: Vid dina återbesök utvärderar vi din progression och justerar doseringen i takt med att kroppen blir starkare.
​Vårt arbete vilar på Socialstyrelsens nationella kunskapsstöd för en patientsäker och evidensbaserad rehabilitering.

​👉 Läs mer om Fysisk aktivitet på Recept (FaR) hos Kroppia:

https://www.kroppia.se/far-fysisk-aktivitet-pa-recept

11/05/2026

KLINISKA RÅD INFÖR VÅRSÄSONGEN

​I takt med att vi rör oss mer utomhus ställs kroppens adaptionsförmåga på prov. En vanlig orsak till smärta i ländrygg eller knän vid säsongsstart är en underliggande dysfunktion i fotleden eller bäckenet som manifesteras när aktivitet volymen ökar.

​Tre snabba tips:
1️⃣ Variera arbetsställning i trädgården var 20:e minut.
2️⃣ Se över din löpteknik och utrustning.
3️⃣ Låt muskulaturen anpassa sig långsamt efter vinterns inomhusarbete.

​Vi driver Kroppia med fokus på evidensbaserad vård och patientens säkerhet.

Behöver du en bedömning av din rörelseapparat inför våren?

​📅 Lediga tider imorgon och lördag! Passa på att boka en tid för att säkerställa att din biomekaniska kedja fungerar optimalt.

​Boka här: https://www.kroppia.se/boka-tid-online

11/04/2026

Hej!

Efter en vecka med högt patientinflöde har vi nu fått 3 tider över idag lördag.

Kanske är en av tiderna till dig som har haft svårt att få tid under veckan som gått.

Du bokar kiropraktik vid besvär med smärta, stelhet eller muskelspänningar.

För dig som upplever att veckan inneburit hög stressreaktion rekommenderas vår stressreducerande massage.

Lediga tider: 3 st.
Bokning sker via: www.kroppia.se. 🗓️💆‍♀️

​Välkommen att boka.

​Med vänlig hälsning
​Martin Lundberg, Kroppia
Legitimerad Kiropraktor
Medicinsk Massageterapeut

Adress: Föreningsgatan 26 -Vån 2.

Lördagar: Ingång (och parkering) från Andréelundsvägen 2.

01/04/2026

Öppettider i påsk 🐣

För att säkerställa kontinuitet i pågående behandlingsplaner och erbjuda god tillgänglighet vid akuta besvär håller Kroppia öppet enligt följande:

​Långfredag: Öppet 🕒
​Påskafton: Stängt 🐣
​Påskdagen: Stängt 🥚
​Annandag påsk: Öppet 🕒

För bokning av tid och mer information se www.kroppia.se.

​Varmt välkomna & Glad Påsk! 🐥

​Martin Lundberg
Legitimerad Kiropraktor
Medicinsk Massageterapeut

28/03/2026

Lördagskänsla? ☕️ Vi har öppet idag lördag och har några lediga tider kvar för dig som behöver ta hand om stelhet, huvudvärk, smärta i kropp, rygg eller nacke.

Enkelt att boka via https://www.kroppia.se.

Har du frågor? Sms eller skriv till mig via WhatsApp.

​Hoppas vi ses!
Martin Lundberg
Legitimerad Kiropraktor
Medicinsk Massageterapeut

​

28/01/2026

Hejdå januari – så startar du februari starkt! ❄️

​Januari kan ofta kännas som en lång startsträcka, och det är vanligt att både energin och motivationen svajar nu när kylan och mörkret håller i sig. Stillasittande arbete framför skärmen gör dessutom att många upplever en ökad stelhet i nacke och rygg.

​Som legitimerad kiropraktor ser jag hur små, medvetna val i vardagen kan göra stor skillnad för att förebygga långvariga besvär. Här är mina 4 bästa tips för en rörligare februari:

• ​Bryt statiska mönster: Ställ en timer var 45:e minut. Ställ dig upp och gör 60 sekunder av aktiva rotationer med sträckta armar mot taket – det skapar cirkulation och sänker stressnivån i kroppen. Andas långsamt in och ut.

• ​Glöm inte vattnet: Torr inomhusluft gör att vi behöver mer vätska än vi tror. Det gynnar allt från ryggens diskar till dina celler.

• ​Fånga dagsljuset: En kort promenad medan det är ljust är avgörande för din dygnsrytm och muskulära hälsa.

• ​Lyssna på kroppen: En lätt molande värk är ofta en signal om att kroppen behöver rörelse eller avlastning innan det utvecklas till huvudvärk eller ryggskott.

​Ett modernt samarbete för din hälsa 🤝
För att du ska få en så trygg och effektiv vård som möjligt är jag nu ansluten till samma nationella system som används inom den offentliga hälso- och sjukvården. Det innebär att jag kan samverka digitalt med din husläkare eller fysioterapeut för att säkerställa att du får rätt insatser i rätt tid.

​Har vinterstelheten redan satt sig? Välkommen att boka en tid för en professionell bedömning och behandling.

​📍 Hitta lediga tider här: www.kroppia.se

​Martin Lundberg
Legitimerad Kiropraktor & Medicinsk Massageterapeut, Kroppia

24/12/2025

Kroppia önskar dig en:

Riktigt God Jul! 🎅🌟
..med extraöppet 25 o 26 december.

​Har julstöket tagit på krafterna, eller är du bara ledig och vill passa på att ge kroppen lite extra omsorg? 🗓️✨ Vi har extraöppet den 25:e och 26:e december för dig som behöver en nystart efter julfirandet. 💆‍♂️💖

​Välj den behandling som passar dig bäst:

● ​Kiropraktik & Mjukdelsbehandling: En effektiv kombination för dig som har specifika besvär eller smärta. 👨‍⚕️🤸‍♀️

● ​Avslappnande Massage: För dig som bara behöver varva ner och få en skön, återhämtande stund. 🌸😌

​Använd ditt friskvårdsbidrag!🏷️

Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag för massage. Leta efter tjänster märkta med "Friskvård" i bokningen.

​Erbjudande: Just nu får du dessutom 10% rabatt på massage fram till årsskiftet! 💰✨

​Du bokar som vanligt via hemsidan: www.kroppia.se

​Varma julhälsningar,

​Martin Lundberg

Kroppia 🏡

Legitimerad Kiropraktor

Medicinsk Massageterapeut

Adress: Föreningsgatan 26

Hemsida: www.kroppia.se

02/10/2025

Fånga höstens energi! 🍂

Känner du dig lite tröttare och stelare nu när dagarna blir kortare?

​Höstens intåg innebär ofta en förändring i våra rutiner. Men med några enkla vanor kan du hålla både energin uppe och kroppen i balans! ✨ Jag delar med mig av tre snabba tips som gör underverk:

​Ta en "mikropaus" från skärmen: 💻 Jobbar du framför datorn? Ställ ett larm en gång i timmen, res dig upp och rulla axlarna bakåt 10 gånger. Det gör mirakel för nacke och axlar! Höj puls med några Jumping Jacks.

​Fånga dagsljuset: ☀️ Försök att ta en kort promenad på lunchen. Dagsljuset hjälper till att reglera din dygnsrytm och ger dig en välbehövlig energikick.

​Drick ett extra glas vatten: 💧 När luften blir torrare är det lätt att glömma att dricka tillräckligt. Att hålla sig återfuktad hjälper många med både trötthet och huvudvärk.

​Små förändringar kan göra stor skillnad för ditt välmående! 😊

​Har du egna favorittips för att hålla igång under hösten? Dela gärna i kommentarerna! 👇

​Om du känner att kroppen säger ifrån, eller om du har några funderingar, är du varmt välkommen att kontakta mig.

​https://www.kroppia.se/boka-tid-online

​Med vänlig hälsning,
Martin Lundberg - Kroppia
Legitimerad Kiropraktor & Medicinsk Massageterapeut

​

13/09/2025

Stel efter veckan? ​Jag har fått några sena avbokningar och har därför ett par lediga tider idag, lördag, för dig som behöver det mest. www.kroppia.se